Den frygtede “midtvejskrise”

juni 9, 2017

Måske har du hørt en beskrive en andens opførsel som resultatet af en “midtvejskrise.” Eller måske føler du selv noget angst eller ubehag over en kommende fødselsdag. Måske er du bange for at blive gammel eller ikke længere at være ung. Eller begge dele på samme tid.

Sandheden er, at størstedelen af kvinder og mange mænd også lider under den såkaldte “midtvejskrise”. I kvindernes tilfælde er dette på grund af det faktum, at de er på vej ind i overgangsalderen og de symptomer, der følger med det, som er lige så fysiske som psykiske.

“Midtvejskrisen” opstår ikke præcis på den dag, hvor personen puster sine 40 lys ud. Men det har en tendens til at udvikle sig lidt før eller omkring der. Du analyserer måske, hvad du har gjort op til det punkt og de problemer, du ikke har løst endnu. I nogle tilfælde er ideen om afslapning og pension måske i dine tanker (selvom der stadig er to årtier tilbage, inden du kan gå på pension i det fleste vestlige lande).

Karaktertræk ved en “midtvejs krise”

Eksperter siger, at der er to typer kriser relateret til alder. En af dem er evolutionær. Den har at gøre med at se, hvor gamle vi er, og vores biologiske forandringer. Den anden er omstændighedsbesluttet. Den er motiveret af forandringerne i vores miljø, der også påvirker os personligt. Midtvejskrisen skal inkluderes i den første gruppe.

At gå ind i det fjerde årti kan forårsage en følelse af depression og angst ved nogle mennesker. Det er især på grund af socialt og familiært pres, der kommer ved at nå en vis alder. For eksempel hvis den person stadig ikke er blevet gift eller har fået børn. Eller hvis de ikke har fundet et godt job eller ikke har købt et hus. Så viser undersøgelser, at der er større sandsynlighed for, at de oplever en midtvejskrise.

Grundene til en midtvejskrise er forskellige. Men de mest forekommende er: usikkerhed, overflydent ansvar, rutine, konflikt med partnere, at opdage fejl, kedsomhed, mangel på et klart mål osv.

Et nyt perspektiv

Et af de vigtigste tegn på en midtvejskrise er uden tvivl ønsket om at være ung igen. Dette bringer en søgen efter nye oplevelser, efter at gøre ting, som man tidligere ikke gad eller ikke kunne af forskellige grunde. Det kan være at klæde sig som en teenager, gå på bar eller klubber osv.

Denne nye attitude omkring livet kan virke som en brat opvågning. Det kan være en motivation, der fjerner os fra vores rutine og beriger vores liv. Men det kan også udløse meget nostalgi, der paralyserer os og gør, at vi dagdrømmer om, hvad der var. Så glemmer vi, at vi har oceaner af ting, der stadig skal gøres.

Sund nostalgi og reflektion over fortiden er en god ting. Det involverer en attitude af accept om, at tiden er gået, uden at føle vrede eller magtløshed. Det betyder også, at man ikke forlader nuet eller fremtiden for at sidde fast i fortiden. Faktisk kan dette være et godt øjeblik i en persons liv til at foretage denne slags reflektion. Det kan hjælpe personen med at komme frem med den visdom, de har fået indtil det tidspunkt.

Sådan kommer man igennem en midtvejskrise

Så hvad er de specifikke måder, hvorpå vi kan konfrontere denne “krise” med et sundt mindset?

  1. Oprethold en positiv attitude. Det er lige meget, at du nu er “ældre”. Husk, at alder bringer erfaring, anekdoter og visdom. Du har stadig mange år foran dig. De er ikke værd at gå lidende igennem dem.
  2. Nyd det. Oplevelsen af at have vokset og levet gennem mange problemer gør dig endnu mere interessant og forberedt på, hvad der kommer i fremtiden. Du vil have mere selvkontrol. Du vil kende konsekvenserne af dine handlinger. Og du vil højst sandsynligt være mere selvbevidst. Husk også, at den bedste tid er her og nu. Forbind ikke ungdom med glæde. Der kan være glæde og fuldkommenhed i ethvert stadie af livet.
  3. Reflektér. Du kunne sige, at du er midt i livet. Det er et godt tidspunkt at tænke over, hvad du allerede har opnået, og også tænke på fremtiden. For der er stadig meget i vente. Alle de forandringer, du vil gennemgå fra dette punkt og frem, skal evalueres og analyseres helt ned i detaljerne.