Dobby effekten og følelsen af skyld
Selvafstraffelse er en realitet for mange mennesker. Dette er grunden til, at “Dobby effekten” er blevet så populær.
Hvis du er bekendt med Harry Potter-bøgerne, vil navnet Dobby være velkendt for dig. Dobby er en husalf, der er kendt for at skade sig selv, hver gang han ikke lever op til sin mesters forventninger.
Denne karakter er ment til at være morsom. Men hans selvskadende adfærd forfærder alle omkring ham. Hvorfor vil nogen gerne skade sig selv?
Dobby effekten er tæt knyttet til den måde, den elskelige alf behandler sig selv på. Skyldfølelse efter at have gjort noget, der strider mod dine værdier, eller som de fleste betragter som uetisk eller amoralsk, er til en vis grad normalt.
Du har dog et problem, når du konstant straffer dig selv, fordi du føler dig skyldig over alt. Dette er et problem, da du lægger for meget ansvar på dine skuldre.
Overskud af skyld
Der er mange grunde til at føle sig skyldig i vores samfund uden at have en reel grund til det. Skyld opstår ofte, fordi vi tror, at vi ikke lever op til andre menneskers forventninger, eller hvad vi mener, at samfundet forventer af os. Her er nogle eksempler, der giver dig mulighed for at forstå dette bedre:
- At være en dårlig mor. Mange kvinder lider af fødselsdepression. Dette er en betingelse, der får dem til at føle sig ekstremt skyldige. Fordi ifølge litteraturen er det at blive mor det bedste, der kan ske for en kvinde. Derfor skulle det føre til komplet, evig lykke. I de fleste tilfælde, hvor denne forventning ikke bliver opfyldt, vil skylden således manifestere sig.
- Du bad om det. Mange misbrugte mennesker retfærdiggør ofte misbrug og vold fra deres ”bedre” halvdel på grund af negative handlinger eller holdninger, de måtte have haft. Således er de ikke i stand til at forlade dem, fordi de føler sig skyldige. Når alt kommer til alt, bad de om det, de påførte det på sig selv. Dette påpeges i undersøgelsen Selvbebrejdelse hos kvinder, der er blevet banket af deres partnere. Underforståede faktorer.
Der er mange andre scenarier, hvor en person kan lide af Dobby effekten. For eksempel nærer kvinden, der går gennem fødselsdepression, den ved at føle sig skyldig. Ligeledes retfærdiggør den voldsramte person det misbrug, de lider under. Faktisk er det en slags indirekte selvophævelse. De skader ikke sig selv, men tillader blot en anden at gøre det.
Ansvarets rolle i Dobby effekten
Skyld behøver ikke at blive udtrykt på en skadelig måde. Det er dog tilfældet, når det bliver motoren til selvafstraffelse uden andet formål end at lide. En skyldfølelse, der bliver pervers, når det dræber din selvsikkerhed ved at lade andre skade dig. Dette er, hvad Dobby gjorde.
Nogle gange har dette ansvar, som du pålægger dig selv, været der siden din barndom. Måske lagde dine forældre alle deres frustrationer over på dig. Måske fortalte de dig igen og igen, at du ikke fortjente ting.
Alt dette forblev i dit sind, og da du voksede, lærte du at forudse, at “Det er al sammen din skyld” eller at “Du er en dårlig person”. Således tror du, at du skal straffes for det.
Den gode nyhed er, at du på trods af alt dette kan undslippe Dobby effekten. Den bedste måde at gøre det på er ved at gøre ting, der giver dig mulighed for at forbedre din selvtillid.
Når du har forbedret dit selvkoncept, kan du begynde at være venligere mod dig selv og derfor mere fleksibel med dine fejl. Men frem for alt stopper du med at opbygge mere ansvar, end du burde.
Konklusion
Hvis du kan identificere dig med Dobby effekten, skal du ikke tøve. Konsulter en professionel, der muligvis kan hjælpe dig.
Ikke kun din indre dialog forbedres, men også den måde, du behandler dig selv på. På denne måde beskytter du dig selv mod dette farlige fænomen.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Alomo, M., & Muraro, V., & Gurevicz, M., & Castro Tolosa, S., & Lombardi, G. (2016). El sentimiento inconsciente de culpa freudiano: clínica diferencial y suposición de sujeto. Una aproximación metodológica. Anuario de Investigaciones, XXIII , 15-21.
- Ambertín, Marta Gerez. (2009). Culpa, anomia y violencia. Revista Mal Estar e Subjetividade, 9(4), 1077-1102. Recuperado em 01 de abril de 2019, de http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1518-61482009000400002&lng=pt&tlng=es.
- Mantilla Espinosa, Fabricio. (2007). El principio general de responsabilidad por culpa del derecho privado colombiano. Revista Opinión Jurídica, 6(11), 131-150. Retrieved April 01, 2019, from http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1692-25302007000100008&lng=en&tlng=es.