Sådan heler du følelsesmæssige sår i din sjæl
Vi har altid travlt, alt for travlt. Vi forsøger at afbalancere vores stress og angst, som igen næres af den store mængde ansvar og pres, som vi bærer på vores skuldre. Og efterhånden øges vores byrder, og vi bemærker det ikke engang. Vi glemmer, hvor vigtigt det er at hele følelsesmæssige sår.
Alt dette gør os afbrudt fra vores egen essens, fra vores sjæl. En afbrydelse, der påvirker os negativt. At hele følelsesmæssige sår, der kommer fra denne afbrydelse, er ofte meget vanskeligt. Læs videre for at finde ud af de bedste behandlinger til din sjæl.
Vi er ikke klar over, at vi bare lever på autopilot. Det er blevet vores standard måde at leve på. Vi handler ofte bare og reagerer impulsivt, uden at sætte os for meget ind i ting og uden at nyde aktiviteten selv. Sådan kommer vi til den konklusion, at der ikke er nok timer på dagen eller minutter i timerne og slet ikke tid til vores sjæle.
Vi skubber os selv fremad med stor styrke og kraft, men efterlader vores bevidsthed. Vi er ikke bekymrede for at gå tabt, eller tabe vores essens. Det er vigtigere (tror vi) at komme derhen først, i stedet for at gøre det bedre. Vi lever på en konstant autopilot, der forhindrer os i at fokusere på det, der er virkelig vigtigt – os selv.
Løb ikke, lad din sjæl indhente dig
Før vi forklarer mere, så lad os tage en lille tur til Afrika og overveje denne historie, der har en besked.
“For lang, lang tid siden, vandrede en udforsker ind i et af Afrikas mest ugæstfri territorier. Kun hans hjælpere fulgte ham. Alle havde en machete til at hakke deres vej gennem den tykke vegetation. Udforskeren havde kun ét mål for øje: at komme hurtigt igennem junglen, uanset omkostningerne.
Hvis de kom til en flod, måtte de krydse den på kortest mulig tid. Hvis der var en bakke, gik de stærkere og hurtigere for ikke at spilde et enkelt minut. Men pludselig stoppede hjælperne på deres vej.
Opdagelsesrejseren blev overrasket, da de kun havde gået i et par timer.
“Hvorfor er I stoppet? Er I allerede trætte? Vi har kun været undervejs et par timer, “sagde han.
En af hjælperne så på ham og svarede:
“Nej, herre, vi er ikke trætte. Men vi har flyttet os for hurtigt, og vi har efterladt vores sjæle. Nu bliver vi nødt til at vente på, at de indhenter os igen. ”
Hvis du bevæger dig for hurtigt, efterlader du din sjæl.
Undgå at ignorere smerten
Dette er en smuk afrikansk historie, der afspejler faren ved at blive efterladt, når vi kun er bekymrede om at komme et sted hen hurtigt. Dette bliver vores eneste mål. Hvis vi kun fokuserer på målet, kan det forkorte vores rejsetid. Men den tid, vi mister til gavn for vores sanser, vil være den pris, vi betaler i det lange løb.
Nogle gange lever vi vores liv travlt, for bare at forsøge at ignorere smerten fra alle de ting, der har skadet os. Så meget som vi forsøger at flygte fra dem og ignorere dem, forlader de os aldrig og fortsætter med at begrænse os. Vi tror, at hvis vi ignorerer dem, så forsvinder de bare. I mange tilfælde kan de, men i andre tilfælde vil disse sår have brug for en anden form for behandling.
Vi må muligvis desinficere vores sjæle eller behandle de følelsesmæssige sår på en særlig måde. At skelne dem fra hinanden kræver følelsesmæssig intelligens.
Det tager tid at hele følelsesmæssige sår
Så meget som vi ignorerer vores følelsesmæssige sår, forhindrer det dem ikke i at efterlade deres aftryk på vores hjerne. Faktisk har vi ofte tendens til at trække barndomstraumer eller andre vigtige følelsesmæssige begivenheder, der har haft indflydelse på vores liv, ind i vores voksenalder. Hvis vi ikke kan se, hvad der sker, eller stoppe for at reflektere over, hvad der foregår for at løse det, vil det være umuligt at hele følelsesmæssige sår. De forbliver bare åbne.
Alle vores negative oplevelser giver et dybt mærke på et neurologisk niveau og vil fortsætte med at bløde, uanset hvor meget vi forsøger at ignorere dem. At være stærk, har i mange tilfælde intet at gøre med at bide tænderne sammen og bare fortsætte. Det har mere at gøre med at studere klippen og finde en måde at bygge en bro på, for at redde os selv.
Vi taler om at se tristhed lige i øjet, for at finde ud af, hvad det forsøger at fortælle os. Eller finde en måde at opbruge den energi på, der kommer fra vores negative følelser, uden at skade nogen. Vi skal også forsøge at give et øjeblik med pusterum til vores angst, for at kunne genoprette dens normale puls. På den måde vil det slå med en frekvens, som vil hjælpe os og give os opmuntring, i stedet for at forbruge os.
Hvad sker der med vores sjæl?
Hvad sker der med vores sjæl, når vi ikke reflekterer over ting, som vi skal, og bare fortsætter, som om der ikke var sket noget? Hvis skrænten er meget stejl, vil vores normale skridt ikke være nok til at komme rundt om det, og vi vil ende med at falde ned i et tomrum. På denne måde forvandler vi vanskeligheder, som vi hurtigt kunne have løst, til meget alvorlige vanskeligheder, som vi har brug for hjælp til. Det vil kræve tid at løse.
De situationer, der tager os til vores grænser, er dem, vi kan lære mest af. Men hvis vi ønsker at komme videre fra dem stærkere, så må vi se ind i os selv og lære af alt, hvad vi har oplevet.
Vi skal lære at evaluere vores følelser med intelligens. Alle har en besked til os, og vi har brug for intelligens for at kunne tyde det. Vores holdning skal give os mulighed for at gøre det. Hvis ikke, så vil vi ende med at være omgivet af følelser, der får os til at føle os meget mærkelige. Vi mister os i et ansvarshav. Vi fejer vores problemer ind under det bundløse gulvtæppe.
Det er vigtigt at bevæge os fremad, men det er endnu vigtigere, at man ikke går glip af, hvad der sker undervejs. Tiden er, hvad vi bruger til at ignorere smerten i vores sjæl. Og tiden er det, der undslipper fra vores åbne følelsesmæssige sår. At hele følelsesmæssige sår som disse, kræver kærlighed snarere end uvidenhed.
Billeder af Samantha Gross