Lås ikke dig selv inde, kom ud af dit skind

Det er sandt at hver person har deres eget temperament, og nogle er meget udtryksfulde, mens andre foretrækker at være mere reserverede. Disse personlighedstræk er ikke som sådan et problem, medmindre du mister din balance. hvis du ikke kan underdrive når situationen kræver det, eller hvis du går i panik når du er alene, er det et problem. Hvis du låser dig inde i dig selv og ikke er i stand til at komme ud, er der også problemer. Lås ikke dig selv inde, kom ud af dit skind.

Der er nogle der skaber et usynligt skjold omkring dem, så de ender med at gemme sig fra verdenen. De er som en snegl der kravler ind i sit sneglehus, og ikke tillader hud til hud kontakt med omverdenen. De ender med at blive usynlige for andre og deres opførsel, hvilken er overdrevet selv beskyttende, kan give store problemer.

At være en privat person er ikke det samme som at sidde fast i emotionel isolering. I det første tilfælde, udtrykker personen hvad de føler, men kun til dem de stoler meget på eller har kendt i meget lang tid. I tilfældet af en emotionelt isoleret person, har de en interesse i, ikke at lade andre personer vide hvad de føler, eller er ude af stand til at kommunikere. Det er der man skal begynde at bekymre sig.

Kom ud af dit skind. Hvad holder dig fra at komme ud af dig selv og møde verden?

Emotionel isolation er, først og fremmest, en manifestation af frygt. Det forårsager at man nægter kontakt med andre på grund af fantasien om at, det at komme for tæt på nogen, gør dig sårbar, hvilket kan gøre ondt. Det stammer fra en falsk overbevisning om at du ikke har ressourcerne eller mulighederne til at takle denne formodne trussel, eller til at bearbejde lidelsen der kommer med den.

Denne type isolation er meget normalt blandt mennesker der har lidt under vrede eller vold fra andre. Normalt, har de gået igennem en oplevelse af offergørelse, eller forsvarsløshed mod en voldelig handling. Dette genererer et traume, hvilket ikke arbejdes med terapeutisk, og ender med at blive reflekteret som emotionel isolering, så vel som andre symptomer.

Personen der isolerer dem selv har et negativt selvbillede. På en måde føler de sig ikke værdige til at have en plads i en social gruppe. Det er muligt at de skammer sig over deres egne følelser og derved ender med at tro at, det at udtrykke dem selv er irrelevant. På samme tid, giver de en upassende værdi til andre. De frygter deres meninger, deres vrede og deres reaktioner.

Emotionel isolering har mange grader og udtrykker sig selv på forskellige måder. Nogle gange er frygten ikke dyb og personen ved, at det er frygten der holder dem fra at forlade. Andre gange, er situationen dækket af attituder af foragt for andre, dyster opførsel eller komplet ufølsomhed over for andre.

Emotionel isolering til social isolering

Det er logisk nok at vi alle har en grad af reservering omkring at udtrykke vores følelser, tanker, drømme osv. Men, problemet er der når nogen ikke verbalt, og i ingen tilfælde, kan udtrykke hvad de gemmer under deres hud. På det punkt kan vi sige at der er emotionel isolation. Det betyder at, personen er i en situation hvor de føler sig tvungne til at blive i dem selv. Det er svært at sige “kom ud af dit skind” til sig selv.

I mange tilfælde, fødes disse situationer uden tilsyndeladende at skabe megen skade. De frakobler blot fra de andre ved kun at tale med dem om overfladiske problemer, og holder en formel opførsel i visse situationer, eller adopterer stereotypisk opførsel. På denne måde, tilpasser personen sig til miljøet, men kommer aldrig ordentligt i kontakt med det.

I andre tilfælde, leder emotionel isolation også til social isolation. Personen beslutter at nægte kontakt med andre og bruger al deres tid, uden at snakke med nogen, låst inde i deres hus og undgår alle situationer hvor de kunne ske at møde andre. Under disse vilkår, kan de nemt nå et stadie med depression eller angst, men ofte eksisterer dette allerede.

Intime bånd er absolut nødvendige for at opretholde mental sundhed. Alle mennesker har brug for at udvikle forhold baseret på tillid for at kunne bringe deres mest autentiske selv frem, og fro at virkelig føle sig forbundet med verdenen.

Alle har brug for at udvikle sig individuelt og socialt, for at gøre livet en god oplevelse. Så hvis du har en tendens til at låse dig selv inde, er det måske værd at tænke på hvorfor dette sker. Vær ikke bange, kom ud af dit skind.