Sportspsykologi

Sportspsykologi hjælper os med bedre at forstå hvordan motivation og fysiologi ligger til grund for enhver konkurrencesport.

De mange fordele ved dans for ældre

Dans for ældre har mange fordele. Fysisk, forbedrer det mobiliteten og balancen, og kan afholde led fra at blive stive. Det har også emotionelle fordele, da det er en kilde til glæde, selvtillid og motivation. Dans hjælper med at afholde…

5 visualiserende meditationsøvelser

Det gør det muligt for os at genskabe vores indre balance, ved at lytte til os selv, og at finde harmoni mellem krop og sjæl. Hvad hvis vi kunne høste disse fordele gennem meditationsøvelser? Dette er præcis, hvad visualiserende meditation…

5 nemme pilatesøvelser for begyndere

At leve i en stressende og hyper-forbundet verden, har gjort fysisk aktivitet afgørende for velvære. Fysisk aktivitet hjælper os med at slappe af, gør det muligt for os at møde nye mennesker, og får os til at producere adrenalin. Derfor er…