Hvor er den gamle version af dig blevet af?

Hvor er den gamle version af dig blevet af? Dette spørgsmål kan få dig til at genoverveje både din eksistens og din identitet.
Hvor er den gamle version af dig blevet af?

Sidste ændring: 12 maj, 2022

En ulykke, et brud eller en forandring, som du ikke accepterer, kan få din identitet til at lide. Pludselig får du en nytænkning og kan måske ikke engang genkende dig selv fra den person, du plejede at være. Du har mistet den gamle version af dig. Måske har du ikke længere de samme drømme eller de samme referencer. Der ligger dog langt mere i det.

At spørge, hvor den gamle version af dig er blevet af, er ikke et spørgsmål om alder. Faktisk kan du måske have genkendt dig selv som en fremmed for din fortid fra en meget ung alder.

Da du f.eks. kom i puberteten, kan din overgang fra barn til teenager have været mere eller mindre traumatisk, afhængigt af hvordan du accepterede forandringer, internaliserede dine nye roller og opgav visse af dine privilegier fra barndommen.

Måske er du aldrig helt kommet dig over det faktum, at du har været barn. Eller måske var det først på dette tidspunkt, at du følte dig som dit sande jeg med alle dine håb og drømme stadig intakte. Måske har du på vej mod modenhed mistet din spontanitet.

Bekymret ung mand spørger sig selv: "Hvor er den gamle version af dig?"

Afhængigt af hvilken fase af livet du befinder dig i, føler du dig måske tættere eller længere væk fra dit sande jeg.

Behovet for at genkende dig selv indeni og udenpå

Vi har alle brug for referencer. Forældre, søskende, venner, klassekammerater osv. Med dem kan du, se ud over din umiddelbare kontekst og se, hvordan det er i verden udenfor. Du kan f.eks. se på berømtheder og influencere, læse biografier om historiske personer og analysere, hvad du finder tiltrækkende ved dem.

Nysgerrighed om den sociale verden fjerner dig ikke fra din indre verden, men nogle gange forstyrrer den den. Det er i ungdomsårene, hvor du konstruerer din “sociale avatar”. Det er her, du forstår, hvad du kan tilbyde verden, og hvad den kan tilbyde dig.

Ungdomsårene er en tid, hvor visse forstyrrelser øges. Mange lider f.eks. under, at de synes, at deres kropsbillede er langt fra det sociale ideal. Andre vil føle, at de måske ikke er så maskuline eller feminine, som andre forventer eller ønsker. Mange kommer til at stå over for den svære opgave at blive accepteret af sig selv som værende “anderledes” i forhold til deres egen familie.

Midt i denne kamp for personlig identitet skal man også forholde sig til social accept inden for en social- og referencegruppe. Afhængigt af hvordan du kommer videre, vil du nå frem til en mere eller mindre konsolideret repræsentation af “dig selv”.

Ikke desto mindre vil din motivation for at være “dig selv” blive udfordret. Faktisk vil du føle, at den opløses eller forsvinder, hvis du gør ting, som din identitet aldrig tidligere har skullet forholde sig til. På den anden side vil du føle, at din identitet bliver bekræftet og styrket, hvis du gør ting, som den anerkender som værdier. Dem, som du selv har opbygget. Ikke dem, der er fremmede for dig.

Identitet: En rejse mod dig selv, der varer hele livet

At finde dig selv kan lyde som et ret selvcentreret mål. Men det er faktisk en uselvisk proces, der ligger til grund for alt, hvad du gør i livet. For at føle dig som en værdifuld person skal du faktisk vide, hvad du værdsætter. Du skal også vide, hvad du har at tilbyde.

Det er en proces, der indebærer at nedbryde og smide lag, der ikke gør dig noget godt i dit liv og ikke afspejler, hvem du virkelig er. Det indebærer også en enorm opbygning. Du skal nemlig erkende, hvem du ønsker at være. Du skal passioneret gå i gang med at opfylde din unikke skæbne, uanset hvad det måtte være.

Du skal anerkende din personlige kraft og samtidig være åben og sårbar over for dine oplevelser. Det er ikke noget, du skal frygte eller undgå. Men snarere noget, du skal opsøge med den slags nysgerrighed og medfølelse, som du ville vise over for en fascinerende ny ven.

