Forandringer som ny mor og hvordan man håndterer dem

december 11, 2019
Moderskab markerer et før og et efter i en kvindes liv. Mange ting forandrer sig. Du bliver derfor nødt til at gøre en ekstra indsats, ikke kun for at tilpasse dig de nye ting, men også for at få det bedste ud af dette nye stadie, som er fyldt med følelser.

Moderskab er et afgørende stadie præget af både illusion og stress. Man oplever mange forandringer som ny mor. Det er et vigtigt spring fra det dig, du plejede at kende, og din nye rolle: Rollen som mor.

Selvom du måske har høje håb om denne nye rolle, kan det være nervepirrende at skulle påtage sig nye ansvarsområder, interesser og endda følelser, du ikke havde før.

Ligesom alle situationer i livet, vil du starte ud som nybegynder og miljøet vil få dig til at forandre dig.

At være en forælder betyder ikke blot at passe på sig selv og ens helbred, men også et andet menneskes, som optager førstepladsen på ens liste over prioriteringer.

Det er en enorm, glimrende og ubetinget form for kærlighed. På samme tid kan det dog falde sammen med det billede af dig selv, du har opbygget indtil nu. I virkeligheden tvinger moderskab dig til at opgive nogle dele af dig selv eller i det mindste sætte dem på pause i et stykke tid.

At opgive ting kommer med en implicit besked: Du er ikke længere lige så vigtig, hvilket faktisk ikke er sandt. Men det kan efterlade dig med en følelse af at føle dig forsømt, fordi du ikke har lige så meget tid eller lige så mange ressourcer til at pleje dig selv, som du gjorde før i tiden. Og dette kan virkelig påvirke dit selvværd.

Mor og datter holder i hånd for at vise forandringer som ny mor

Hvad er der af forandringer som ny mor?

At være en mor betyder at genpfinde sit liv i mange aspekter. Det er sundt, ligesom det er ønskeligt, at blive ved med at have intime øjeblikke og at prøve at beholde sin personlighed og sine interesser. Men planer og projekter vil naturligt opstå, som man vil blive nødt til at opgive, fordi de ikke er i overensstemmelse med ens nuværende livsstil.

Den gode nyhed er, at det ikke betyder, at man skal undgå dem fuldstændig. I stedet kan man arbejde på at tilpasse dem til den person, man er lige nu.

Nogle forandringer som ny mor:

Sociale forhold

Venner er en af de vigtigste elementer, som moderskabet kan påvirke. Med mindre de fleste af dine venner også har børn, hvilket ville få jer alle til at gå igennem mere eller mindre de samme forandringer, så er det muligt, at du er den eneste, der skal lave nogle tilpasninger.

Tid er ikke, hvad det plejede at være før moderskabet. Du er derfor mindre tilgængelig til at gøre bestemte ting, såsom at rejse, tage til koncerter eller tage i byen.

Din energi og motivation til at gøre disse ting ændrer sig også. Som regel føler forældre sig meget trætte det meste af tiden, så når de har noget fritid, vil de sikkert gerne bruge den på at hvile sig. Det sociale liv forandrer sig derfor helt sikkert.

Forældre begynder at hænge ud med andre forældre, eftersom de har mere til fælles, flere ting at tale om og deres børn kan lege sammen. Dette betyder ikke, at du skal lægge dine gamle venner bag dig. Du bør faktisk stile efter at beholde dem, hvis det er muligt.

Arbejde

Til denne dag synes balancen i arbejdslivet umulig at opnå. Når moderskabet kommer, bliver en ny “ansat” født. Kravene om at pleje og opdrage et barn gør det svært at arbejde og være en mor på samme tid.

Det er derfor, mange kvinder føler sig tvunget til at opgive deres karriere. Andre siger ikke op, men finder sig selv i en daglig tsunami af stress og angst. I hvert tilfælde er den hårdtarbejdende kvinde, du var, før du blev mor, nu en anden form for kvinde, hvis indsats er fordelt til andre, vigtigere ting.

Selvpleje

Det meste af tiden går til dit barn. Du føler måske, at din fysiske og personlige velvære ikke længere er lige så vigtig, som det var før.

Det er også fuldstændig normalt, hvis du ikke opfatter dig selv som lige så tiltrækkende længere. Mangel på tid kan gøre, at selvpleje ikke længere er en prioritet. Din krop forandringer sig desuden også under en graviditet og efter du har født, så det er okay, hvis du ikke føler dig så selvsikker som før.

Hav blot i baghovedet, at du er anderledes nu, og det er dit liv også, og at forandring i sig selv er smukt.

Hvile og fritid

Hvis du er vant til at komme hjem efter arbejde, tage et bad, tage noget behageligt tøj på og se fjernsyn, så vil du sikkert være enig i, at det forandrer sig, efter man bliver mor. Der er en anden person, man skal tage sig af, som har brug for en.

Fritid, som vi nævnte i det første punkt, forandrer sig også. Planer har tendens til at være mere afslappede, tidligere på dagen og med andre personer, som bedre forstår ens liv og som man bedre kan relatere til.

Din partner

Du og din partner bliver basalt set et hold plejere. Ideelt set bør I begge gøre dette på den mest organiserede måde muligt, eftersom det er vigtigt stadig at tilbringe noget tid alene sammen, hvor I bedre kan være intime.

Men den overordnede situation er ikke den samme. Det er sværere at gå ud at spise sammen alene, have uforstyrrede samtaler eller finde tid til sex.

Forældre kysser baby

Hvad kan du gøre for at blive ved med at være dig selv trods de mange forandringer som ny mor?

For det første bliver du nødt til at føle dig sikker på, hvem du er. Din personlighed forsvinder ikke natten over.

Så vidt dine evner rækker og ved altid at være realistisk, bliver du nødt til at prøve at blive ved med at være dig selv og ikke give slip på dig selv fuldstændig. Men accepter også virkeligheden og de mange forandringer som ny mor. Selv hvis du ikke kan lide dem, for det er det modne at gøre.

Husk at bede om hjælp, når du har brug for det, uden at overskride grænser. Du har dine børns bedsteforældre, onkler, tanter eller barnepiger.

Ideelt set bør dit barn tilbringe tid sammen med dig. Men du bliver også nødt til at være i den bedste følelsesmæssige stand, som du kan være. For at det kan lade sig gøre, har du brug for tid til dig selv.

Bed om hjælp til at håndtere de mange forandringer som ny mor

Hvis du føler, at det bliver for meget, så bed bare om hjælp, tag en dyb indånding og være sammen med dine børn, når du har det bedre. Der er ingen skam i at gøre det.

En anden mulighed er at planlægge noget alenetid. Lad din partner tage sig af børnene i et stykke tid, og så kan du gøre det samme for dem. Idéen her er at hjælpe hinanden. Man bør være opmærksom på, at der ikke skal opstå nogen konflikt fra dette.

Selvom alle disse forandringer som ny mor kan være hårdt, er det stadig en livsnødvendig forandring, præcis ligesom at blive teenager. Forskellen er blot, at denne forandring er noget, du vælger at gøre.

Det er vigtigt, at du ser det som en smuk tid i dit liv. Selvom nogle ting ikke vil være det samme, vil andre give dig den største tilfredsstillelse, hvis du blot lever i nuet.

  • Bailén, Eva. (2017). La moda de desmitificar la maternidad. El país: https://elpais.com/elpais/2017/06/05/mamas_papas/1496661444_921377.html