Sådan udvikler du din maskuline energi og opnår dine mål

Hvis du har et væld af idéer og projekter, som du ikke kan få ført ud i livet, har du måske brug for at udvikle din maskuline energi. Find ud af, hvad det er, og hvordan den kan være nyttig for dig.
Sådan udvikler du din maskuline energi og opnår dine mål
Elena Sanz

Skrevet og kontrolleret af psykolog Elena Sanz.

Sidste ændring: 12 november, 2022

Er du en virkelig kreativ, idealistisk og drømmende person, men har du svært ved at nå dine mål? Har du mange idéer og talenter, men har du svært ved at omsætte dem i praksis? Det kan være, fordi du ikke ved, hvordan du skal udvikle og udnytte din maskuline energi. Det er den drivkraft til handling og beslutning, der bor i os alle.

Det er ikke et spørgsmål om køn. I ethvert menneske findes de to modsatrettede, men alligevel komplementære tendenser: Maskulin og feminin energi. Det er dog almindeligt, at kvinder (på grund af deres egne kønsroller) har sværere ved at komme i kontakt med deres aktive, faste, disciplinerede og selvsikre side.

Det er næppe overraskende, da den slags egenskaber ikke har en tendens til at blive opmuntret i pigernes barndom. Kvinder, der udviser dem, bliver ofte stemplet som arrogante og dominerende. Dette kan skabe en frygt for at blive afvist, fordi man indtager disse virkelig vigtige holdninger. Men hvis vi ønsker at udvikle os, få succes og leve i harmoni, må vi alle lære at integrere og balancere begge energier.

Den maskuline energi

Maskulin energi (såvel som feminin) er en arketype. Det er en repræsentation af visse mentale og følelsesmæssige egenskaber og adfærdstendenser. Maskulin energi er relateret til logik, handling og fasthed. Det er en succesorienteret, proaktiv, beslutningsdygtig og konkurrencemæssig energi.

Feminin energi er forbundet med emotionalitet, samarbejde, flow og modtagelighed, mens maskulin energi er relateret til rationel analyse, individualisme og beslutsomhed. For at nå et mål eller gennemføre et projekt har du brug for begge energier. Du har brug for både refleksion og originalitet og disciplin og handling.

Hvis du afviser din maskuline energi, vil dine idéer, drømme og mål sandsynligvis forblive uopfyldte. Det er, fordi du ikke vil finde styrken og beslutningen til at starte dem og få resultater. Hvis du identificerer dig med denne situation, vil vi give dig nogle råd, der kan hjælpe dig med at udvikle din maskuline energi.

Smilende, eftertænksom mand udnytter sin maskuline energi

Sådan udvikler du din maskuline energi

På det sociale plan fremmes og belønnes visse egenskaber ved maskulin energi, men i deres negative aspekt. Disse kvaliteter som overdreven individualisme, konkurrenceevne, der ødelægger andre, og mangel på empati er imidlertid ikke vejen frem. For at nå dine mål og gøre det i harmoni skal du faktisk omfavne den maskuline energis lyse side på følgende måder:

1. Lær at sætte mål for dig selv

Har du allerede en klar idé om, hvad du ønsker på lang sigt? Har du forestillet dig, hvordan det ville være at opnå det? Selv om dette er nødvendigt, er det ikke nok. Faktisk er det på tide at sætte dig selv klare mål. Definér på en logisk måde, hvad dit mål er, og hvilke skridt du skal følge.

Sæt fødderne på jorden og tag fat på denne mere praktiske og mindre kreative opgave. Sæt det om nødvendigt på skrift. Maskulin energi opfordrer dig til at have retning og til at være klar over de næste skridt, du vil tage. Organisér dig selv. Du kan begynde nu.

2. Gør noget og tag beslutninger

Det er kun naturligt, at du føler dig bange og tvivlsom, når du skal i gang, især hvis din feminine energi dominerer i dig. For at bryde denne træghed skal du handle nu, selv om du føler dig usikker. Tag det første skridt, som du har planlagt for dig selv, med mod og uden tøven. Efterhånden som du begynder at gå, bliver du mere beslutsom og selvsikker.

Vær proaktiv. Vent ikke på det perfekte øjeblik, hvor du har alt under kontrol, eller på at nogen kommer og tager dig i hånden. Tag beslutninger, lav ændringer, og gå beslutsomt fremad. Hvis du fejler, kan du justere din plan og lære af erfaringen, men lad dig ikke blive lammet. Det er selve det at handle, der vil give dig det løft, du har ventet på.

3. Hold ud og disciplinér dig selv

Hvis du ikke har udviklet din maskuline energi, kan du måske tage dig selv i at blive revet med af selvtilfredshed. Faktisk er følelsen af, at du allerede gør nok og er for mild over for dig selv, ofte en undskyldning for ikke at gøre en indsats.

Ikke desto mindre er det meget sandsynligt, at du aldrig vil nå dit mål, hvis du indtager denne holdning. Faktisk vil du sandsynligvis påbegynde et væld af projekter, men ikke afslutte nogen af dem.

At være vedholdende og disciplinerende betyder, at du forpligter dig til det, du ved, du skal gøre. Det betyder at stå fast over for dovenskab og demotivation, der kan opstå undervejs. Læg din følelsesmæssige del til side, som handler ud fra dine ønsker og præferencer, og opfyld den forpligtelse, du har over for dig selv.

Kvinde ved computer

4. Vær ikke bange for at konkurrere

Afslutningsvis kan du være tilbageholdende med at gå efter dine mål af frygt for, hvad andre vil tænke om dig. Du er bange for at blive stemplet som ambitiøs og egoistisk.

Den maskuline energi inviterer dig imidlertid til at stole på dine planer og evner og frygtløst afsløre, hvad du kan bidrage med. Den opfordrer dig til at være klar over værdien af dine forslag, så du kan give dem videre til andre uden tøven.

Måske foretrækker du at arbejde i et team og er mere fokuseret på at tilbyde støtte til andre. Men hvis du vil have dine mål til at blive til virkelighed, skal du kunne konkurrere, prioritere dig selv og handle individuelt uden skyldfølelse. Husk, at dette ikke indebærer at skade nogen og ikke gør dig til et dårligt menneske.

Kort sagt betyder udvikling af din maskuline energi at give dig selv lov til at udtrykke dit potentiale for fasthed, selvtillid og drivkraft, som bor i os alle. Omfavn din rationelle, beslutsomme og disciplinerede side. Det vil sikre, at den kreativitet, du besidder, vil bære frugt.

Det kan interessere dig ...
Seks tegn på, at du afviser din feminine energi
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
Seks tegn på, at du afviser din feminine energi

Både mænd og kvinder har brug for at omfavne deres feminine energi for at få et harmonisk liv og forhold. Find ud af, om du afviser din egen.



  • Castellanos, G., Montecino, S., Kaufman, M., Santos, L., Muñoz, S., Fuller, N., … & Segura, N. (1995). Género e identidad: ensayos sobre lo femenino y lo masculino. TM editores.
  • Golden, T. (2020). Acknowledging the Masculine and Feminine in Offering Support. Social Support: A Reflection of Humanity.
  • Kawall, J. (2006). On complacency. American Philosophical Quarterly43(4), 343-355. https://www.jstor.org/stable/20010257