Sportspsykologi hjælper os med bedre at forstå hvordan motivation og fysiologi ligger til grund for enhver konkurrencesport.

Det har vist sig, at med disse teknikker kan mange atleter få gavn af sportspsykologi. Så hvorfor skulle de så ikke virke på os også? Det vigtigste er at have disciplin og faktisk anvende dem i praksis.

Vi kan alle få gavn af sportspsykologi

Betydningen af modstandskraft i sport

Mindfulness i sport - hvordan påvirker det atleter?

Derfor burde ikke-atleter bekymre sig om sportspsykologi

Sportspsykologi

https://udforsksindet.dk/wp-content/uploads/2021/12/udforsksinden.png

Udforsk Sindet

Denne blog handler om emner såsom psykologi, filosofi og kunst.

 - Udforsk Sindet

Home

Sportspsykologi - Udforsk Sindet

Løb er på mode. Denne træningsform kan ligesom mange andre udføres på mange måder. I dag vil vi tale om den slags, der også tager sig af din mentale sundhed. 

Mindful løb: Fordelene ved mindful træning

Tennis er en sport, der på grund af dens meget specifikke karakteristika kræver store mentale evner. Vi vil kigge på tennispsykologi i denne fascinerende artikel.

Psykologi i tennis og at vinde den mentale kamp

Psykologi er en essentiel del af fodbold for unge. Det hjælper dig med at analysere, hvilken rolle dit barns miljø spiller i denne sportsgren. Lær mere om fordelene her!

Psykologi i fodbold for unge

En af de mest bemærkelsesværdige fordele ved at danse for ældre er evnen til at reducere følelsen af depression, isolation og ensomhed.

De mange fordele ved dans for ældre

Tror du, det er rigtigt, at 10 minutters motion om dagen kan gøre dig gladere? Lad os se, hvad videnskaben har at sige om det!

10 minutters motion om dagen kan gøre dig gladere

At dyrke sport har mange fordele, inklusiv en bedre fysisk form og en bedre fremtoning for flere positive følelser. Men kan træning blive skadeligt?

Afhængig af at løbe: Når mere aldrig er nok

At lade dit sind få en pause har utallige fordele, både for dit fysiske og mentale helbred. 

5 visualiserende meditationsøvelser

Pilates er ikke blot en træning: Det er en måde at leve på. Brug det til at finde ro og sjælefred. Giv denne disciplin en chance, og nyd de mange fordele!

5 nemme pilatesøvelser for begyndere

Vidste du, at lederne af de fleste ulveflokke ikke er hanner, men hunner? Der findes faktisk alfa-hun-ulve. Men de er blevet overset, selv om de har unikke egenskaber, der fremmer gruppens overlevelse.

Historien om Yellowstones alfaulv: Skovens leder

En fødsel er en betydningsfuld begivenhed i en kvindes liv. På et fysiologisk plan er det nærmest et mirakel. Heldigvis ved man i dag mere om det, og der er færre medicinske komplikationer. Her nævner vi nogle spændende fakta om at føde.

Nogle spændende fakta om fødsel

Twitter er endnu ikke kollapset. Men mange ser det som et stykke legetøj i Elon Musks hænder, der kan gå i stykker når som helst. Af denne grund overvejer nogle at migrere til Mastodon. Men hvad har denne sociale medieplatform, som er så attraktivt?

Mastodon: Alternativet til Twitter?

Kong Richard fortæller om to sportsstjerners fødsel. Bag deres karrierer ligger nemlig deres fars drøm, en mand, der aldrig holdt op med at tro på deres potentiale til at erobre de højeste niveauer i tennisverdenen. 

King Richard: Williams-søstrenes rejse i tennisverdenen

Interessante artikler

Spis, grin, elsk

På et praktisk plan foreslår Gregg Braden, at en person kan blive helbredt med positive tanker og følelser.

