Nootropics - hvordan kan de gøre dig klogere?
Nootropics er også kendt som “kloge-piller” på grund af de fordele, de hævder at tilbyde, hvilket er betydelige. Fortalere siger, at de øger mental kapacitet og forbedrer kognitiv funktion. Deres popularitet de seneste par år er steget eksponentielt. Tusindvis af mennesker tager nu denne lille guldpille sammen med deres morgenmad for at gøre sig mere produktive på arbejdet.
For at sætte nootropics i kontekst er alt, du skal gøre, at huske filmen Limitless. I filmen tog Bradley Cooper et eksperimentalt lægemiddel kaldet “NZT-48.” Kort efter at have taget det, blev hans verden mere levende. Hans sanser blev skærpet og hans kognitive funktion kørte på 200%. Han kunne nemt lære flere sprog, dominere på Wall Street og huske alt, hvad han havde set, læst og hørt.
Barnets hjerne er formentlig noget lignende en notesbog, som man køber fra boghandleren. En lille mekanisme og masser af blanke ark.”
Noget som dette synes at kunne hjælpe dig med at være mere produktiv end Stephen King, der skriver roman efter roman. Du kan huske et emne på halv tid eller aktivere de neuronale strukturer, der vækker det matematiske eller musikalske geni inde i dig. Vi siger “synes”, fordi virkeligheden ikke er helt så fantastisk som alt dette. Virkeligheden af lægemidlets virkninger er begrænset og mindre imponerende, men stadig interessante.
Den farmaceutiske industri investerer for eksempel millioner af dollars hvert år i at udvikle nye nootropics. De gør det af en meget simpel grund – efterspørgslen stiger.
Presset på arbejdet bliver mere intenst hele tiden. Vi ved det alle. Du skal være opmærksom, du skal forbedre din koncentration og være mere mentalt fleksibel. Dit arbejde vil have dig til at være mere kreativ, mere produktiv… Alle vil gerne kunne give mere, uden at ty til farlige stoffer. Det er her, hvor nootropics, eller “kloge-piller” kommer ind i billedet.
Vi ved i dag, at universitetsstuderende, jægerpiloter, computerprogrammører og kreative marketingdesignere ofte bruger disse tilsyneladende uskadelige stoffer. De ønsker at udvide deres sind, fokusere deres opmærksomhed og gøre deres bedste.
Spørgsmålet er… Fungerer nootropics virkelig?
Nootropics – en tilfældig opdagelse, der førte til “kloge-piller”
Nogle kalder nootropics “fremtidens stof”. Det er et produkt af et hurtigt samfund, der ønsker at udfordre mulighedernes grænser. Fortalere kan imidlertid ikke lide eller acceptere denne betegnelse, fordi de normalt ikke har nogen uheldige bivirkninger. De er heller ikke psykostimulerende. De giver dem et andet, mere inspirerende navn, som er “kognitive fremhævere.”
Der er også mennesker, der vover at sige, at snart vil nootropics være på vores evolutionære menu. Deres ide er, at de vil hjælpe os med at komme videre til det næste niveau af hjerneudvikling.
Det er lige så spøjst, som det lyder. Der er netop forslag fra store virksomheder og velkendte organisationer. Faktisk har Silicon Valley, verdens hovedstad i teknologibranchen, arbejdet med nootropics i årevis. De har endda fundet nye mekanismer, hvorved de kan intensivere deres egenskaber og som følge heraf deres varighed og anvendelighed.
De vil ikke bare være for at forbedre opmærksomhed og kreativitet. De har gjort det muligt at opleve klare drømme eller niveauer af afslapning svarende til dem, der udøver meditation i årevis. For mange af vores læsere virker disse påstande som ren science fiction. Derfor er vi nødt til at tage det trin for trin. Så hvad er oprindelsen af nootropics?
Fra at fremme søvn til at øge opmærksomheden
Lad os gå tilbage til 60’erne i et belgisk laboratorium kaldet “Union Chimique Belge.” Den rumænske neurofarmakolog Corneliu Giurgea, arbejdede på en syntese af forskellige kemiske forbindelser, med ét mål for øje – at fremkalde søvn.
Men det, han opdagede, var faktisk en speciel type molekyle, der tillod ham at skabe den første nootropic nogensinde. Dette var Piracetam. Dette lægemiddel reducerede ikke neuronal excitabilitet eller fremmede søvn. Faktisk gjorde det bare det modsatte. Det gør sindet opmærksomt og forbedrede kognitive funktioner som hukommelse og koncentration.
- Den kemiske modulering af neurotransmittere som acetylcholin og glutamat er det, der gør det muligt. Det fantastiske er, at de gør det uden negative bivirkninger.
- Corneliu Giurgeas piracetam blev hurtigt kommercialiseret, hvilket medførte, at andre lignende stoffer kom på markedet kort efter. Oxiracetam, aniracetam, pramiracetam og phenylpiracetam for at nævne nogle få.
Virkningsmekanismen i nootropics varierer fra den ene til den anden. Imidlertid påvirker de fleste af dem vasodilation, hvilket betyder, at de forbedrer blodgennemstrømningen til hjernen. Øget blodgennemstrømning betyder mere ilt, flere næringsstoffer og mere glukose. Glukose er den væsentligste energikilde, som hjernen bruger i lange perioder med koncentration.
Ligeledes (og det er interessant at overveje) ved vi, at i Silicon Valley arbejder de med nootropics i kombination med biohacking. Med andre ord forsøger de at bruge forskellige kemikalier til at “hacke” visse hjernefunktioner og forbedre hjerneydelsen.
