Moderskabets ensomhed - Sådan håndterer du det
Det er ikke underligt, at kvinder er forvirrede og føler sig skyldige, når de er plaget af moderskabets ensomhed! Generelt har samfundet en ret romantisk idé om, hvad moderskab handler om. Mange mennesker tror fejlagtigt, at et barns ankomst er det stadie i livet, som er mest opfyldende for en kvinde.
Det er meningen, at det skal være et øjeblik med glæde og tilfredsstillelse, og at tilstedeværelsen af et barn automatisk skal give mening til menneskers liv.
Selvom moderskab utvivlsomt er en smuk og givende oplevelse, er ikke alt så idyllisk. Derfor er det vigtigt at synliggøre den mindre positive side af at blive mor. Det gælder især de udfordringer og vanskeligheder, det medfører. Hovedsageligt er det følelsen af ensomhed, som en ny mor kan opleve i de tidlige stadier af barnets liv.
”Af alle de sygdomme, jeg har kendt, er ensomhed den værste.”
En ensom overgang
En persons liv ændrer sig radikalt, når de får et barn. Når man bliver mor, går man igennem flere ændringer end bare fysisk; ens følelser intensiveres også. Derudover bliver man ofte ustabil på grund af nye hormonelle strømme.
Oven på det hele kommer det psykologiske stress, som påtagelsen af denne nye rolle kan medføre. Det er en rolle, der ved mange lejligheder næsten eliminerer alle andre roller, som udgør ens identitet.
Pludselig ser det ud som om, en kvinde ikke længere er hustru, datter, ven og professionel. Hun er nu en fuldtidsmor og praktisk talt alene. Hendes nyfødte har brug for hende på alle tidspunkter og afhænger af hende fuldkomment for deres fysiske og følelsesmæssige velvære.
På trods af det faktum, at en mor kan få hjælp fra sin partner og støtte fra sine slægtninge, er hun i sidste ende den, der skal tilbringe 24 timer af døgnet hjemme med sin baby.
Moderskabets ensomhed, søvnmangel og isolering
Mangel på søvn, fysisk og følelsesmæssig udmattelse og fraværet af voksent selskab kan få en kvinde til at frygte moderskabets byrde. En byrde, som ingen fortalte hende om, og som kan gøre, at hun føler sig enormt skyldig og invalideret som mor.
Hvordan er det muligt, at en kvinde kan føle sig så trist, apatisk og overvældet? Bør hun ikke være euforisk? Hvorfor bliver hun ikke tilfredsstillet af at have en baby?
Følelsen af ensomhed er ekstremt almindelig hos mødre i de første år af deres barns liv. Det kan ødelægge deres humør at bære hovedparten af opgaver som forælder og at gøre det i isolation. Af denne grund er det vigtigt at informere kvinder om eksistensen af dette problem og give dem de ressourcer, de skal bruge for at afbøde dem.
Sådan kan moderskabets ensomhed reduceres
For det første skal du glemme skyldfølelsen. Du behøver ikke at føle dig godt tilpas og tilfreds hele tiden efter dit barns fødsel. Alle dine følelser er gyldige, du har ret til at føle og udtrykke dem. Men prøv at forstå, hvor de kommer fra, da det vil være måden at håndtere dem på.
Bare fordi du er udmattet eller ensom, betyder det ikke, at du ikke elsker dit barn. Således betyder det ikke, at du er en dårlig mor.
Det er kun en advarsel om, at du måske har brug for en pause for at gendanne en del af din identitet. Husk, at du er et menneske med stor værdi med mange andre lyse og behagelige facetter ud over din rolle som mor.
Vær derfor ikke bange for at bede om hjælp, uddelegere og henvende dig til dine kære for delvist at lette din arbejdsbyrde. Lad andre tage sig af husarbejde eller hjælpe med at passe babyen. I det mindste så kan du være fri til at tage et bad, gå en tur eller snakke med dine venner.
Et barns tidlige år kan optage en mors tid, og hun kan forsømme sig selv og udsætte sin lykke til et senere tidspunkt.
Afsluttende noter
Husk dog, at du ikke kan tage dig af dit barn, hvis du ikke har det godt. Dit barn har brug for en glad, rolig og tilfreds mor. Du vil være i en bedre position til at passe dit barn, hvis du skaber plads til din fysiske og mentale sundhed.
Moderskabets ensomhed er ret almindelig, men ikke uovervindelig. Prøv at oprette forbindelse til andre voksne, og prioritér dig selv en gang imellem. Det sidste, du skal føle dig som mor, er fanget.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Berlanga Fernández, S., Pérez Cañaveras, R. M., Vizcaya Moreno, M. F., & Berlanga Fernández, F. (2014). Satisfacción en la provisión de redes de apoyo social en grupos de acompañamiento a la maternidad. Enfermería global, 13(33), 18-32.
- Hidalgo García, M. V., & Menéndez Álvarez-Dardet, S. (2009). Apoyo a las familias durante el proceso de transición a la maternidad y la paternidad. Familia: Revista de ciencias y orientación familiar, 38, 133-152.
