Lær at afslutte cyklusser på den rigtige måde

· november 28, 2018
At afslutte cyklusser er helt afgørende for din mentale sundhed. Hvis du ikke lukker dem, vil fremtiden bare føles overvældende og forvirrende.

Når vi taler om cyklusser, mener vi de livsprocesser, der har en begyndelse, en midte og en ende. Selvom intet nogensinde er overstået, er det vigtigt at lære at afslutte cyklusser, når en proces er endt. På den måde kan du bevæge dig videre i livet og undgå at sidde fast.

Hvis du vil lære, hvordan man gør dette, skal du vide, hvordan du skelner mellem at afslutte cyklusser og det, at miste noget. Afslutning af store kapitler i dit liv medfører altid tab og smerte. Men det er aldrig pludseligt eller yderst smertefuldt, som et ægte tab er. Dette betyder, at det, at afslutte en cyklus betyder altid tab, men tab betyder ikke altid at skulle afslutte en cyklus.

“Der er ingen fremtid i vores fortid. Der er kun oplevelser. Vi vil gerne vende tilbage til det, men vi ønsker heller ikke at lukke døren for det. “

Mike Tyson

Hovedårsagen til, at det er vigtigt at afslutte cyklusser er, at det spiller en direkte rolle i din fremtid. Uanset hvilken slags cyklus det er, vil den komme i vejen for din personlige udvikling, hvis den forbliver åben. Det er det samme som ikke at gøre noget ved en utæt vandhane og forvente, at det ikke kommer til at koste dig flere penge eller skabe større unødigt forbrug. Derfor vil vi i denne artikel vise dig nogle måder at afslutte cyklusser på.

Hvis du vil afslutte cyklusser, skal du først lære at give slip

Som mennesker har vi tendens til at holde fast i det, vi kender, uanset hvor negativt det er. Det er en meget stærk vane, der skubber os hen imod total inerti. For os er det nemmere at forblive med noget dårligt, men velkendt, end det er at gå på udkig efter alle de gode ting, der eksisterer ude i verden.

en hånd sætter fugle fri, et symbol på at give slip

Derfor viser mange af os stor modstand mod det, at afslutte cyklusser. Der er en del af os, der ønsker at fortsætte med at gøre de samme ting. Vi ønsker ikke at være tvivl om det ukendte.

Det er også derfor, at den første ting, du skal gøre, er at lære at give slip. En cyklus afsluttes, når hele processen er afsluttet, og der kun er spredte rester tilbage. At afslutte cyklusser er noget, som du skal gøre bevidst. Du har måske ikke mere at holde fast i, men det betyder ikke, at du ikke stadig er knyttet til det mentalt. At give slip er en måde at acceptere en ny virkelighed på.

Sig farvel og skab balance

At afslutte cyklusser indebærer, at du flytter dig væk fra smertefulde virkeligheder, men det indebærer også en del smerte i sig selv. Derfor er du nødt til at tillade dig selv at opleve det triste ved afslutninger og sige farvel til den virkelighed, der er ved at forsvinde. Den bedste måde at gøre det på er ved at skabe et minde om, hvad du gik igennem.

Du kan ikke afslutte cyklusser ved blot at begrave dit hoved i sandet som en struds. Hvis man ser den anden vej, vil det heller ikke fungere. Det bedste er at tænke tilbage, trin for trin, til hver enkelt oplevelse, der var en del af denne proces. Udvælg begyndelsen, de vigtigste øjeblikke og de følelser, du oplevede.

Når du har gjort det, kan du genskabe en balance og en evaluering af de positive (eller komplekse) erfaringer, som du havde i denne cyklus. Hvad du lærte af det, og hvad du ikke lærte, for eksempel. Eller hvordan du voksede af det, og hvilken effekt det havde på dine begrænsninger. Dette er langt den bedste måde at sige farvel til noget på.

Find tiden til at starte igen

Hovedformålet med at afslutte cyklusser er, at du kan slutte fred med din fortid. Pointen er at bevæge sig fremad uden at lade dine tidligere erfaringer påvirke dig eller overskygge din nutid. Hver afslutning betyder en ny begyndelse. Denne begyndelse er det sted, hvor du skal lægge al din opmærksomhed og indsats.

Person, der ved, hvordan man kan afslutte cyklusser, der går ned ad en vej ved solnedgang

Nye ting behøver ikke at være skræmmende. Det er normalt, at ting først er lidt overvældende, men det vil ikke vare længe, før de afslører deres gode kvaliteter. Der er noget eventyrligt ved at bevæge sig fra det kendte til det ukendte. Du vil altid lære nye ting, blive overrasket, og selvfølgelig tilpasse dig. For det meste giver disse ændringer dig meget mere, end de tager fra dig.

Du skal omfavne forandring som en ny ven. Du er nødt til at se på en ny cyklus som en chance for at bringe alt, hvad du har lært, i praksis, få endnu mere viden, polere dine hårde kanter, og gå ned af en ny vej, så du kan vokse som menneske.

At afslutte cyklusser er helt afgørende for din mentale sundhed. Hvis du ikke lukker dem, vil fremtiden bare føles overvældende og forvirrende. Når det kommer til fortiden, skal du give den en fin begravelse og sige farvel. Når det kommer til det ukendte, fremtiden, skal du byde den velkommen med åbne arme og et åbent hjerte.