Par om sommeren - sammen, men på den gode måde
Ferier er altid en test for ethvert par om sommeren. Det er, fordi du går fra at tilbringe et par timer om dagen og weekender sammen, til at være sammen 24 timer i døgnet. Sommerferier kræver lidt tilvænning. De vil enten gå godt eller ej, afhængigt af parets egenskaber og begge parters psykologiske fleksibilitet. Nu vil vi forklare, hvorfor ferier påvirker par så meget, hvad der er de vigtigste konflikter, som par om sommeren går igennem, og hvordan du kan forbedre dit forhold, ved at følge et par enkle ideer.
Påvirker ferier et par mere, end de gør andre typer forhold?
Ja, svaret er bestemt ja. Par har visse karakteristika, som adskiller dem fra andre interpersonelle relationer. Disse andre slags spænder fra familie til venner, eller endda kollegaer.
Når det kommer til relationer med familiemedlemmer, ser vi vores forhold til disse mennesker som ubetingede (uanset hvad der sker, er de familie). På den anden side er et par betinget (vi forbliver sammen eller ej, afhængigt af hvordan tingene går).
Af alle disse grunde er det meget almindeligt, at folk er mere tålmodige med familiemedlemmer, end med deres partner. For ubevidst er du altid opmærksom på, at du valgte din partner. I mellemtiden er din familie en gruppe mennesker, som du ikke får lov til at vælge.
Generelt er vi mest tolerante over for folkene i vores direkte familieenhed (mor, far, brødre, søstre, fætre osv.) end vores partnere, som vi kræver mere af.
Hvordan påvirker ferier et par om sommeren?
Sommeren og ferien giver anledning til nogle meget vigtige ændringer i din rutine. I løbet af det meste af året har du skemaer, rutiner, opgaver (børn, arbejde), og forholdet ryger i baggrunden. Så du arbejder mere som et hold end et par, i romantisk forstand.
Når sommeren kommer, bliver parret førsteprioritet, da det er her, i har mest fritid at bruge sammen. Derefter bliver det at være et par prioriteret. I bruger mere tid og opmærksomhed på det, hvilket betyder at i får øjeblikke af friktion. Og hvis du ikke behandler dem på den rigtige måde, kan de ende med at skabe konflikter eller problemer.
Problem nr. 1: “Det er ligesom om, min partner irriterer mig”
Dette problem kommer op, fordi du er så vant til at trække vejret i din egen “friske luft” eller bekymre dig mere om dig selv og dine forpligtelser. Men så bliver du “tvunget” til at opgive en del af din personlige tid og plads, til din partner.
For at sige det på en anden måde, bruger du ikke særlig meget tid sammen med din partner i løbet af året, på grund af dit arbejde, sociale liv og børn, hvis du har dem. Men i sommerferien er du i en situation, hvor du skal bruge meget tid sammen med din partner. Det er du måske ikke vant til.
Selv mennesker, der bruger meget tid sammen og arbejder godt sammen i løbet af året, har deres egne vaner og interesser. Du kan opfylde alle dine individuelle behov i løbet af året. Men i sommerferier, når du bruger mere tid sammen med din partner, skal du også se efter deres interesser og behov.
Det er normalt, at du oplever ubehag med dette. Men du skal behandle det på den rigtige måde, så du ikke vil se din partner som en, der “irriterer dig”, fordi de ikke vil lade dig gøre ting “du altid gør.”
“Når en anden persons tilfredshed eller sikkerhed bliver så vigtig for en som sin egen tilfredshed eller sikkerhed, så eksisterer kærlighedens tilstand.”
–Harry S. Sullivan–
Problem nr. 2: “Vi udnytter ikke vores ferietid, vi gør ikke noget”
Der er par om sommeren, der bliver sure på hinanden, fordi de har det, som om de ikke udnytter deres ferietid. De bliver enten hjemme, tager til en lille by for at se familie. Eller måske tager de en tur, der bare ender med at blive skuffende.
I disse tilfælde opstår konflikten, når begge parter venter på, den anden person planlægger deres ferietid, eller at tage initiativ og foreslå aktiviteter, gåture eller korte udflugter.
Det, der nogle gange sker i et par om sommeren, er, at en af dem spiller rollen som den person, der “foreslår og leder.” Det betyder, at den anden person “adlyder og ikke forstyrrer.” Det kan skyldes, at et af parrets medlemmer har problemer med at foreslå fritidsaktiviteter på ferier. Så i sidste ende håndterer den anden person forslag og planlægning.
Konflikterne opstår, når den person, som “foreslår og leder”, bliver træt af at være den ansvarlige. Det, der sker, er, at alt ansvar for at udnytte ferietid ligger på en person, der ikke ved, hvordan man gør det, fordi de aldrig har skullet gøre det.