Gregg Braden: Eksperimenter og intentionens kraft

Kunne du tænke dig at have en mere åben holdning til mennesker omkring dig, men ved ikke, hvordan du kan opnå det? Føler du, at du har en slags blokering, der gør dig for defensiv? Vi vil fortælle dig om nogle foranstaltninger, du kan træffe for at løse dette problem.

Hvorfor har du svært ved at åbne op over for andre?

Erik Eriksons teori havde en vigtig indflydelse på den nordamerikanske psykologi. Senere spredtes denne indflydelse til resten af ​​verden.

Erik Erikson, en anden slags psykoanalytiker

Bedre Livsstil

Børnenes Verden

My Animals

Fit People

Decor Tips

Du tilbringer en stor del af din dag på arbejdet. Men det er ofte et problematisk miljø. Tiden og kravene får nemlig visse ændringer til at ske i din hjerne. Find ud af her, hvad de er, og hvilke konsekvenser de har.

Fem faktorer i arbejdsmiljøet, der påvirker din hjerne

Teamwork er en af de færdigheder, som virksomhederne efterspørger mest. For de fleste projekter er det ikke nok med individuelle initiativer. Derfor er effektiviteten af et teams kombinerede indsats ekstremt vigtig, når det gælder om at nå målene.

Sådan kan du samarbejde med andre

En ledelseskrise opstår, når folk holder op med at tro på og stole på dem, der leder dem. Det sker hyppigt i dag, og det er grunden til ustabilitet i mange organisationer og lande.

Sådan overvinder du en ledelseskrise

At vende tilbage til arbejdet efter at have været ramt af en depression kræver en forudgående overgangsproces. Hvis du forbereder dig på forandringen, kommer tilbage til dine rutiner og arbejder på din tankegang, kan du undgå tilbagefald og få lettere ved at genintegrere dig på arbejdspladsen.

At vende tilbage til arbejdet efter en depression

Nøglen til succes er at vide, hvordan man leder et højtydende team korrekt.

Strategier til at lede et højtydende team

Nogle mennesker lader til at lyve uden nogen åbenlys grund. Faktisk ser det ud til, at de ikke har noget at vinde ved at gøre det. Det eneste, de synes at opnå, er risikoen for at miste deres omgivelsers tillid. Hvorfor gør de det?

Hvorfor nogle mennesker lyver uden grund

Arver vi vores forfædres særheder, fejl og ekstraordinære evner? Kan vi overføre de følelsesmæssige kvaler, vi har lidt gennem hele vores liv, til vores børn? Videnskaben giver nogle interessante svar.

Genetisk hukommelse: Den overraskende arv fra vores forfædre

Har du nogensinde talt eller reageret uden at tænke dig om, og er du endt med at såre nogen? Der er få begivenheder, der kan udløse så negative konsekvenser som at miste kontrollen over vores adfærd. Men hvad sker der i hjernen i disse situationer?

Neurobiologien bag impulsivitet: Oprindelsen af tab af kontrol

Den neurovidenskabelige viden om hævn peger på, at nogle mennesker nyder at straffe dem, der har afvist dem.

Neurovidenskaben bag hævn

Hvad er dissociation? Hvilke begivenheder i vores omgivelser kan forårsage dissociation? Hvad er konsekvenserne heraf? I denne artikel fortæller vi dig det!

Dissociation: Naturlig beskyttelse mod stressende begivenheder

Einstellung effekten er sandsynligvis mere almindelig, end du tror. Det sker, når du forsøger at anvende en løsning, der har været anvendt længe, men som ikke rigtig er en succes. 

De gamle løsninger er ikke altid de bedste (Einstellung effekten)

Hvad ved du om det neurobiologiske grundlag, der ligger til grund for kropsdysmorfisk lidelse? Vi undersøger det i denne artikel.

Neurobiologien bag kropsdysmorfisk lidelse

OCD er ofte ledsaget af andre meget betydningsfulde kliniske enheder som f.eks. angst- eller humørsygdomme. Når dette sker, oplever den ramte en dybere forværring, hvilket komplicerer den terapeutiske tilgang.

