At få selvtilliden tilbage efter utroskab

25 maj, 2017

En af de ting, som underminer vores selvtillid, er at være offer for en utro partner. Når dette sker, føler vi os underlegne og mister selvtilliden. Vi værdsætter ikke os selv, som vi burde, og vi tror, det er vores skyld. Men det er ikke umuligt at få selvtilliden tilbage efter utroskab. Hvis vores partner allerede har svigtet os, hvad kan så mere gå galt?

At fjerne negative tanker så hurtigt som muligt

Efter man bliver såret af utroskab, er det vigtigt at se situationen fra et nyt perspektiv. Vi skal undgå at blive invaderet af vores negative tanker. Den første tanke, vi skal undgå, er, at situationen er vores skyld. Hvis vi ikke gør det, bliver vi mere usikre. Jo tidligere man bliver klar over, at den utro partner er ansvarlig, jo tidligere kan man slippe sin frygt og fortsætte livet på en sund måde.

Grunden til utroskab

Det er normalt, at utroskab sker, når en i forholdet prøver at løse deres problemer udenfor forholdet. Disse problemer er typisk mangel på selvtillid, lavt selvværd, en meget dominerende personlighed, ønsket om at føle sig begæret osv. Når en af parterne går ind i forholdet med uløste problemer, kommer han/hun nemt til at begå utroskab.

I et sundt forhold skal vi løse alle problemer, tale om tingene og have frihed til at sige vores mening. Når vi er opmærksomme, kan vi se, at tilfælde af utroskab ikke er så isolerede, som vi tror. Selv modeller og smukke skuespillerinder bliver udsat for utroskab, så lad være med at tro, at det er din skyld.

Hvad gør man efter utroskab?

Mange folk vil rådgive én om, hvad man skal gøre for at få det godt igen efter utroskab. Men helt simple ting som at tage en drink med venner, bruge en dag på at shoppe, forkæle sig selv, få et nyt look, kan hjælpe. Man kan også bruge tid på sine hobbier, gøre det man er god til, eller det, som man ikke kunne, fordi ens eks ikke brød sig om det. Disse ting kan hjælpe én med at at få den selvtillid tilbage, som man har mistet. Det kan også hjælpe én med at se sig selv med nye øjne og værdsætte sig selv igen.

Det er helt normalt at føle sig ødelagt efter utroskab, hvilket er grunden til, at venner og familie, som elsker én højest, kan hjælpe én videre. Man bliver mindet om, hvor værdifuld man er for sig selv. Led efter de folk, som forstår dig bedst, og bed om deres selskab. Vær ikke bange. Husk, at de vil være der for dig, fordi de elsker dig.

En anden ting, som kan være meget god, er at ændre ting. Et nyt look, en ny garderobe, et nyt kursus, en rejse til et fremmed sted osv. Det kan hjælpe én til at indse, at man stadig er sig selv, og at man stadig kan gøre ting, som interesserer én. Uden at man har brug for sin eks-partner. Og så kan man igen se, hvor værdifuld man er.

Billede af deKPG Idream