Sportspsykologi

Dans for ældre har mange fordele. Fysisk, forbedrer det mobiliteten og balancen, og kan afholde led fra at blive stive. Det har også emotionelle fordele, da det er en kilde til glæde, selvtillid og motivation. Dans hjælper med at afholde…

Videnskaben udvikler sig konstant. Nu har den bekræftet, at blot 10 minutters motion om dagen kan gøre mennesker gladere.

Det kræver som regel tid og indsats at begynde at træne. Det kræver meget selvkontrol og viljestyrke at gøre træning til en vane. Når vi har gjort det til en vane, kan det blive en uerstattelig hobby i vores liv. Man…

Det gør det muligt for os at genskabe vores indre balance, ved at lytte til os selv, og at finde harmoni mellem krop og sjæl. Hvad hvis vi kunne høste disse fordele gennem meditationsøvelser? Dette er præcis, hvad visualiserende meditation…

At leve i en stressende og hyper-forbundet verden, har gjort fysisk aktivitet afgørende for velvære. Fysisk aktivitet hjælper os med at slappe af, gør det muligt for os at møde nye mennesker, og får os til at producere adrenalin. Derfor er…

Sportspsykologi er en disciplin, som normalt benyttes af eliteatleter med et mål om af forbedre deres ydeevne ved at bruge bestemte virkemidler. I dag er konkurrencen hård. Faktorer, som ikke var vigtige før, fordi vi ikke tænkte, det kunne gøre…

Modstandskraft er en meget vigtig evne at have i alle sportsgrener. Atleter er nødt til at håndtere et højt niveau af stress i løbet af konkurrencer. De bliver presset til at være de bedste indenfor deres egen sportsgren og have et…

Pelé, en af de mest berømte fodboldspillere i historien, er sikker på én ting. For ham “handler det alt sammen om øvelse”. Det ville give mening at tro, at dette også gælder for mindfulness i sport. Jo mere du øver…

Fysisk træning kræver både fysisk og mental indsats. Det hjælper børnene med at vokse sunde op og voksne kommer i form, både i krop og sind. Men det er svært at finde motivationen, hvilket er grunden til, at sportspsykologi kommer…