Virkningerne af angst og depression ved OCD

Følelsesmæssig omsorgssvigt i barndommen efterlader negative spor på personligheden. Det påvirker også den måde, hvorpå relationer forvaltes i voksenalderen. 

Hvordan følelsesmæssig omsorgssvigt i barndommen påvirker voksenalderen

Psykologisk terapi er en tjenesteydelse, der ydes på noget specielle betingelser. Faktisk kræver den større deltagelse af klienten end andre ydelser. Hvad sker der så med de aftaler, der indgås mellem de to parter?

Kan man opnå succesfuld terapi uden mål og målsætninger?

Teenagere lever i en mærkelig tid, fuld af angst og følelser af ensomhed, usikkerhed og afvisning. Selv om der er tusindvis af platforme til rådighed for social kontakt, er det på dette stadium af deres udvikling, at de har svært ved at relatere til andre. 

Hvorfor er tilfældene af angst hos teenagere stigende?

Når forældrene kæmper deres egne kampe, og familieforholdet bryder sammen, må ældre søskende ofte påtage sig ansvaret for at tage sig af deres yngre brødre og søstre. Derfor ender de med at gå i sko, der er for store til dem, og som de ikke er i stand til at gå i.

Ældre søskende lider mere under forældrenes konflikter

Hvilken rolle spiller tilknytning for den måde, vi forholder os til andre på? Er en usikker tilknytningsstil en uovervindelig hindring for at opretholde et sundt forhold? Find ud af det her.

Hvordan man elsker en person med tilknytningsproblemer

Har du haft forældre, der fik dig til at tvivle på dit værd? Har de gjort dine følelser ugyldige? Fik de dig til at tro, at der var noget galt med dig? Gaslighting forekommer ikke kun i parforhold. Det er også meget almindeligt i familier.

Lider du af forældres gaslighting?

Hvordan virker narcissisme som et middel i et afsluttet forhold? I denne artikel vil vi tale om narcissisme og dens anvendelse i sammenhænge, hvor det bånd, der forener to mennesker, er brudt.

Behovet for at betegne eks-partnere som narcissistiske

Det stolte hjerte prioriterer kun sig selv. Den slags mennesker ser alting som en fornærmelse. Desuden forstår de ikke ydmyghedens og gensidighedens sprog.

Stolthed i parforhold: En gift, der ødelægger alt

Patienter med somatiseringslidelser har normalt smerter og får ofte en forkert diagnose, indtil en specialist identificerer det egentlige problem.

Somatiseringslidelse - hvordan kroppen taler

Hvad er Z-medicin? Hvordan adskiller de sig fra andre hypnotika? Hvilke bivirkninger har de? I denne artikel vil vi fortælle dig det.

Z-lægemidler: Hvordan virker de?

Der findes sunde kroppe i forskellige vægtklasser, men slankekulturen har fået os til at forbinde sundhed, skønhed og velvære med at tabe kilo. Vi taler om en stor kilde til psykisk og fysisk pres for mange mennesker.

Slankekulturen: Dens psykologiske konsekvenser for mental sundhed

Den bedste måde at forberede sig mentalt på operationen på er ved at passe på sin krop, arbejde med sine følelser og fylde sig selv med positive stimuli. Det vil gøre alting meget lettere.

Sådan kan man forberede sig mentalt på en operation

Ved du, hvorfor stress forårsager forstoppelse? Hvad kan du gøre for at løse dette problem? I denne artikel vil vi fortælle dig det.

Stressrelateret forstoppelse: Årsager og behandlinger

Følelsesmæssig permanens giver dig mulighed for at nyde dine relationer og stole på deres styrke. Når det ikke lykkes, opstår der vanskeligheder på det sociale plan i forbindelse med uhensigtsmæssig adfærd. Følgelig må man forsøge at genfinde balancen i et miljø, som man føler er dybt ustabilt.

