Hormonerne er de kemiske agenter, der udfører endeløse funktioner i hjernen og kroppen. Lær om deres typologi, funktioner og mekanismer for bedre at forstå den menneskelige adfærd.

Da der er et klart forhold mellem mangel på søvn og angst, er det vigtigt at være mere opmærksom på vores søvnhygiejne.

Mangel på søvn og angst: En dårlig kombination

Der er rigtig mange fordele ved humor, men har du nogensinde spekuleret på, hvad fordelene ved humor er? Humor er blevet studeret i dens mange fordele i nogen tid nu. Lær mere ved at læse denne artikel!

Fordelene ved humor: En videnskabelig tilgang

Lad os tale om, hvad du kan gøre, når du er i en situation som denne. Lad os tale om, hvordan du identificerer den, og fordelene ved at være opmærksom på det.

Emotionelt kaos: Når verden smuldrer omkring dig

Vores søvnbehov ændrer sig gennem vores liv. Som vi bliver ældre, har vi, som regel, brug for mindre søvn.

Hvorfor er det, at søvn er nødvendigt?

Der er mange eksempler på sammenhængen mellem hormoner og humøret. Det er nemt at få dem ud af balance, så vi skal passe på vores vaner og være opmærksomme for at sikre et godt fysisk og psykisk helbred.

6 hormoner og humøret, der følger med

Hormoner

https://udforsksindet.dk/wp-content/uploads/2021/12/udforsksinden.png

Udforsk Sindet

Denne blog handler om emner såsom psykologi, filosofi og kunst.

 - Udforsk Sindet

Home

Hormoner - Udforsk Sindet

Oxytocin er et af de mest kraftfulde hormoner, som din krop producerer. Desuden er dets virkninger afgørende for at opretholde en god mental tilstand. Nedenstående præsenterer vi otte måder til at øge tilstedeværelsen af dette hormon naturligt i din krop.

Otte måder til at øge oxytocinniveauet i din krop

Ligesom der findes mennesker, som ikke kan lade være med at stå tidligt op om morgenen, kan andre sove det meste af dagen. Dette sker ofte i ungdomsårene. Hvorfor?

Teenagere og søvn: Hvorfor har de brug for så meget?

Mange kender til østrogen, men kender du også til progesteron?

Progesteron: Karakteristika og funktioner

Hvis du ønsker at føle fred og ro, behøver du ikke lede længe. Dine neurotransmittorer gør meget for indre fred.

Neurotransmitteren for fred og ro

Som du kan læse ud fra denne artikel, lader det til, at fordelene ved oxytocin er uendelige. Altså giver oxytocin velbehag og glæde til livet.

Tillid, generøsitet, kærlighed: Fordelene ved oxytocin

Forstå, hvorfor enkefaliner er vigtige i smertebehandlingen.

Enkefaliner: Smertestillende neurotransmittere

Vidste du, at sang gør os lykkeligere? Denne praksis giver os en dosis begejstring og fører endda til lykke og positivitet hos patienter med Alzheimers og Parkinsons.

Ifølge videnskaben gør sang os lykkeligere

Faser i en menstruationscyklus: Psykiske karakteristika

Afhængighed af anxiolytika hos unge er steget og har alvorlige konsekvenser. Vi fortæller, hvad det skyldes, og hvordan du kan forebygge det.

Faren for afhængighed af anxiolytika hos unge

Sammenlignende lidelse henviser til tendensen med at måle din elendighed i forhold til andres. Find ud af mere om det her.

Sammenlignende lidelse: Sammenligning af din smerte med andres

For mig var det en gradvis proces at springe ud og langt mindre smertefuld, end jeg troede, det ville være. Læs min personlige beretning her.

At springe ud: En personlig oplevelse

Videnskab om relationer er en disciplin, der studerer interpersonelle relationer og undersøger, hvordan og hvorfor vi knytter bånd.

Videnskab om relationer: Studiet af interpersonelle relationer

Interessante artikler

Laozis læren har givet inspiration til mange filosofier og religioner i hele verden. Hans lærdomme er stadig udbredte i dag og bliver ved med at guide mennesker mod visdommens og balancens vej.

7 citater af Laozi til personlig udvikling

Det at være kaptajn i dit eget liv handler om at kende dine følelser og din krop, så du kan forstå, hvad den fortæller os. Det er ikke let at få kontrol over det hele, for man kæmper mod stærke kræfter. 

Sådan kan du være kaptajn i dit eget liv

Folk med epilepsi kan normalt mærke anfaldet, inden det sker.

Hvad er epileptiske auraer?