Det lader til, at vi måske bare drejer nøglen i døren til det næste evolutionære spring i vores hjerner…
Hvilke effekter har nootropics? Er de så gavnlige, som de ser ud til?
Den farmaceutiske industris mål med nootropics er to-delt. For det første ønsker de at forbedre vores grundlæggende kognitive processer. Og for det meste lykkes det. For det andet ønsker de, at nootropics skal virke som neurobeskyttere og have minimal (hvis ikke ikke-eksisterende) bivirkninger.
Et af de primære problemer, som sundhedseksperter ser med nootropics, er, at stressede universitetsstuderende, forretningsfolk mv køber dem på internettet. De er ikke for bekymrede over, hvor de kommer fra, eller hvad er værre, hvordan de skal forbruge dem.
Her er et eksempel. Koffein er en naturlig nootropic, ligesom omega-3 fedtsyrer. Hvis jeg drikker 10 kopper kaffe på en nat, vil jeg nok opleve hovedpine, svimmelhed og højt blodtryk. Tilsvarende har den studerende, der køber nootropics på internettet, ingen anelse om, hvad de er lavet af, eller den rigtige dosis. Han køber det bare for at bestå sin eksamen i morgen. Så det er meget sandsynligt, at han vil opleve negative bivirkninger før nogen af fordelene som forbedret opmærksomhed og hukommelse.
Det er vigtigt at forstå, at mens nootropics kan hjælpe, er de ikke en mirakelkur. Derudover vil du kun mærke fordelene, hvis du ved, hvordan man tager dem. Du bør altid følge råd fra en ekspert.
En interessant sidebemærkning er, at russiske laboratorier har skabt en ny type nootropics. Disse er afledt af stress-hormonet corticotropin og GABA receptorer som Phenibut eller Tolibut. Disse lægemidler er i høj efterspørgsel på det seneste, for deres beroligende og stressbekæmpende egenskaber. Det er dog vigtigt at bemærke, at deres bivirkninger utvivlsomt er de farligste på markedet, fordi de forårsager afhængighed på lang sigt.
Sådan bruger du nootropics
Eksperter siger, at der er nogle grundlæggende retningslinjer, du bør følge, hvis du vil tage enhver form for nootropic.
- Find den nootropic, der bedst opfylder dine behov.
- Kontakt en specialist, der kan fortælle dig om de muligheder, der findes på markedet.
- Hver person har en unik neurokemi. Generelt skal du starte med meget lave doser nootropics. Prøv forskellige, indtil du finder det, der passer til dig.
- Hvis du oplever nogen form for bivirkninger som hovedpine eller svimmelhed, skal du straks stoppe med at bruge stoffet.
- Ligeledes skal du huske, at disse lægemidler ikke træder i kraft med det samme. Hjernen har brug for tid til at vænne sig til dem. Faktisk vil du ikke mærke effekten indtil et par dage eller uger, efter at du har taget dem.
De fungerer kun, hvis du følger en ordentlig kost og undgår en stillesiddende livsstil
Hvis du vil regulere din hjernekemi for at maksimere dens funktion, skal du spise en sund kost. Der er visse næringsstoffer, der aktiverer handlingsmekanismen for kloge-piller. Så en balanceret kost med masser af friske frugt, grøntsager og omega-3 og omega-6 fedtsyrer er vigtigt for, at nootropics kan fungere.
- Også, hvis du lever en stillesiddende livsstil, vil dit stofskifte være langsom og mindre effektivt. Som følge heraf vil din lever ikke være i stand til fuldt ud at behandle komponenterne i nootropics.
Motion og en afbalanceret kost fattig på mættet fedt er afgørende for, at nootropics fungerer korrekt.
“Det sande tegn på intelligens er ikke viden, men fantasi.”
-Albert Einstein-
Typer af nootropics
Det er vigtigt at forstå, at ikke alle nootropics er stoffer. Mange nootropics kræver ikke recept, fordi de består af naturlige ingredienser. Nogle er meget nemme at finde i en helsebutik. Når det er sagt, er det vigtigt at konsultere en specialist, før man tager nogen form for kognitiv stimulans.
Du bør vide, hvad du leder efter, fordi der, som vi har set, er en bred vifte af nootropics. Og det ser ud, som om vi vil se endnu mere i de kommende år. I øjeblikket er der nootropics i følgende kategorier:
- Humørforstærkere
- Nootropics for at forbedre koncentrationen
- Anti-angst nootropics
- Nootropics for at forbedre hukommelsen
- Forbedring af hvile, genopretning og søvn
- Nootropics for anti-aging og lang levetid
Til sidst må du ikke glemme, at nootropics ikke er kosttilskud. Du bør ikke tage dem let, især fordi der er flere tilgængelige hele tiden, og deres effektivitet er tvivlsom. Vi ved, at vi alle gerne vil forbedre vores kognitive funktion, for at imødekomme arbejdsmarkedets krav. Når det er sagt, er det altid bedre at se efter alternative strategier for at nå disse mål.
Ikke desto mindre vil vi holde øje med udviklingen af disse kognitive forbedrende stoffer og deres indvirkning på vores fremtid.
Bibliografiske referencer:
Ruiz Franco, J. (2005). Drogas Inteligentes. Editorial Paidotribo.
Evan Brand (2016) The Everything Guide To Nootropics. Berkley Books
