Frygt, der gør os usynlige

september 9, 2019

I vores barndom plejede vi at leve stort set uden frygt, skam eller bekymringer, der gør os usynlige. Vi havde tillid til os selv og til vores evner. Derfor strålede vi. Men da vi nåede ind i voksenalderen, begyndte vores selvtillid at aftage. Til vi næsten ønskede at være usynlige.

Ønsket om at være usynlig kommer fra alle de sociale og kulturelle overbevisninger, vi erhverver i vores liv. Disse overbevisninger styrkes derefter, når vi bliver ældre. Men afhængigt af hvad de er, kan nogle overbevisninger begrænse os.

Hvis vi f.eks. mener, at det er en fiasko, hvis man vrøvler i et foredrag, og så selv gør det, vil vi nok altid hade at tale offentligt fra da af. Vi tror sikkert også, at vi er elendige talere, selv om det ikke er tilfældet.

Nogle af de overbevisninger, vi har, tjener kun til at nære vores frygt. Frygt for at være alene, at ingen elsker os, at ingen bemærker os. Frygt for ikke at have den perfekte familie, ikke at få de bedste karakterer, eller at skuffe andre og ikke slå til.

Så længe vi insisterer på at identificere os med bestemte etiketter, der ikke har noget at gøre med os, så vil vores frygt have en tendens til at få os til at glide over i anonymitet.

Sådan kan vores familier skabe frygt, det gør os usynlige

Vi lever i et samfund, der konstant holder os nede. Det får os til at sammenligne os med andre og analysere alle vores mangler under en lup. Hvor er alle vores dyder? De lurer i skyggerne. De venter på, at vi indser, at de er der, så de kan komme frem i lyset. Først da kan vi blive opmærksomme på vores fulde potentiale.

Men hvor begynder al den frygt, der gør os usynlige, at tage form? Normalt i familien. Det er her, hvor vi har tilbragt det meste af vores tid. Det er blevet vores komfortzone, så længe alt gik godt.

“Vores dybeste frygt er ikke, at vi er utilregnelige. Vores dybeste frygt er, at vi er uhyre magtfulde. Det er vores lys og ikke mørket, der skræmmer os mest. Vi spørger os selv: hvem skal jeg være, strålende, smuk, talentfuld og fabelagtig? Faktisk, hvem skal du ikke være?”

-Nelson Mandela-

Person holder om luft, der er i stedet for ansigt

Tør vi at skille os ud?

Men når vi er undtagelsen, og vores adfærd er anderledes, end hvad de forventer af os, forsvinder følelsen af sikkerhed af tryghed. Det er frygten, der begynder at tage fat i os. Lad os tage eksemplet med en familie, hvor fysisk arbejde er højt værdsat.

Lad os forestille os, at du beslutter dig for at arbejde med kunst eller som programmør. Det vil ikke vare længe, før du vil høre ordene “Det er ikke rigtigt arbejde”. Selvom du ikke hører nøjagtig disse ord, kan det være underforstået.

Det faktum, at dem, som vi betragtede som en kilde til støtte, ikke forstår os, truer vores selvtillid. I nogle tilfælde påvirker det også, hvordan vi værdsætter os selv.

Vi kan finde sikkerhed i at være i overensstemmelse med vores families overbevisning og måder at gøre ting på. Det, der ofte forventes af os, er, at vi følger i vores forældres fodspor og arbejder med et lignende område som dem.

Men når vi ikke passer ind, så er den følelse af beskyttelse, som vi havde med dem, brudt. Det giver plads til frygt og ønsket om at forsvinde.

De 3 slags frygt, der gør os usynlige

Familien er ikke de eneste scenarie, der gør os usynlige, som andre og ikke turde skille sig ud. Der er mange andre slags frygt, der vokser og slår rod, på grund af disse overbevisninger, der eksisterer i vores samfund. Lad os se på 3 slags frygt, der hindrer os i at bringe vores sande selv frem i lyset.

1. Frygt for at vække andres misundelse gør os usynlige

Vi er alle unikke på en eller anden måde. Med en særlig evne eller en naturlig gave, der gør det muligt for os at gøre ting, vi gerne vil blive anerkendt for. Men vi ved, at hvis vi skiller os ud, kan det medføre misundelse hos andre mennesker. Hvis det sker, må vi uden tvivl stå over for kritik, fordømmelse og afslag.