Positiv tænkning kan styrke dit selvværd

Bedre Livsstil

Børnenes Verden

My Animals

Fit People

Decor Tips

Utilstrækkelige vilkår og manglende anerkendelse er to af de vigtigste faktorer, der forringer medarbejdernes mentale velbefindende.

Faktorer, der påvirker medarbejdernes mentale velbefindende

Psykisk sygdom er et stigende verdensomspændende problem. Virksomheder bør tilbyde støtte til at fremme mental sundhed på arbejdspladsen.

Behovet for at virksomheder fremmer mental sundhed på arbejdspladsen

Daniel Goleman populariserede begrebet følelsesmæssig intelligens i sine bøger, og de fleste mennesker stræber efter at udvikle det, fordi det er forbundet med succes.

Golemans præstationsmodel for følelsesmæssig intelligens på arbejdspladsen

I alt arbejde er der egenskaber, som kan forbedre eller skade vores mentale sundhed, alt efter om de er til stede eller ej: De fungerer som vitaminer. Hvad er Warrs vitaminmodel? I denne artikel fortæller vi dig det!

Warrs vitaminmodel for sundhed på arbejdspladsen

Der findes forskellige teknikker, der kan hjælpe dig med at håndtere stress, når arbejdet bliver et mareridt. Du kan finde nogle af dem her.

Når arbejdet bliver et mareridt

Der er mange spændende fakta om at rejse. Mange er forbundet med de imponerende fysiske og psykologiske fordele ved denne aktivitet.

Nogle spændende fakta om at rejse

Goblin mode var årets ord i 2022 ifølge Oxford Dictionary. Det beskriver den sindstilstand, som mange mennesker befinder sig i i dag.

Goblin Mode: Årets ord i Oxford 2022

En af de bedste metoder til at bekæmpe cybermobning i klasseværelset er forebyggelse. Den bør i første omgang gennemføres i grundskolen.

Forebyggelse af cybermobning i skolen

Jane Austen er en tidløs forfatter. Hendes romaner skaber en følelsesmæssig resonans hos læseren. Find ud af mere om hende her.

Jane Austen: En empatisk forfatter

Der findes flere forskellige typer digital samler. Det er personer, der administrerer indhold på mobiler og computere på bestemte måder.

Hvilken type digital samler er du?

Hvis neurovidenskab var poesi, ville den se hjernen som skabt til at blive bevæget og til at reflektere og glæde sig over tekster.

Hvis neurovidenskab var poesi

Hukommelse og dissociation er to begreber, der er tæt forbundet med traumer. Faktisk er dissociation ofte forbundet med falske erindringer.

Hukommelse og dissociation

Analytisk tænkning indebærer, at et problem skal opdeles i enklere dele. Det giver os mulighed for at reflektere og udvikle nye færdigheder.

Analytisk tænkning

Hukommelse er ikke blot en statisk og medfødt evne. Den kan trænes og forbedres med et par enkle teknikker.

Tre nyttige tips til at forbedre hukommelsen på få minutter

Det er muligt at opdage tegnene på en spiseforstyrrelse ved at se på personens kost, spisevaner og følelser. Få mere at vide her.

Hvordan du kan opdage tegnene på en spiseforstyrrelse

Ifølge exocerebro-hypotesen er hjernen fuldt funktionsdygtig, når den er forbundet med de tilsvarende &quot;kulturelle proteser&quot;.

Exocerebro-hypotesen af Roger Bartra

Siden tidernes morgen har historier healet alle former for menneskelige konflikter, og derfor er der udviklet fortællingsterapi.

Fordelene ved historiefortælling og fortællingsterapi

Lock-in-effekten er den afhængighed, der opstår, når du er tvunget til at bruge et produkt på grund af leverandørens betingelser.

Lock-in-effekten, og hvordan den påvirker din beslutningstagning

Svage sociale bånd er en almindelig foreteelse i samfundet i dag. Men de har ofte alvorlige konsekvenser. Find ud af hvorfor.

Virkningen af svage sociale bånd: Et gængs problem i verden i dag

Det får nogle gange dårlig omtale, at man ikke har en partner. Men man kan være lykkelig som single, især når det er et personligt valg.

Hvorfor er det så svært at tro på, at man kan være lykkelig som single?

Hvis din partner har problemer med erektion, og du ikke ved, hvad du skal gøre, får du i denne artikel nogle gode råd.

Hvad skal du gøre, hvis din partner har problemer med erektion?

Det tager tid at komme sig over et brud. Denne proces vil være mere fleksibel, hvis du fokuserer på visse strategier.

Hvor lang tid tager det at komme sig over et brud?

Hvilke typer mennesker er vi tiltrukket af? På hvilket grundlag vælger vi vores partnere? Matching-hypotesen kan være svaret.

