Hvorfor kan jeg ikke være glad på andres vegne?
Det er normalt at føle misundelse, ligegyldighed eller endda virkelig ikke bryde sig om, at andre klarer sig godt. Man kan dog nogle gange finde det svært at være glad på andres vegne, og det kan betyde, at der er et underliggende problem. Det meste af tiden, er depression den sædvanlige gerningsmand.
I denne artikel, vil du finde nogle ledetråde relateret til dette, samt hvordan du kan håndtere dette problem, så det kan hjælpe dig med at føle dig glad på andres vegne. Uden misundelse og ondt blod, kan du gøre andres glæde til din egen.
Hvorfor kan jeg ikke være glad på andres vegne?
Måske har du noteret dig, at hver gang nogen kommer med gode nyheder, føler du dig en smule ængstelig omkring det. Eller, måske, har du oplevet denne reaktion hos en anden end dig selv.
Ved et enkelt blink med øjet, kan du se vrede, misundelse, uretfærdighed og andre, negative følelser. Kort sagt, forventes det af dig, at du deler glæden, men der er en usynlig kraft, der, blot et øjeblik, afholder dig fra at være oprigtigt glad på andres vegne.
Det er ret sandsynligt, at dette ikke altid har været tilfældet. Du skal stoppe op og tænker over, hvad der afholder dig fra at være glad. Som det gamle ordsprog siger:
“Hvordan kan du være glad på andres vegne, hvis du ikke har fundet din egen glæde?”
Depression er ofte årsagen bag
Denne tendens, med at føle sig irriteret over andres velvære, er, på en måde, en dysfunktionel, social adfærd. Desuden, kan depression påvirke dit forhold til andre. Ligeledes, er lavt selvværd også associeret med dette.
På en måde, kan det også være en nysgerrig situation. Lavt selvværd gør det mere sandsynligt, at man bemærker, hvad andre har, og hvad man ikke selv har. Naturligvis, kan tanker som disse have en negativ effekt i ethvert tilfælde, der medfører, at man husker på, hvad man, efter sigende, mangler, og hvor dårligt man har det med sig selv.
På den anden side, er direkte fjendtlighed relateret til at føle misundelse. Denne følelse er forbindelsesledet mellem en ødelagt, affektiv tilstand og tendensen til negativt at værdsætte, hvad andre har.
Ligeledes, så er det, blot at føle misundelse, ikke et tegn på en lidelse. Faktisk, understreger professer Richard Smith, at misundelse er en del af dit overlevelsesinstinkt. Du bruger sammenligning med andre til at måle din egen succes.
Hvis det, at se andre glade, får dig til at få det dårligt med dig selv, eller det har en negativ påvirkning på dit liv, så kan det være et problem. Det er et problem, der har brug for en løsning, og du kan bruge de følgende strategier:
Hvad kan du gøre for at ændre dette?
Stop negativitet fra at tage form og gøre dig til en bitter person, ude af stand til at føle empati. Husk på, jo mere du lever livet, des bedre lever du. Nogle af de bedste strategier, du kan bruge, er:
Vær taknemlig for, hvad du har
Forsøg at fokusere på de ting, der får dig til at have det godt, og ændr dit perspektiv, så du stopper med at hæfte dig ved det, der får dig til at få det dårligt.
Dit værd afhænger ikke af andre
Du bør værdsætte dig selv for det, du er, i stedet for, hvad du har. Dit potentiale og det, der er dybt inden i dig, gør dig værdifuld. Desuden, har du ikke brug for nogen til at fortælle dig, hvor meget du er værd.
Forsøg at finde inspiration i andres successer
Andre folks triumfer kan være en demonstration af dine egne chancer for at få succes, og du kan bruge dem som en guide til at nå dine mål. I stedet for at føle misundelse, skal du forsøge at bruge deres successer til at motivere dig til at klare dig bedre.
Indse, at der er nok plads til alles glæde
Dette inkluderer din egen glæde. Du skal ikke lade dig selv føle dig begrænset til andre folks successer. Verden er et meget stort sted, og der er plads til millioner af vindere.
Vær selvsikker omkring fremtiden
Vær sikker på, at du vil finde et gladere sted til dig selv. Du er ikke fuldstændig overladt til tilfældighederne. Arbejd med dig selv, og det vil bringe dig glæde. Og, til sidst, find trøst i dig selv og motiver dig selv med gode tanker.