Sportspsykologi hjælper os med bedre at forstå hvordan motivation og fysiologi ligger til grund for enhver konkurrencesport.

Det har vist sig, at med disse teknikker kan mange atleter få gavn af sportspsykologi. Så hvorfor skulle de så ikke virke på os også? Det vigtigste er at have disciplin og faktisk anvende dem i praksis.

Vi kan alle få gavn af sportspsykologi

Betydningen af modstandskraft i sport

Mindfulness i sport - hvordan påvirker det atleter?

Derfor burde ikke-atleter bekymre sig om sportspsykologi

Sportspsykologi

https://udforsksindet.dk/wp-content/uploads/2021/12/udforsksinden.png

Udforsk Sindet

Denne blog handler om emner såsom psykologi, filosofi og kunst.

 - Udforsk Sindet

Home

Sportspsykologi - Udforsk Sindet

Løb er på mode. Denne træningsform kan ligesom mange andre udføres på mange måder. I dag vil vi tale om den slags, der også tager sig af din mentale sundhed. 

Mindful løb: Fordelene ved mindful træning

Tennis er en sport, der på grund af dens meget specifikke karakteristika kræver store mentale evner. Vi vil kigge på tennispsykologi i denne fascinerende artikel.

Psykologi i tennis og at vinde den mentale kamp

Psykologi er en essentiel del af fodbold for unge. Det hjælper dig med at analysere, hvilken rolle dit barns miljø spiller i denne sportsgren. Lær mere om fordelene her!

Psykologi i fodbold for unge

En af de mest bemærkelsesværdige fordele ved at danse for ældre er evnen til at reducere følelsen af depression, isolation og ensomhed.

De mange fordele ved dans for ældre

Tror du, det er rigtigt, at 10 minutters motion om dagen kan gøre dig gladere? Lad os se, hvad videnskaben har at sige om det!

10 minutters motion om dagen kan gøre dig gladere

At dyrke sport har mange fordele, inklusiv en bedre fysisk form og en bedre fremtoning for flere positive følelser. Men kan træning blive skadeligt?

Afhængig af at løbe: Når mere aldrig er nok

At lade dit sind få en pause har utallige fordele, både for dit fysiske og mentale helbred. 

5 visualiserende meditationsøvelser

Pilates er ikke blot en træning: Det er en måde at leve på. Brug det til at finde ro og sjælefred. Giv denne disciplin en chance, og nyd de mange fordele!

5 nemme pilatesøvelser for begyndere

Paris er en magisk by. Men for nogle resulterer det i et kulturchok.

Ved du, hvad Paris-syndromet er?

Beundrer du de mennesker, du bruger mest tid sammen med? Husk på, at omgivelsernes holdning påvirker din måde at være på. Lad os se hvordan.

Vis mig, hvem dine venner er, så skal jeg fortælle dig, hvem du er

Frygten for at erkende dine sår og sårbarheder kan holde dig fast i en cyklus af smerte og utilfredshed. Hvad kan du gøre for at komme ud af denne tilstand?

Hvis du er bange for at røre ved dine sår, vil de ikke heles

Det sker nogle gange. Din partners familie accepterer dig ikke og forsøger måske endda at vende deres søn eller datter mod dig. Hvad kan du gøre under disse omstændigheder?

Din partners familie accepterer dig ikke: Hvad kan du gøre?

Interessante artikler

Forebyg overvægt i barndommen for at sikre sunde børn

Du er fanget i et ensidigt forhold, når du giver alt for intet. Når du ender med at være følelsesmæssigt udmattet og psykisk drænet. Dette er de primære effekter af ensidige emotionelle bånd. 

Er du fanget i et ensidigt forhold?

Det er ikke en nem opgave at blive forælder. Du vil helt sikkert gøre alt for at forbedre dit barns liv.

Tre små hemmeligheder, der kan forbedre dit barns liv (og dit eget)

Når din følelsesmæssige hjernehalvdel og rationelle hjernehalvdel er i balance, kan du opleve et klart billede af dig selv og din situation.

Den rationelle rytter og den følsomme hest: Opnå personlig balance

Bedre Livsstil

Børnenes Verden

My Animals

Fit People

Decor Tips

En vanskelig arbejdsdag er en dag, hvor der er meget at gøre og kun lidt tid til at gøre det. Eller der er ikke så mange opgaver, men de er ekstremt komplekse og krævende. Her er fem enkle tips til at håndtere det.

Fem tips til at hjælpe dig med at overvinde en vanskelig arbejdsdag

Disse tips til at være mere proaktiv på arbejdet vil hjælpe dig med at nå dine mål, forbedre dine færdigheder og generelt præstere bedre, både i arbejdstiden og i din fritid.

Fem tips til at være mere proaktiv på arbejdet

Møder med dig selv hjælper dig med at analysere, hvordan du arbejder, og hvilke resultater du opnår. Det er et glimrende sted at evaluere dig selv og indføre positive ændringer i dit arbejde.

