Perfektionisme på arbejdspladsen er ikke et fortrin
Perfektionisme på arbejdspladsen er et af de træk, folk beundrer, for det meste. Perfektionisterne nyder det dog ikke nødvendigvis, da de føler sig som slaver af deres egen iver for at undgå fejl og skjule deres utilstrækkelighed.
Perfektionisme på arbejdspladsen bliver ofte anset for at være et fortrin. Der er faktisk mange folk, der stolt nævner denne færdighed under en jobsamtale. Deres attitude kræver dog kontrol over hver enkelt, lille detalje, hvilket er grunden til, at dette ønske om excellence faktisk er en skavank.
Det er tydeligt, hvordan denne evne har flere negative aspekter end positive, når en perfektionist begynder at arbejde. De vil, for eksempel, ikke møde deres deadlines.
Studiet; Work addiction: An organizational behavior as well as an addictive behavior?“ , anser perfektionisme for at være en psykologisk afhængighed. Det fortæller, at frygten for at fejle pålægger striks kontrol, et højt niveau af krav og intolerance over for at lave fejl. I dagens artikel, vil du lære sandheden bag dette træk.
Perfektionisme på arbejdspladsen er ikke sundt
En vigtig facet hos arbejdere, der er perfektionister, er, at de ofte ender med at få helbredsproblemer. Angst og stress er hyppige hos dem, men der er mere:
- De kan ikke uddelegere deres arbejde til andre. Det fører til en større byrde af ansvar, der kræver mere af deres tid til at udfylde dem.
- Disse typer af folk er ikke i stand til at løse problemerne effektivt, på grund af manglen på mental klarhed, der stammer fra for meget arbejde.
- De er nødt til at yde en større indsats under deres interaktioner med andre, fordi deres job optager det meste af deres tid (typisk hos en perfektionist), og det påvirker deres sociale evner negativt.
- Disse folk er ret intolerante over for at lave fejl, og de gennemgår enhver detalje igen og igen, for at forsøge at gøre det perfekt (selvom det er umuligt).
Mange andre problemer kan opstå på grund af perfektionisme. For eksempel, er for meget arbejde, på grund af en manglende evne til at uddelegere, der ikke lader dem nyde deres sociale interaktioner, blot en lille del af grunden til, hvorfor de ender med at blive stressede og til sidst angste.
Foruden disse følelser, så lad os tilføje, hvordan perfektionister ikke kan nyde deres fritid, fordi de altid har deres arbejde i tankerne. Som resultat heraf, bliver de muligvis utålmodige og irritable, på grund af den betydningsfulde mangel på opmærksomhed på deres egne behov, ifølge den artikel, vi har nævnt ovenfor.
Perfektionister sover ikke nok, træner ikke nok og spiser sjældent godt.
Depression på grund af kontrol
Ifølge denne artikel, “The pros and cons of perfectionism, according to research”, kan ekstrem perfektionisme føre til ubeslutsomhed og rigide og kontrollerende adfærdsmønstre, og det kan også føre til depression.
Selvom perfektionisme på arbejdet ofte bliver sammenkoblet med ambitiøse folk med et ønske om at opnå store mål, tror disse folk altid, at de er nødt til at arbejde over. Det er derfor en ret skadelig adfærd.
Intolerance over for at lave fejl kan føre til problemer med selvværdet; mens meget høje krav til sig selv også kan føre til depression.
Intolerance over for fejl er kun til frustration hos en perfektionist. Ydermere, har de det med at søge godkendelse hos andre, selvom de er mest subjektive. For eksempel:
Forestil dig en person, der er ekspert i at fremstille og installere trædøre, og at vedkommende har gjort det i mange år. Denne person er en perfektionist, der fokuserer på enhver, minimal detalje. Vedkommende kan ikke møde sine deadlines, fordi han vil være sikker på, at døren er perfekt. Men så støder han på nogen, der ikke kan lide resultatet. Det er her, alle kravende til ham selv stiger eksplosivt til vejrs sammen med en følelse af dårlig tilpasning.
Kan du stoppe med din perfektionisme på arbejdspladsen?
Måske, er vi nået til det vigtigste punkt. Er det muligt at dæmpe for perfektionismen på arbejdet og minimere dets konsekvenser? Ja, det er muligt. For at gøre dette, skal du søge hjælp og, vigtigst af alt, være opmærksom på, at det ikke er et fortrin men en skavank.
En perfektionist bør søge professionel rådgivning, så snart vedkommende begynder at opleve konsekvenserne ved at være det. Rådgiveren vil udvikle en passende intervention.
For de fleste, vil de fokusere på enhver følelse af utilstrækkelighed, der kan forevige denne besættelse. Dette er, fordi en person, der har brug for at være i kontrol og søger perfektion, som regel, har et meget lavt selvværd.
Derved, får perfektionister værktøjer til at slappe af og reducere denne slid og angst. Særligt på de planer, hvor dette træk manifesterer sig selv med mere kraft. Som du kan se, kan en perfektionist få det bedre med tålmodighed og hårdt arbejde. Lider du af perfektionisme på arbejdspladsen? Hvordan påvirker det din fornuft?
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Caputto, Ileana, Cordero, Soledad, Keegan, Eduardo, & Arana, Fernán. (2015). Perfeccionismo y esquemas desadaptativos tempranos: un estudio con estudiantes universitarios. Ciencias Psicológicas, 9(2), 245-257. Retrieved September 30, 2019, from http://www.scielo.edu.uy/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1688-42212015000300003&lng=en&tlng=es.
- Remorini, C. (2010). Contribuciones y proyecciones de la Etnografía en el estudio interdisciplinario del desarrollo infantil. Perspectivas en Psicología, (13).
- Scotti, D., Sansalone, P. A., & Borda, T. (2011). Autoestima, miedo a la evaluación negativa y perfeccionismo: un estudio comparativo en población clínica y en población general. In III Congreso Internacional de Investigación y Práctica Profesional en Psicología XVIII Jornadas de Investigación Séptimo Encuentro de Investigadores en Psicología del MERCOSUR. Facultad de Psicología-Universidad de Buenos Aires.