Seks fordele ved at tænke langsomt

Hvorfor er det nyttigt at tænke langsomt? I hvilke sammenhænge er det gavnligt at behandle tingene i ro og mag? I denne artikel vil vi besvare disse og andre interessante spørgsmål.
Seks fordele ved at tænke langsomt

Sidste ændring: 07 juni, 2022

Den menneskelige hjerne har en tendens til at tage genveje for at træffe hurtige beslutninger, spare energi og øge chancerne for at overleve. Få mennesker vælger at tænke langsomt. Forestil dig for eksempel, at du ikke hurtigt kan undvige en genstand, der kommer imod dig. Faktisk er vores reflekser, som hurtige handlingsmekanismer, nødvendige for at overleve.

I dagens hurtige livsstil føler vi os ofte i stigende grad presset til at træffe øjeblikkelige, hurtige og effektive beslutninger, der gør det muligt for os at opfylde de krav, der stilles til os. Denne måde at handle på har en tendens til at lade den langsomme tænkning træde i baggrunden.

At tænke hurtigt og at tænke langsomt er to måder at træffe beslutninger på, som du kan drage fordel af afhængigt af din situation. Den ene er ikke vigtigere end den anden, og begge er nødvendige. I øjeblikket ser det dog ud til, at hurtighed har større vægt og langsommelighed mindre. Så hvilke systemer er disse to måder at behandle information på baseret på, og hvilke fordele er der ved at tænke langsomt?

Tandhjul flyver fra en hjerne

At tænke langsomt kræver mere indsats og energi, men det har sine fordele.

System 1 og system 2

Hurtig tænkning er baseret på det, der kaldes system 1. Det gør det muligt at træffe hurtige, automatiske beslutninger med lille eller ingen indsats eller frivillig kontrol (Kahneman, 2012). Systemet er økonomisk, da det kræver lidt energi, men det er ikke perfekt. Faktisk er denne behandlingsvej udsat for bias og systemiske fejl, som ender med at påvirke de beslutninger, du træffer.

System 1 er effektivt og giver dig mulighed for at reagere hurtigt med få tilgængelige oplysninger. Dette system:

  • Leder dig hen til kilden til en pludselig lyd.
  • Får dig til at se utilpas ud, når du ser noget ubehageligt.
  • Gør det muligt for dig at køre bil eller udføre aktiviteter på autopilot.
  • Gør det muligt for dig at forstå enkle sætninger.
  • Hjælper dig med at genkende genstande hurtigt.

På den anden side er langsom tænkning bestemt af system 2, som fremmer langsom, anstrengende og kontrolleret beslutningstagning. Det fokuserer din opmærksomhed på mentale aktiviteter, der kræver det, f.eks. komplekse beregninger, og er forbundet med oplevelsen af at handle, vælge og koncentrere sig (Kanheman, 2012).

Dette processystem kan ikke fungere uden fokuseret og frivillig opmærksomhed. Det kræver større anstrengelser og investering af energi, så det bliver udmattende for dig at bruge det konstant i lange perioder. Nogle eksempler er:

  • Vente på, at det bliver grønt lys.
  • Finde en bog på biblioteket.
  • Sammenligning af to produkter for at finde ud af, hvilket der er bedst.
  • Kontrol af gyldigheden af et argument.
  • Iagttagelse af adfærd i en social situation.
  • Lytte til en persons stemme midt i den omgivende støj.

For at du kan udføre hver af de førnævnte aktiviteter korrekt, skal du kontrollere din opmærksomhed og fokusere den på den objektive stimulus. Det kræver en bevidst og frivillig indsats fra din side.

Fordelene ved at tænke langsomt

Nedenstående vil vi gennemgå nogle af de vigtigste fordele ved at tænke langsomt.

1. At tænke langsomt giver dig mulighed for at reflektere og overveje forskellige muligheder og konsekvenser

At tænke langsomt og behandle oplysninger på en langsom og detaljeret måde hjælper dig til bedre at reflektere over de omstændigheder, du befinder dig i, eventuelle tilhørende problemer og de løsninger, du kan bruge til at løse dem. Langsom tænkning gør det faktisk muligt for dig at forbinde mulighederne bedre med deres konsekvenser.

Med langsom og kritisk tænkning kan du sammenligne, forudsige og visualisere de primære eller sekundære virkninger af dine beslutninger. Disse handlinger kan faktisk kun nås ved at rejse langs langsommelighedens vej.

Kritisk tænkning er direkte forbundet med en langsommelig måde at tænke på, som indebærer en omhyggelig analyse af idéer.

2. Håndterer logik, matematik og statistik

Selv om det hurtigt tænkende system 1 kan udføre grundlæggende matematiske beregninger som f.eks. 2+2=4, oplever det alvorlige vanskeligheder ved at udføre mere komplekse beregninger, der kræver dybere ræsonnementer.

