Sportspsykologi hjælper os med bedre at forstå hvordan motivation og fysiologi ligger til grund for enhver konkurrencesport.
Dans for ældre har mange fordele. Fysisk, forbedrer det mobiliteten og balancen, og kan afholde led fra at blive stive. Det har også emotionelle fordele, da det er en kilde til glæde, selvtillid og motivation. Dans hjælper med at afholde…
Videnskaben udvikler sig konstant. Nu har den bekræftet, at blot 10 minutters motion om dagen kan gøre mennesker gladere.
Det kræver som regel tid og indsats at begynde at træne. Det kræver meget selvkontrol og viljestyrke at gøre træning til en vane. Når vi har gjort det til en vane, kan det blive en uerstattelig hobby i vores liv. Man…
Det gør det muligt for os at genskabe vores indre balance, ved at lytte til os selv, og at finde harmoni mellem krop og sjæl. Hvad hvis vi kunne høste disse fordele gennem meditationsøvelser? Dette er præcis, hvad visualiserende meditation…
At leve i en stressende og hyper-forbundet verden, har gjort fysisk aktivitet afgørende for velvære. Fysisk aktivitet hjælper os med at slappe af, gør det muligt for os at møde nye mennesker, og får os til at producere adrenalin. Derfor er…