Kost og ernæring

En god kost og ernæring hjælper os med at få et sundere liv. Pas på kosten, vid hvilke produkter, retningslinjer og hvilke vaner du skal følge eller undgå. Det vil fremme forbedringen af flere biologiske, kemiske og metaboliske processer.

Kost og ernæringSlankekulturen: Dens psykologiske konsekvenser for mental sundhed

Der er visse overbevisninger, der følger os gennem hele livet. En af dem er utvivlsomt slankekulturen. Faktisk er vores kost,…

Kost og ernæringBrug 80/20-reglen, ikke slankekure

80/20-reglen kost er ikke en mirakelkur. Faktisk er det ikke engang en kur. Det er en strategi, der gør det…

Kost og ernæringNi tips til at gøre det til en vane at træne

Mange mennesker ønsker at begynde at træne. Men mange prøver og holder så op. Endnu værre er det, at de…

Kost og ernæringMangel på B12-vitamin kan forårsage kognitiv svækkelse

Når det drejer sig om hjernens sundhed, kan mangel på B12-vitamin virkelig gøre en forskel. Vi har længe vidst, at…

Kost og ernæringTre fødevarer, der øger energiniveauer

Forøgelse af din vitalitet er afgørende for at forbedre dit velbefindende. Det kan opnås ved at fremme sunde vaner. Det…

Kost og ernæringSyv grunde til, at fisk og skaldyr er godt for din hjerne

I de sidste par år har forskere konstateret, at kost har en betydelig indflydelse på, hvordan hjernen fungerer. I denne…

Kost og ernæringEpigenetik og dets indflydelse på fedme

Epigenetik refererer til gener, der kan ændres. I denne artikel forklarer vi, hvordan epigenetik påvirker fedme. Desuden taler vi om,…

Kost og ernæringFødevarer, som er rige på tryptofan

I dag bringer vi dig en liste over fødevarer rige på tryptofan, som kan hjælpe dig på mange punkter. Vores…

Kost og ernæringTab af appetit: Hvorfor sker det?

Du har sikkert oplevet, at du pludselig (eller gradvist) har mistet appetitten. Dette symptom kan blive normalt, hvis det sker…

Kost og ernæringUndersøgelser viser, at folk har fem forskellige typer af appetit

Forskere har fundet ud af, at mennesker og andre dyr har fem forskellige typer af appetit. Appetit er faktisk et…

Kost og ernæringKognitiv afhjælpningsterapi mod fedme

Kognitiv afhjælpningsterapi kan være løsningen på problemet med, at antallet af fede eller overvægtige mennesker fortsætter med at stige over&helli...

Kost og ernæringNæring og genetik: Stenalderkost

Vi har i den seneste tid set mange diæter og teorier, som lover mirakuløse resultater til, hvem end som følger…

Kost og ernæringAlkoreksi: En ny spiseforstyrrelse

Selvom der ikke er mange mennesker, der kender til denne nye spiseforstyrrelse, forekommer den i stigende grad. Alkoreksi er en…

Kost og ernæringEn "kræsen" hjerne: Forholdet mellem hjernen og maven

At lære et nyt sprog, spille et instrument, socialisere, opretholde en nysgerrig attitude, motionere... For at kunne holde din hjerne…

Kost og ernæringBevidst spisning - bliv ven med din mad

Føler du dig nogle gange skyldig, efter du har spist? Spiser du kun, når du er sulten? Læs med, når…