Kriser efter universitetet og hvordan man håndterer dem

Kriser efter universitetet er almindelige blandt nyuddannede. Følelser af usikkerhed og frustration skal håndteres i disse perioder.
Kriser efter universitetet og hvordan man håndterer dem

Sidste ændring: 17 juni, 2022

Mange studerende tror måske, at kriser efter universitetet er næsten mytiske. Det er noget, der kun sker for andre. De er trods alt klare over, hvad de vil i deres eget liv.

De opfatter faktisk som regel, at universitetet naturligt vil føre til det næste skridt, ligesom grundskolen og gymnasiet gjorde det. Endeløse studier og derefter ankomsten til arbejdsmarkedet.

Men, og endnu mere i disse komplekse tider med hensyn til arbejde, universitetet slutter, og en stor afgrund åbner sig, der fører til spørgsmålet “Hvad nu?”. Vi vil undersøge denne idé og foreslå nogle små strategier til at håndtere den.

Kriser efter universitetet

Universitetsstudier kræver en omfattende rutine og en stor dedikation. Der er lange tvungne studieperioder, visse studenteraktiviteter og lejlighedsvise fester, som optager stort set hele livet for en studerende.

Universitetet er en livsstil. En del af den motivation, der tilbydes, er løftet om en lys fremtid i form af billeder af nyuddannede kandidater, der får gode job umiddelbart efter deres eksamen. Det er dog ikke altid tilfældet.

Den oplevelse, der kommer tættest på virkeligheden, er faktisk afbrydelsen af en rutine, der har været praktisk talt den samme siden børnehaven: Undervisning, eksamener og ferier, der gentages. Men pludselig ligger der en uendelig lang periode foran dem, som de skal udfylde med deres næste skridt.

Ung kvinde oplever kriser efter universitetet

Mange studerende har en følelse af at være fortabt, når de er færdige med universitetet.

Introduktion til arbejdslivet

Mange universitetsstuderende er nødt til at kombinere undervisning med et arbejde. Andre er heldige nok til kun at have brug for et midlertidigt job eller til at kunne hellige sig deres studie uden anden beskæftigelse.

Når det er sagt, er følgende det vigtigste spørgsmål, der opstår, når man er færdig med universitetet, selv med et midlertidigt job som støtte: Hvordan finder jeg et fast job?

Når den første bølge af CV’er forbliver ubesvaret, er det meget almindeligt, at man bliver overvældet. Hvad nu, hvis jeg aldrig får et job? Skal jeg fortsætte med at studere? Hvor mange uddannelser skal man have for at finde et ordentligt job? Det er nogle af de spørgsmål, de stiller sig selv. Dette kombineret med ændringen i deres livsomstændigheder medfører personlige kriser for mange.

Overvindelse af kriser efter universitetet

Hvis du i øjeblikket befinder dig i en sådan situation eller er bange for at komme i den, så snart du har afsluttet dine studier, er der her nogle strategier, der kan hjælpe dig. Vi bør nævne, at dette vitale spring er en del af livet og som regel klarer sig selv. Alligevel bliver det meget lettere at håndtere, hvis du følger disse tips:

  • Udnyt dit universitets ressourcer til at finde et job efter din uddannelse. F.eks. seminarer for at forberede dig på arbejdslivet og kontakt mellem dine kolleger eller professorer. Få også kendskab til, hvilke virksomheder der tilbyder praktikpladser osv.
  • Brug ikke en videreuddannelse til at flygte fra krisen, når du er færdig med universitetet. Afprøv først arbejdsverdenen. Hvis du derefter finder ud af, at dit erhverv kræver yderligere kvalifikationer, vil du være i stand til at nærme dig dem med større selvtillid.
  • Hvis du har råd til at tage en praktikplads, så gør det. Lønnen er lav eller ingenting, og virksomhederne udnytter dem ofte til at få billig arbejdskraft. Hvis du finder en mulighed for at udøve dit nyerhvervede erhverv, og det passer dig, så udnyt den. Det er en god måde at få kontakter og erfaring, som kan hjælpe dig, når du senere søger et bedre job.
  • Brug de portaler og den hjælp, der tilbydes nyuddannede. Du er ikke den eneste, der oplever denne krise, og mange, der har oplevet det samme, har vendt problemet og oprettet online grupper og ressourcer for nyuddannede. Disse platforme betyder, at du kan få støtte fra andre i samme situation som dig.
Smilende kvinde skriver

I betragtning af den usikkerhed, der hersker efter universitetet, kan det være en stor hjælp at søge efter muligheder for at komme i praktik.

Studiets ende er ikke verdens ende

De fortæller dig, at det er begyndelsen på dit liv. Men du føler, at det løber væk fra dig lige så hurtigt, som du kan nærme dig det. Faktisk er arbejdsverdenen en jungle, hvor du vil opleve øjeblikke med vrede, uretfærdighed og angst. Når det er sagt, vil du ikke være alene, du vil have kolleger, lærere og andre fagfolk at støtte dig til. Det er sådan, du vil overvinde de største forhindringer i dit liv.

Husk, at det er takket være folk som dig, at der opstår projekter, der forbedrer andres liv, skaber sikre rum for alle og baner vejen for dem, der kommer efter dig. Dit arbejde og din indsats er værdifuldt. Desuden fortjener du en anstændig behandling, og du kan være nøglen til forandring.

Det kan interessere dig ...
Kriser er muligheder for at fokusere på det, der virkelig er vigtigt
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
Kriser er muligheder for at fokusere på det, der virkelig er vigtigt

Kriser gør horisonten tydeligere og efterlader kun de vigtige ting inden for vores synsfelt. I denne artikel, kan du opdage, hvorfor kriser er muli...



  • Ceyhan, A. A., Ceyhan, E., & Kurtyılmaz, Y. (2009). Investigation of University Students’ Depression. Eurasian Journal of Educational Research (EJER), (36).
  • Schwartz, V., & Kay, J. (2009). The crisis in college and university mental health. Psychiatric Times26(10), 32-32.
  • Black, A. S. (2010). “Halfway between somewhere and nothing”: A exploration of the quarter-life crisis and life satisfaction among graduate students. University of Arkansas.
  • Robinson, O. C. (2019). A longitudinal mixed-methods case study of quarter-life crisis during the post-university transition: Locked-out and locked-in forms in combination. Emerging adulthood7(3), 167-179.