Matching-hypotesen: Valg af partnere på samme niveau

Psykogene neurologiske symptomer er ofte årsag til mange besøg på skadestuen. Vi undersøger, hvad der ligger bag disse fænomener.

Psykogene neurologiske symptomer

Psykogene opkastninger rammer især børn. Vi kan dog alle være i risiko for at lide af denne lidelse. Her er de mest almindelige årsager.

Psykogen opkastning

Søvnløshed er en langsomt virkende gift. Det har i hvert fald gjort min måde at se livet på mere grå, kedelig og trist. Læs min historie her.

Mine oplevelser med søvnløshed

Der er gået næsten et år, og jeg forsøger stadig at bearbejde det, der skete. Min historie er svær, men jeg håber bare, at jeg kan hjælpe nogen ved at fortælle den. Faktisk kan der ikke være nogen mere ødelæggende fysisk og følelsesmæssig smerte end den, der skyldes en abort.

Min abort: Den lille pige, jeg mistede

Patienter med somatiseringslidelser har normalt smerter og får ofte en forkert diagnose, indtil en specialist identificerer det egentlige problem.

Somatiseringslidelse - hvordan kroppen taler

Din identitets fortid, nutid og fremtid kan ses ud fra, hvordan din selvopfattelse var, hvordan den er nu, og hvordan du ønsker, at den er.

Din identitets fortid, nutid og fremtid

Selv om du lever i en verden af støj og usikkerhed, kan du opnå mental klarhed. Vi giver dig fem tips, der kan hjælpe dig med at opnå det.

Sådan opnår du mental klarhed og træffer bedre beslutninger

Intuition er din sjæls sprog. Den er styret af dine ubevidste erfaringer og hjælper dig med at træffe beslutninger.

Din intuition er din sjæl, der taler til dig

Selvfornægtelse betyder, at man bevidst udsætter sig selv for frivilligt ubehag. Det hjælper dig med at lære at tolerere frustrationer.

Selvfornægtelse: En øvelse i at tolerere frustration

Smerte og lidelse er fænomenologisk set forskellige oplevelser. I denne artikel vil vi forklare, hvordan man skelner mellem de to.

Forskellen mellem smerte og lidelse

Hvem er vi

Professionelt team

Kontakt

Politik om beskyttelse af personlige oplysninger

Cookie politik

Ansvarsfraskrivelse

Psykologi er en af de mest fascinerende videnskaber, der findes. I vores artikler kan du lære en masse om denne berigende disciplin. Vi skriver for eksempel om, hvorfor vi mennesker opfører os som vi gør, hvordan vores sind og vores personlighed fungerer, hvilke processer der ligger bag intelligens, hvordan vi udvikles og endda hvordan du kan forbedre dine forhold.

Psykologi

Hver dag giver neurovidenskaben os nye og fascinerende svar på spørgsmål om vores adfærd. I denne sektion tager vi dig med på en rejse gennem den grundlæggende viden om hjernens neurobiologi og biokemi. Du vil også finde ud af, hvordan vores følelser og opførsel bliver til, og hvorfor vi nogle gange udvikler sygdomme. Her giver vi dig de seneste opdagelser og forskning om medicin og neuropsykiatri på en enkel men fascinerende måde.

Neurovidenskab

Relationer mellem mennesker er en af de vigtigste søjler for menneskets adfærd. Lær hvordan du kan skabe sunde og glade forhold. Lær hvordan du effektivt kan håndtere svære situationer med din partner eller familie. Forbedr din livskvalitet med ny viden om socialpsykologi, familiepsykologi og metoder der bruges i parterapi.

Relationer

At have en god livskvalitet handler om at lære at investere i dit velvære. Vi opmuntrer dig derfor til at udforske dig selv og fokusere på din identitet og dit potentiale som en person. Vi inviterer dig til at styrke dit selvværd og finde en god balance mellem krop og sind i din rejse mod lykke. Velvære handler om at pleje dine følelser og på samme tid forstå inspirationen, der ligger bag de bedste ordsprog, teorier og metoder, der kan hjælpe dig med at vokse lidt hver dag.

Velvære

Sundhed

I kultursektionen finder du de seneste nyheder om psykologi. Lær mere om litterære emner, artikler, filosofi og udforsk vores historier og tanker. For der er ingen bedre måde at stimulere sindet på end kultur i alle dens afskygninger: Film, musik, bøger…

Kultur

Dit arbejde er det, der hjælper dig med at vokse professionelt såvel som personligt. I denne sektion lærer du at forbedre dine lederevner, dine færdigheder og dit talent for at nå selv de sværeste mål. Find ud af, hvordan du kan få en jobsamtale, hvad organisationspsykologi og forbrugerpsykologi er, og hvordan coaching kan hjælpe dig på arbejdet.