Frygt for at miste jobbet på grund af pandemien
Blandt mange af de typer frygt, som omgiver os under den nuværende pandemi, er frygt for at miste jobbet. Dette er på ingen måder en irrationel frygt og man er hverken forkert på den eller negativ, hvis man tænker over disse ting.
Det, vi alle står over for, er en realitet. Det er som om, pandemien er en tsunami, der når alle dele af verden. Hvad kan vi dermed gøre i denne situation?
International Labour Organization (ILO) oplyste for nogle få uger siden om, at den nuværende krise kan føre til arbejdsløshed for mere end 25 millioner mennesker i hele verden.
Når vi står over for denne nødsituation, er der en reaktion, som kunne mindske skaden. Dette er den koordinerede, afgørende og øjeblikkelige reaktion fra alle lande. Lige nu anvender hvert land forskellige forbehold for at give social beskyttelse til sine borgere. Dette lader dog ikke til at være nok.
I en artikel, som for nyligt blev udgivet i New York Times, pointerede journalisten, at hvis de nuværende strategier blev opretholdt, så ville vores økonomi dø af coronavirus.
Dette opfordrer til konsensusbaserede og hurtige handlinger for først og fremmest at gennemføre den universelle indkomst. Dette kan måske endda anvendes af Donald Trumps regering. Derefter må en plan blive lagt for at sætte gang i økonomien og stoppe de tab af jobs, der finder sted lige nu.
Som eksperter, såsom Paul Romer (2018 Nobelpris i økonomi) og Alan M. Garber, en læge, økonom og rektor på Harvard Universitet, pointerede, er det første skridt i alt dette dog at stoppe udviklingen af coronavirus.
På hvilken måde? Opskriften er simpel: Begræns befolkningen, giv sundhedspersonale udstyr og udvikl en vaccine til at stoppe pandemien så hurtigt som muligt.
Frygt for at miste jobbet på grund af pandemien – Hvad kan man gøre?
Mange mennesker tilbringer deres dage under lockdown derhjemme i frygt for at miste jobbet på grund af pandemien. Lad os indse det, frygt er ikke en særlig rar følgesvend. Frygt og bekymring kan blive større og større og begynde at blive epicenter for ens liv og overvælde en.
Hvis vi tilføjer frygt for smitte til dette eller måske endda allerede at have været smittet med sygdommen, så er den psykologiske indvirkning åbenlys. Vi bliver derfor nødt til at have nogle strategier ved hånden. Det er de følgende:
Husk prioriteterne, der er her og nu
Som vi pointerede i begyndelsen, er frygt for at miste jobbet på grund af pandemien en reel frygt. Der vil være dem, som allerede er blevet arbejdsløse eller som er blevet sendt hjem uden løn, eller dem, der arbejder hjemmefra. Der er dog altid usikkerhed omkring, hvad der vil ske, når alt dette er ovre.
Dette er en forståelig frygt, men det vigtige i disse tilfælde er at huske, hvad prioriteterne er i øjeblikket.
- Vi ved, at alle fortæller dig dette i øjeblikket, men prioriteten lige nu er at beskytte dig selv og personerne omkring dig. Karantæne og at tage de rette forbehold i forhold til sikkerhed og hygiejne, hver gang du går ud, er det vigtigste.
- Et konstant bekymret sind lader sin beskyttelse falde og det kan skade dig og andre.
- Du bliver nødt til at holde fast i, hvad der sker lige nu og hvad myndighederne beder dig om. Det er sandt, at det er foruroligende at kunne miste dit job, men du må ikke forsømme dine elskede, både unge og ældre.
Konstruktive bekymringer versus negative bekymringer
Du har ret til at opleve frygt for at miste jobbet på grund af den nuværende pandemi. Det er ikke forkert at bekymre sig og lade denne frygt overskygge dele af din dag. Det er ret forståeligt. Du bliver dog nødt til at have i baghovedet, at der er to typer af bekymring og kun en af dem kan hjælpe dig under disse omstændigheder.
De negative bekymringer er dem, som slet ikke hjælper. Det er dem, som lammer dig og nærer angstens flamme. Du må ikke nære den. Den dukker op i dit hoved med de følgende ord:
- “Denne krise vil smide os alle på gaden.”
- “Når det hele er ovre, vil intet være det samme og vi vil alle være arbejdsløse.”
- “Vi vil ikke komme ud af det her. Det vil være en verdensomspændende katastrofe.”
Konstruktiv bekymring har på den anden side en sundere og mere strategisk tilgang. I stedet for de alt-eller-intet kommentarer, kan du stille dig selv de følgende spørgsmål:
- Hvad er mine chancer for at blive fyret? Ville det være en midlertidig eller permanent fyring?
- I den sektor, hvor jeg arbejder, ville jeg stadig være nødvendig, når alt dette er ovre?
- Eftersom jeg har meget erfaring, bør jeg så virkelig være bange for, at jeg bliver fyret eller at ingen vil ansætte mig igen? Er det en gyldig frygt?
- Hvad har jeg fået at vide på arbejdet? Hvad er de reelle chancer for, at jeg ikke længere vil være nødvendig, når den nuværende krise er ovre?
- Hvis jeg mister mit job, hvad bør jeg så gøre? Kan dette måske være en mulighed for at lede efter andre muligheder eller for at forbedre mine evner?
Frygt for at miste jobbet på grund af pandemien: Kontrollér, hvad der nærer din bekymring
En essentiel måde at mindske frygt for at miste jobbet på grund af pandemien er at kontrollere de ting, som forårsager denne frygt. For eksempel kan din gruppechat på arbejdet få dig til at bekymre dig mere over denne situation.
Bekymring og forkert information er voksende. Andet information bliver overdrevet og vi hører kun de mest alarmerende og negative sider af historierne.
Identificér hvilke situationer, informationer og personer, der intensiverer dine bekymringer. Det er essentielt at bevare en realistisk tilgang, men ikke en fatalistisk. Det er vigtigt, at man ved, hvordan man skal håndtere bekymring og frygt på en konstruktiv og ikke opgivende måde.
I situationer med problemer og usikkerhed, skal ens tanker altid være ens bedste allierede. Hvis man har alt dette i baghovedet, vil man kunne komme igennem denne krise på en positiv måde.