For nogle mennesker, afhængigt af deres tidligere erfaringer, kan det være uudholdeligt, da vi plejer at vende os til andre for deres anerkendelse.

Ønsket om at stråle, men også frygten for at gøre det, får os til at finde os fanget mellem to muligheder. Enten for at stråle og gøre os selv og vores evner kendt eller for at blive usynlige og følge andres forventninger.

“Den misundelige ser altid op og ned af dig og leder efter fejl. Hvis de finder det, kommer de med en kommentar. Hvis de ikke finder en, opfinder de en.”

-Anonym-

Mand ser ud af vindue

2. Frygt for at være alene

Frygten for at være alene, er en frygt, der rammer mange mennesker. Dette er en tro, der får os til at tilpasse os til det, andre synes, bare for at de skal acceptere os. For eksempel, hvis vi er spøgefugle eller spasmagere, men vores venner er flove over os. Så forsøger vi at ændre og undertrykke den del af os. Bare så vi ikke føler os alene.

Kort sagt vælger vi at være usynlige, så andre vil acceptere os. Men vi bør spørge os selv: Vil vi virkelig være sammen med mennesker, som ikke accepterer os, som vi virkelig er? Og alligevel, at være alene er som at forlade vores komfortzone. Derfor er vi så bange for ikke at finde flere venner, en partner eller en person, som virkelig accepterer os.

Hvis vi beslutter at ændre og udrydde vores virkelige selv, så vil der komme en tid, hvor vi spørger os selv, hvem vi virkelig er. At vælge at være, som andre mennesker forventer, at vi er, er næsten som et forræderi mod os selv. Det er en form for afvisning af vores sande selv, der vil få os til at føle meget oprør og ubehag i det lange løb.

For at genopdage os selv skal vi gennemgå en proces, der vil betyde, at vi skal stå over for, hvad det er, vi virkelig frygter. Det vil være en kompleks, men til sidst tilfredsstillende vej, når vi endelig når det mål. Der er ikke noget smukkere end at finde os selv.

3. Frygt for at miste vores offentlige identitet

Hvis vores familie i vores barndom har lært os, at vi ikke fortjener noget, vi modtager, så er det meget sandsynligt, at vi vil vokse op og tænke og handle i overensstemmelse hermed. På den måde tror vi ikke kun på, at vi ikke fortjener en gave, men at vi heller ikke er værdige til kærlighed. Vi vil have vedtaget en identitet af “ingen fortjeneste”.Mand, der tegner sig selv, fordi frygt gør os usynlige og sletter os

Mærkeligt nok, er vi bange for at miste det, vi fik at vide, vi var. Vi er bange for at miste det, vi ikke rigtig identificerer os med, den identitet, som vi næsten har været forpligtet til at acceptere. Derfor er det nogle gange så svært for os at gøre nogen form for fremskridt.

Vi har opbygget os selv en verden, som fungerer efter, hvem vi tror, vi er, og som vi har fået at vide, at vi er. På grund af dette og uden at indse det, og heller ikke ønsker at gøre det, flygter vi fra ethvert tegn på kærlighed.

Vi har selv et valg

Derfor er det vigtigt at “aflære” disse ting. Vi skal dykke ned i selve vores indre væsen og finde ud af, hvem vi virkelig er. Hvorfor? Fordi vi så ofte har valgt at være usynlige, fordi vi tror, at de meninger, som andre har om os, er sande.

“Find dig selv i en dråbe regn, i en regnbues farver, i himlens blå, i jordens kraft, hvor som helst du kan, men bare find dig selv.”

-Alejandro Jodorowky-

Måske har vi valgt at være usynlige indtil nu, men vi kan også beslutte at holde op med at være sådan fra nu af. Vi kan beslutte at skille os af med de etiketter, som andre mennesker har sat på os, og med den frygt, der kun begrænser os. Vi kan beslutte, at vi vil finde det bedste selskab i os selv!

Dallos, R., Lakus, K., Cahart, M. S., & McKenzie, R. (2016). Becoming invisible: The effect of triangulation on children’s well-being. Clinical Child Psychology and Psychiatry. https://doi.org/10.1177/1359104515615640