Den foruroligende følelse af, at du ikke kan genkende dig selv: At have mistet den gamle version af dig selv

Der er en virkelig foruroligende følelse, du kan opleve på visse tidspunkter i dit liv. Det er, når du ikke kan genkende dig selv. Det skyldes enten, at du har foretaget mange ændringer, eller at du slet ikke har foretaget nogen. Det kan også være, at de ændringer, du har foretaget, har ført dig i den forkerte retning.

Disse øjeblikke er ekstremt følsomme, da du kan lide af episoder af depersonalisering og afbrydelse af forbindelsen til din egen virkelighed. Der er mange årsager, der kan vække denne følelse af at have mistet en del af din identitet og den gamle version af dig selv.

Det kan være sansemæssige eller sociale oplevelser, der giver dig ubehag og følelser af fortrængning i forhold til dit følelsesmæssige, sociale eller arbejdsrelaterede liv.

Eksempler på situationer, der kan få dig til at føle, at du har mistet den gamle version af dig selv:

  • At se et fotografi, der er taget i fortiden. Et fotografi er et billede af dig selv “udefra”. Det giver dig detaljer om, hvad du oplevede på et bestemt tidspunkt, hvad du var involveret i, hvor glad du var på det tidspunkt osv. Faktisk kan følelsen af, at du har taget afstand til et bestemt tidligere billede, som var tiltalende for dig, fremkalde følelser af håbløshed og personlig fiasko.
  • Et stykke papir, der opsummerer en bestemt tid i dit liv. En flybillet, instruktioner til en medicinsk procedure eller noter om, hvad du skulle lave i løbet af den pågældende uge. Det er ikke nødvendigt at åbne en dagbog for at gå tilbage til et tidligere øjeblik, der minder dig om, hvad du lavede, eller hvor du var på vej hen i dit liv.
  • At møde en person, du ikke har set i lang tid. Dette kan være en af de mest givende eller smertefulde oplevelser. Når du møder en person i det virkelige liv, bliver du udsat for en visuel og oplevelsesmæssig “undersøgelse”. En undersøgelse, du måske ikke var forberedt på.

Dette er nogle af de situationer, der kan få dig til at føle, at din identitet er gået tabt eller ændret, fordi du ikke kan genkende dig selv som den person, der engang havde så store forventninger.

At have store livsplaner kan både være inspirerende og problematisk for din personlige identitet. De kan hjælpe dig med at opbygge dig selv. På den anden side kan du projicere for meget af det, du tror, du er. Dermed kan du ignorere de omstændigheder, der er afgørende for at forstå, hvad du gør, og hvorfor du gør det.

Kvinde holder krystal op foran himmel

At føle, at du har mistet en del af din identitet, kan føre til angst.

Mødet med den gamle version af dig: Et gensyn eller en bebrejdelse

At spørge dig selv, hvor den gamle version af dig selv er blevet af, kan være et af de første spørgsmål, der fører dig til et gensyn med dig selv. Det kan få dig til at acceptere det, der er sket i din fortid. Alternativt kan det være den første af en række bebrejdelser over for dig selv, som ikke fører nogen steder hen.

For at din identitetsrejse kan blive kreativ og ikke undertrykkende, skal du udstyre dig selv med de værktøjer, der er nødvendige for at gøre det. En god psykolog vil give dig de nødvendige værktøjer til at resignificere nogle af dine daglige oplevelser og give dem mening igen. Hvis ikke, vil du forfølge et ideal, der er helt fremmed for den virkelighed, du lever i.

This might interest you...
Er du en af dem, der lever i fortiden? Her er syv vigtige advarselstegn
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
Er du en af dem, der lever i fortiden? Her er syv vigtige advarselstegn

Er du en af dem, der lever i fortiden? Hvis det er tilfældet, bringer du dit velbefindende og mentale helbred i fare. Læs mere her.



  • Arias Sánchez, S. (2015). La construcción del yo laboral en los escenarios culturales.
  • Burón Masó, E., Jódar Ortega, I., & Corominas Díaz, A. (2004). Despersonalización: del trastorno al síntoma. Actas Españolas de Psiquiatría32(2), 107-117.
  • Vino, N. A. (2014). Relato y construcción del yo. In VI Congreso Internacional de Investigación y Práctica Profesional en Psicología XXI Jornadas de Investigación Décimo Encuentro de Investigadores en Psicología del MERCOSUR. Facultad de Psicología-Universidad de Buenos Aires.