Så begge parter lægger alt ansvar for at udnytte ferietid over på den anden person. Men fordi ingen tager kontrollen over situationen (begge af deres egne grunde), bliver deres ferie til en tid for bitterhed over, hvad de gør eller ikke gør.
Så kommer det øjeblik, hvor du vrisser af den anden person, fordi du ikke tog et eller andet sted hen, fordi de ikke nævnte det eller foreslog det. Eller måske bragte en af jer det op, men ingen af jer tog skridtet til at gøre det.
Problem nr. 3: “Pludselig bemærker jeg alle de dårlige ting”
Det er normalt, at du ser holdninger og adfærd i din partner, som du kan og ikke kan lide. Det er også normalt at have visse forventninger til, hvordan din partner skal være. Og jo mere tid du bruger med nogen, desto mere almindeligt er det, at alle de “fejl”, du ser i dem, vil irritere dig. Så når du bruger mere tid sammen med din partner, føler du, at det, der irriterer dig, bliver endnu mere irriterende.
Og det er sådan, at du i stedet for at udvikle tolerance eller accept, bare blive mere modtagelig over for det.
For eksempel kan det irritere dig, at din partner er lang om tid at stå op om morgenen. Så når det sker på en ferie, vil du føle en stærkere modvilje mod det. Det er, fordi deres vane kan betyde, at du ikke gør noget om morgenen, ankommer sent til steder, du vil se, eller det kan få dig til at føle, at din partner bremser dig og du ikke kan udnytte din ferie fuldt ud.
Det er her, hvor konflikten virkelig opstår. Det er, når du lægger mere vægt på din partners egenskaber, som du ikke kan lide, end dem du kan lide. Vi bliver alle mere krævende overfor andre mennesker, når vi er på ferie. For det er noget, vi venter på hele året og investerer tid og penge i.
Derfor har vi meget mindre tolerance for frustration på ferie. Det er, fordi vi vil have alt til at være perfekt. Vi kan ikke lide tilbageslag, som vi ellers ville acceptere uden at blinke.
Er en krise uundgåelig, når du er på ferie med din partner?
Absolut ikke. Det er rigtigt, at sommeren tester mange par. Men forholdet skal stadig være sundt og stabilt. Så et par om sommeren kan skændes, mens de er på ferie, fordi de bruger mere tid sammen med den anden person, men det behøver ikke at betyde, at de får en krise.
Den bedste måde at undgå krise for et par om sommeren på er ved at arbejde på dig selv. Det vil hjælpe dig med at opretholde et bedre forhold. Så nu vil vi give dig et par praktiske ideer til at forbedre dit forhold for at få det til at vokse.
3 ideer til at holde konflikter nede for par om sommeren
1. Forsøg at lede efter de positive ting, du kan lide ved din partner, og fortæl dem det
Det er meget vigtigt for dig at holde dine 5 sanser klar til at opfange det, du allerbedst kan lide ved din partner. Som mennesker har vi en stor tendens til at opflaske og give større vægt til de negative ting, end de positive. Og du er nødt til at kæmpe aktivt mod den tendens for at nære båndet, der forbinder dig med din partner.
“Følg dit hjerte, men tag din hjerne med dig.”
–Alfred Adler–
Det er yderst vigtigt at lade din partner vide de ting, du godt kan lide ved dem. Det er meget trøstende for din partner at fortælle dig, hvad de kan lide ved dig. Når de fortæller dig, at du ser godt ud, giver det dig et enormt boost af positiv energi, der vil gøre dine bedste vinkler mere skinnende.
2. Øv god kommunikation ved at bruge aktiv lytning, empati og øjenkontakt
Kommunikation er nøglefaktoren, når det kommer til korrekt at udtrykke uoverensstemmelser med din partner. Og det er en måde for dig at etablere et stærkt og intimt forhold på. For at din kommunikation skal være effektiv, skal du bruge aktiv lytning, være empatisk og holde øjenkontakt. Sørg for, at den anden person ved, at du har alle dine sanser fokuseret på dem.
3. Planlæg ferier og find en tid, hvor hver af jer kan “være fri” et stykke tid
At være på ferie behøver ikke at betyde, at man er sammen hele tiden. Det er meget sundt og positivt for et par at have nogle øjeblikke, hvor hver person får lidt frirum, uden at bekymre sig om den anden person.
At vide, hvordan man skal være alene, er den bedste opskrift på selvtillid og selvværd, som du kan indføre i dit forhold. Giv dig selv et øjeblik med personlig intimitet og ensomhed. Det vil hjælpe dig med at forbinde dig med dine følelser og personlige behov.
Til sidst skal du huske på, at et forhold er en del af dit liv, du skal passe og dyrke hele dit liv. Sommeren vil teste dit forhold. Men hvis du har et solidt forhold, og der er flere positive øjeblikke end negative, er der ingen grund til, at et skænderi skal betyde, at tingene ikke går godt eller fører til et brud.