Møder med sig selv: En måde at forbedre ens personlige produktivitet på

Hjerneflugt er et af de fænomener, der bekymrer virksomhederne mest. Men hvilke skridt kan man tage for at undgå det?

Fem tips til at undgå hjerneflugt

Føler du, at du ikke kommer nogen vegne? Virker det som om, at dit arbejde altid går galt på trods af dine anstrengelser? Hvis det er tilfældet, lider du måske af apati på arbejdspladsen.

Sådan håndterer du apati på arbejdspladsen

Arven af visdom, som bogen Peter Plys og hans Tao indeholder, vil fortrylle dig. Benjamin Hoff bruger de charmerende historier om Peter Plys til at formidle aspekter af taoismen på en enkel og lettilgængelig måde. Har du lyst til at udforske dem?

Peter Plys og hans Tao: Hvordan man lever godt ifølge Peter Plys og taoismen

&quot;Du må ikke spise i weekenden, fordi du skal drikke alkohol, og du skal kontrollere dit kalorieindtag.&quot; Dette er en ny og udbredt praksis blandt unge mellem 17 og 24 år. Det rejser spørgsmålet, om berusningsdepression er en ny spiseforstyrrelse?

Berusningsdepression: Indtag af alkohol i stedet for mad

De ser ens ud, og vi forveksler dem faktisk ofte. REM-søvn og dyb søvn forekommer imidlertid på forskellige stadier, og den ene af dem er vigtigere for vores helbred end den anden. 

Forskellene mellem REM-søvn og dyb søvn

Har du nogensinde følt en intens følelse af fred, når du befinder dig i nærheden af havet? Faktisk har det mange fordele at være tæt på havet, men nogle af dem bliver ofte ignoreret. Kunne du tænke dig at finde ud af dem? 

Seks psykologiske fordele ved at være ved havet

Teknologiens og de sociale mediers verden tilskynder i stigende grad til impulsiv tænkning. Faktisk er formålet med dette digitale univers, at vi ikke skal tænke for meget, men blot gå i gang.

Impulsiv tænkning kan gøre dig ulykkelig

Tankerne flyder bedre, når sindet er i forbindelse med omgivelserne. Der er ikke noget bedre end grønne områder til dette formål.

At bo tæt på grønne områder hjælper dig til at tænke bedre

Antidepressiva har en energigivende virkning. Når de virker, er det almindeligt, at den lidende føler sig stærkere og mere energisk.

Sådan kan du se, om antidepressiva virker

Vi består alle af historier. Vi organiserer alt, hvad der sker for os, og giver det betydning gennem vores mentale fortællinger. Det betyder, at det ikke kun er det, der sker for os, der er vigtigt, men også hvordan vi fortolker det. 

Hvordan mentale fortællinger dannes i hjernen

Hvorfor bliver ikke alle smertefulde oplevelser til traumer? Hvad er de variabler, der modulerer dette forhold? Frem for alt, hvad sker der med hjernen i forbindelse med en traumatisk begivenhed? I denne artikel forklarer vi det.

Hvordan din hjerne ændrer sig efter et traume

Følelsesmæssige sår i din barndom motiverer dig til at skabe masker, der camouflerer din sårbarhed. Faktisk er denne form for smerte en forudsætning for praktisk talt alt, hvad du gør.

Barndommens følelsesmæssige sår påvirker dit valg af partner

Moralsk frigørelse er vanskeligheden ved at påtage sig ansvaret for sine handlinger, når de er i modstrid med en værdi eller en norm. Mange søger midler til at minimere eller skjule en etisk overtrædelse, når de begår en sådan.

Moralsk frigørelse - manglende anger

Der er flere områder i hverdagen, hvor psykologien kan være værdifuld. I denne artikel fortæller vi dig om ni af dens anvendelsesmuligheder.

Ni anvendelser af psykologi i hverdagen

Der er forhold, hvor angst er fremherskende. Det skyldes grundlæggende, at der er mistillid mellem den ene partner og den anden.

Angstfuld tilknytning eller en undvigende partner?

Kun ved at frigøre dig følelsesmæssigt fra dine forældre kan du opnå ægte autonomi. Hvis ikke, bliver din fortid en byrde, der hindrer dig i at gøre fremskridt i livet.

Sådan kan du frigøre dig følelsesmæssigt fra dine forældre

Nogle gange, og af visse grunde, har man større samhørighed med sine venner end med sin partner. Hvad betyder det? Er det negativt kun at dele visse tanker med sine venner og ikke med sin partner?

Større samhørighed med en ven end med din partner

Nogle mennesker tror, at det at elske et andet menneske skaber uoverskuelige lidelser. Dette fører dem til selvsabotage. Med andre ord boykotter de deres forhold for at fjerne muligheden for at opleve smerte.