Virkningerne af manglende følelsesmæssig permanens

Vidste du, at den stærkeste følelse i mennesket er tilfredshed? Men vores hjerner er ikke programmeret til, at vi føler det for ofte. Vil du vide hvorfor?

Tilfredshed: Den mindst populære følelse i din hjerne

Er der intet, der går godt for dig? Er du så bange for at fejle igen, blive skuffet eller lave rod i det hele, at du er holdt op med at stole på dig selv? Hold op med at undervurdere dig selv. Tag en indånding og begynd at omformulere alle de forvrængede idéer, der slukker din idé om selvværd.

Hvad skal du gøre, hvis du er holdt op med at stole på dig selv?

Er selvmedfølelse det samme som at gøre sig selv til offer? Mens den ene holdning indebærer handling og lytning, indebærer den anden manipulation og blokering. Lad os se nærmere på det.

Forskellene mellem selvmedfølelse og selvmedlidenhed

Tynger verden dig ned? Underminerer håbløsheden din ånd og energi? Hvis det er tilfældet, må du sige det, hvor svært det end måtte være. Faktisk vil det hjælpe dig mere, end du tror, at forklare, at du ikke kan klare tingene. Find ud af hvorfor her.

Vigtigheden af at indrømme, at du ikke har det godt, når du er deprimeret

Hvem er vi

Politik om beskyttelse af personlige oplysninger

Cookie politik

Ansvarsfraskrivelse

Psykologi er en af de mest fascinerende videnskaber, der findes. I vores artikler kan du lære en masse om denne berigende disciplin. Vi skriver for eksempel om, hvorfor vi mennesker opfører os som vi gør, hvordan vores sind og vores personlighed fungerer, hvilke processer der ligger bag intelligens, hvordan vi udvikles og endda hvordan du kan forbedre dine forhold.

Psykologi

Hver dag giver neurovidenskaben os nye og fascinerende svar på spørgsmål om vores adfærd. I denne sektion tager vi dig med på en rejse gennem den grundlæggende viden om hjernens neurobiologi og biokemi. Du vil også finde ud af, hvordan vores følelser og opførsel bliver til, og hvorfor vi nogle gange udvikler sygdomme. Her giver vi dig de seneste opdagelser og forskning om medicin og neuropsykiatri på en enkel men fascinerende måde.

Neurovidenskab

Relationer mellem mennesker er en af de vigtigste søjler for menneskets adfærd. Lær hvordan du kan skabe sunde og glade forhold. Lær hvordan du effektivt kan håndtere svære situationer med din partner eller familie. Forbedr din livskvalitet med ny viden om socialpsykologi, familiepsykologi og metoder der bruges i parterapi.

Relationer

At have en god livskvalitet handler om at lære at investere i dit velvære. Vi opmuntrer dig derfor til at udforske dig selv og fokusere på din identitet og dit potentiale som en person. Vi inviterer dig til at styrke dit selvværd og finde en god balance mellem krop og sind i din rejse mod lykke. Velvære handler om at pleje dine følelser og på samme tid forstå inspirationen, der ligger bag de bedste ordsprog, teorier og metoder, der kan hjælpe dig med at vokse lidt hver dag.

Velvære

Sundhed

I kultursektionen finder du de seneste nyheder om psykologi. Lær mere om litterære emner, artikler, filosofi og udforsk vores historier og tanker. For der er ingen bedre måde at stimulere sindet på end kultur i alle dens afskygninger: Film, musik, bøger…

Kultur

Dit arbejde er det, der hjælper dig med at vokse professionelt såvel som personligt. I denne sektion lærer du at forbedre dine lederevner, dine færdigheder og dit talent for at nå selv de sværeste mål. Find ud af, hvordan du kan få en jobsamtale, hvad organisationspsykologi og forbrugerpsykologi er, og hvordan coaching kan hjælpe dig på arbejdet.