Hvis man derfor skulle analysere og løse et matematisk problem ved hjælp af forskellige formler, ville den hurtige tænkning ikke kunne bruges. Det ville være langt mere sandsynligt, at du ville lykkes med langsom tænkning.

På samme måde kræver det langsom tænkning at løse statistiske problemer effektivt og virkningsfuldt. System 1, den hurtige tænker, er ikke en god statistiker. Det kan tilbyde automatiske og hurtige løsninger, men kan ikke garantere, at svaret bliver korrekt.

3. Retter op på fejltagelser

For at rette fejl har du brug for en vedvarende opmærksomhedsproces, der hjælper dig med at finde frem til, hvor problemet ligger. Derefter kan du sammen med andre højere mentale processer rette op på dine fejltagelser. Derfor skal du til dette formål bruge langsom tænkning. Det hjælper dig med at foretage en detaljeret, grundig og analytisk analyse af fejlen.

For at løse fejl skal du udføre metakognitivt arbejde, hvilket kun kan opnås ved hjælp af langsom tænkning. Metakognition som strategi giver dig mulighed for at planlægge, overvåge, kontrollere og evaluere de resultater, du opnår under udførelsen af en opgave.

Ligeledes giver den dig mulighed for at tænke over den kognitive proces, du bruger, den opgave, du udfører, og de strategier, du bruger under hele processen.

4. Hjælper med at træffe bevidste valg

Langsom tænkning giver dig mulighed for at træffe bevidste beslutninger. Automatiske og hurtige processer svækker bevidste valg, da du ikke har tid til at stoppe op og bevidst analysere dine muligheder, før du vælger en.

Når du langsomt træffer en beslutning, har du en tendens til at være mere fornuftig, da du har overvejet relevansen og konsekvenserne af de forskellige muligheder, der er til rådighed for dig. Som følge af det vælger du den, der passer bedst til situationen. Faktisk kræver ethvert bevidst, kontrolleret, frivilligt og velovervejet valg, at du tænker langsomt.

Mand udenfor er ved at tænke langsomt

Langsom tænkning hjælper dig til bedre at overveje, hvad du vil gøre, og giver dig mulighed for at tage kontrol over dine handlinger.

5. At tænke langsomt gør det let at følge reglerne

Langsom tænkning, der er sekventiel, gør det lettere for dig at følge regler. Når du tænker hurtigt, udelader du de trinvise regler. Derfor hopper du fra det ene trin til det andet for at opnå øjeblikkelige resultater.

Men når du tænker langsomt, bevidst og frivilligt, er det lettere at følge reglerne. Det skyldes, at du er i stand til at forstå dem ved at reflektere og lede efter deres betydning. Langsom tænkning gør det desuden muligt for dig at erkende, hvordan de skal anvendes, og hvad der forventes, når de gennemføres.

6. Styrer tanker og adfærd

For at regulere dine tanker og handlinger skal du tænke langsomt. Langsom tænkning gør det lettere for dig at tænke over, hvad du gør, og hvilke kognitive processer du bruger. Ved at se, analysere og reflektere over dine egne tanker og din egen adfærd kan du iværksætte handlingsplaner, der hjælper dig med at styre disse processer bedre.

Al kognitiv kontrol kræver frivillig og bevidst intervention. Det giver dig mulighed for at justere, regulere og evaluere eventuelle ændringer og de konsekvenser, de kan have, både for din mentale funktion og for udviklingen af dine relationer.

Som det sidste er det lige så nyttigt og gavnligt at tænke hurtigt som at tænke langsomt. Det er bedst ikke at betragte det ene som bedre eller værre end det andet. Koncentrér dig i stedet om at lære at vide, hvornår du skal vælge det ene eller det andet, afhængigt af dine omstændigheder.

Det kan interessere dig ...
Nogle tips til at dyrke kunsten at lade være med at tænke
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
Nogle tips til at dyrke kunsten at lade være med at tænke

At dyrke kunsten at lade være med at tænke kan hjælpe dig, når stress bliver overvældende. Her er nogle tips til at opnå denne evne.



  • Kahneman, D. (2012). Pensar rápido, pensar despacio.Debate.
  • Krauzlis, R. J., Wang, L., Yu, G., & Katz, L. N. (2021). What is attention?. Wiley Interdisciplinary Reviews: Cognitive Science, e1570.
  • Michel, J. B. (2020, January). Thinking fast and slow in medicine. In Baylor University Medical Center Proceedings (Vol. 33, No. 1, pp. 123-125). Taylor & Francis.
  • Sherwood, C. C., Subiaul, F., & Zawidzki, T. W. (2008). A natural history of the human mind: tracing evolutionary changes in brain and cognition. Journal of anatomy212(4), 426-454.