Sådan undgår du selvsabotage i relationer

Hvad får nogle mennesker til at tro, at de er tyndere, end de i virkeligheden er? Hvilke farer er der forbundet med denne forvrængning? I dag vil vi tale om fatoreksi.

Fatoreksi og det afviste selv

Graviditet er en revolution for en kvindes krop. I løbet af de ni måneder af graviditeten tilpasser hendes krop sig forskellige ændringer, hvoraf mange ikke er indlysende for en udenforstående observatør.

De usynlige ændringer under graviditeten

Under en respekteret fødsel føler kvinden sig respekteret, lyttet til og ejer sin egen oplevelse af fødslen. Find ud af, hvilke psykologiske fordele denne type fødsel har.

Respekteret fødsel og dens psykologiske betydning

Symptomerne og tegnene på angst er veldefinerede. Nogle af dem kan dog gå ubemærket hen. Hvis du vil vide, hvad de er, skal du læse videre.

Ni symptomer på angst, der ofte går ubemærket hen

Psykogene anfald er ikke-epileptiske pludselige bevægelser. De udgør en stor udfordring for den kliniske praksis. Hvis du vil vide mere om disse anfald, kan du læse videre.

Psykogene ikke-epileptiske anfald (PNES): Symptomer, årsager og behandlinger

Det er virkelig en fordel at arbejde med en mere tilpasset definition af din situation, dine tilbøjeligheder og dine mål. Men hvordan kan du opnå det?

Sådan kan du lære dig selv bedre at kende

At være dig selv betyder ikke, at du skal påtvinge andre din måde at være på. Det betyder at arbejde på din bedste version af dig selv, den version, der giver dig mulighed for at føle dig fri, tilfreds og lykkelig.

At være dig selv: Hvad betyder det?

For at opbygge stærke og meningsfulde bånd har du en tendens til at afsløre dig selv. Med andre ord videregiver du visse aspekter, som du betragter som fortrolige, til en anden person. Men hvor langt skal du gå?

Selvafsløring: Hvor meget intimitet deler du med andre?

Det er ikke godt for dit helbred at føle sig træt af alting. Faktisk minder det dig om din egen skrøbelighed. Hvad kan du gøre ved det?

Er du træt af alting?

Hvem er vi

Politik om beskyttelse af personlige oplysninger

Cookie politik

Ansvarsfraskrivelse

Psykologi er en af de mest fascinerende videnskaber, der findes. I vores artikler kan du lære en masse om denne berigende disciplin. Vi skriver for eksempel om, hvorfor vi mennesker opfører os som vi gør, hvordan vores sind og vores personlighed fungerer, hvilke processer der ligger bag intelligens, hvordan vi udvikles og endda hvordan du kan forbedre dine forhold.

Psykologi

Hver dag giver neurovidenskaben os nye og fascinerende svar på spørgsmål om vores adfærd. I denne sektion tager vi dig med på en rejse gennem den grundlæggende viden om hjernens neurobiologi og biokemi. Du vil også finde ud af, hvordan vores følelser og opførsel bliver til, og hvorfor vi nogle gange udvikler sygdomme. Her giver vi dig de seneste opdagelser og forskning om medicin og neuropsykiatri på en enkel men fascinerende måde.

Neurovidenskab

Relationer mellem mennesker er en af de vigtigste søjler for menneskets adfærd. Lær hvordan du kan skabe sunde og glade forhold. Lær hvordan du effektivt kan håndtere svære situationer med din partner eller familie. Forbedr din livskvalitet med ny viden om socialpsykologi, familiepsykologi og metoder der bruges i parterapi.

Relationer

At have en god livskvalitet handler om at lære at investere i dit velvære. Vi opmuntrer dig derfor til at udforske dig selv og fokusere på din identitet og dit potentiale som en person. Vi inviterer dig til at styrke dit selvværd og finde en god balance mellem krop og sind i din rejse mod lykke. Velvære handler om at pleje dine følelser og på samme tid forstå inspirationen, der ligger bag de bedste ordsprog, teorier og metoder, der kan hjælpe dig med at vokse lidt hver dag.

Velvære

Sundhed

I kultursektionen finder du de seneste nyheder om psykologi. Lær mere om litterære emner, artikler, filosofi og udforsk vores historier og tanker. For der er ingen bedre måde at stimulere sindet på end kultur i alle dens afskygninger: Film, musik, bøger…

Kultur

Dit arbejde er det, der hjælper dig med at vokse professionelt såvel som personligt. I denne sektion lærer du at forbedre dine lederevner, dine færdigheder og dit talent for at nå selv de sværeste mål. Find ud af, hvordan du kan få en jobsamtale, hvad organisationspsykologi og forbrugerpsykologi er, og hvordan coaching kan hjælpe dig på arbejdet.