Transdiagnostisk terapi: Hvordan kan det hjælpe?
En af mine undervisere fortalte mig, at en god psykolog er bekendt med alle de forskellige empirisk beviste terapier og ved, hvordan de skal kombineres for at skræddersy den rigtige behandling til hver enkelt person. Vi er nødt til at finde det perfekte til hver enkelt klient. Det er præcis, hvad transdiagnostisk terapi forsøger at gøre.
Takket være denne lærer forstod jeg, at det er mere effektivt at behandle roden til psykologiske problemer i stedet for hele tiden at slukke ildebrande. Hvis du kun behandler de mest overfladiske problemer, vil løsningerne være kortfristede.
Hvis du behandler roden til problemet, vil det være mere sandsynligt, at du lykkes og ikke får tilbagefald. Det er idéen bag transdiagnostisk terapi. Læs videre og lær mere om, hvorfor dette er en effektiv strategi.
”Den store opdagelse for min generation er, at et menneske kan ændre sit liv ved at ændre sine holdninger.”
-William James-
Problemet ved standardiseret behandling
De fleste ved, at psykiske lidelser er ret almindelige. Du kender sikkert nogen med angst eller depression, eller måske lider du selv af det. Dermed ved du nok også, hvor meget det kan betyde for et menneskes liv.
Det er derfor, det er så vigtigt at finde en god psykolog, som kan hjælpe dig med at få dit liv tilbage. Ikke alle psykologer arbejder ens. Mange af dem følger ikke min professors råd om at gøre deres klienters behandlingsplan personlig, men i stedet holder de sig til en specifik behandling alt efter, hvilken diagnose der er tale om.
Der findes specifikke, standardiserede programmer for enhver psykologisk patologi. Disse behandlingsformer fortæller terapeuten, hvad de skal gøre, når klienten lider af en særlig lidelse. Problemet er, at to mennesker med den samme lidelse måske ikke har gavn af den samme type terapi.
Hvad er målet for transdiagnostisk terapi?
Jeg forsøger ikke at sige, at psykologer skal ignorere foreskrevne behandlingsformer. Det er vigtigt at holde sig for øje, hvad videnskabelig litteratur siger om, hvordan man bedst behandler forskellige psykologiske problemer. Dog bør der altid findes den perfekte blanding af strategier til at behandle hver enkelt.
Transdiagnostisk terapi handler om langt mere end ét diagnostisk kendetegn. I stedet for at bruge en skabelon-tilgang til problemet, håndterer den roden til problemerne, så det kan sikre klientens velbefindende på lang sigt.
”Kontrollér den måde, hvorpå en mand fortolker sin verden, og du er nået langt mod at kontrollere hans opførsel.”
I stedet for at behandle specifikke symptomer for hver patologi, forsøger transdiagnostisk terapi at arbejde med de fælles faktorer, som fører til udviklingen af psykiske problemer.
Følelsesmæssig regulering i transdiagnostisk terapi
Følelsesmæssig regulering er det sæt af strategier, som du bruger til at påvirke eller ændre dine følelsesmæssige oplevelser. Med andre ord er det de værktøjer, du bruger til at opretholde, styrke eller undertrykke forskellige følelsesstadier.
Så hvad er de mindst effektive følelsesmæssige reguleringsstrategier for personer med psykiske lidelser? Rumination, undertrykkelse og undgåelse.
“Jeg formoder, at det er fristende, hvis det eneste værktøj, du har, er en hammer, at behandle alt som om det var et søm.”
Personer med følelsesmæssige lidelser bruger utilpassede strategier til at styre deres følelser. Det er vigtigt at arbejde på disse strategier i terapien. På den måde kan klienten igen opnå en emotionel stabilitet. Dette går hånd i hånd med kognitiv adfærdsterapi.
Terapeuter som benytter sig af transdiagnostisk terapi evaluerer ligeledes deres klienters negative fortolkninger af situationer og ændrer dårlig tilpasset adfærd.
Dermed forsøger transdiagnostisk terapi at finde de kognitive og emotionelle processer, som påvirker deres humør. Derudover lærer de klienten, hvordan de ændrer disse processer.
Hovedformålet er at hjælpe klienter med at lære at se ubehagelige følelser i øjnene og reagere på dem på en sundere måde. Formålet er at nedsætte hyppigheden og den emotionelle intensitet. Denne slag terapi søger ikke at fjerne ubehagelige følelser.
I stedet er målet at nå et funktionelt niveau, hvor klienten kan blive tilpasningsdygtig og hjælpe dem med at blive et bedre menneske.
