Medicin eller terapi? Hvad er bedst?
Når du går til en læge for en slags psykisk lidelse eller følelsesmæssigt problem, hvad skal der ske? Faktum er, at du sandsynligvis vil blive ordineret medicin eller blive sendt til en psykiater. Men ikke en psykolog, selvom du beder om henvisning til en psykolog. Det rejser spørgsmålet: medicin eller terapi? Er piller mere effektive end psykologisk terapi?
Vi tager den nemme vej, en pille til at få alle vores problemer til at forsvinde. Men de forsvinder ikke. De er der stadig, når du holder op med at tage medicinen. Eller vil du tage det resten af dit liv? Så hvad er løsningen?
Læs videre og find ud af, hvorfor behandling med en kognitiv adfærdsmæssig psykolog er bedre, eller i det mindste det bedste supplement til en behandlingsplan, der kan begynde med medicin.
“Psykologi er, i modsætning til kemi, i modsætning til algebra, i modsætning til litteratur, en ejervejledning til eget sind. Det er en guide til livet.”
-Daniel Goldstein-
Medicin eller terapi: problemet med psykotrope lægemidler
Formålet med denne artikel er ikke at forsøge at stoppe psykotropiske lægemidler for evigt. Virkeligheden er, at der faktisk er tidspunkter, hvor de er nødvendige og gode. Pointen er, at de bliver overbrugt.
Sundhedspersonale er opmærksomme på bivirkningerne af denne type medicin, både på kort og lang sigt. Men det er ikke det eneste problem. Deres effektivitet er tvivlsom ved behandling af visse psykiske lidelser, og de bliver kun foreskrevet, fordi de er den mest økonomiske løsning på kort sigt, givet vores sundhedssystem.
Så hvorfor bruges de så meget? På den ene side er der den farmaceutiske industris økonomiske interesser. På den anden side er det patienterne selv, der ønsker, at deres ubehag skal gå væk ved at tage en pille. De ønsker ikke at gøre en indsats.
Medicin eller terapi: Hvorfor er kognitiv adfærdsmæssig psykologisk terapi bedre?
Men hvis jeg vil løse problemet hurtigt og “smertefrit”, hvorfor er det slemt? Fordi det ikke rent faktisk løser problemet. Lad mig forklare. Ja, psykotrope lægemidler kan hjælpe med at reducere din angst eller forbedre dit humør, mens du tager dem. Men hvad med efter det?
Hvad vil der ske, når du holder op med at tage pillen? Det følelsesmæssige ubehag dukker op igen. Hvorfor? Fordi du ikke har lært strategier til at håndtere det. En ting, vi alle ved, er, at livet vil give os situationer, hvor det bliver normalt at have det dårligt. Men hvis vi ikke lærer at kontrollere vores negative følelser, kan de gå fra midlertidige til meget langvarige.
“De bedste år i dit liv er dem, hvor du bestemmer, at dine problemer er dine egne. Du bebrejder dem ikke på din mor, miljøet eller præsidenten. Du indser, at du styrer din egen skæbne “.
–Albert Ellis–
Det er her, problemet er. Medicin kan lindre din depression eller angst, men det er psykologisk terapi af god kvalitet, der vil give dig værktøjer til at styre negative følelser selv. Værktøjer, som du kan fortsætte med at bruge, når behandlingen slutter.
Medicin eller terapi: Hvad gør terapi, som medicin ikke gør?
Ud over at give dig følelsesmæssige håndteringsstrategier, der vil tjene dig hele dit liv, har terapi hverken sundhedsrisici eller negative bivirkninger som psykotrope stoffer. Derudover er det økonomisk set en billigere løsning. Men det har endnu flere fordele end det.
For eksempel har patienter en tendens til at følge psykologisk behandling bedre end en medicinplan. Forbedringsprocenten er højere, og risikoen for tilbagefald er betydeligt lavere. Dette holder sygdomme fra at blive kroniske.
“Selvviden og personlig udvikling er svært for de fleste mennesker. Det kræver normalt meget mod og udholdenhed “
–Abraham Maslow–
Lad os nu tænke på en ting: Hvad værdsætter vi mere, noget, der er let, eller noget, der kræver arbejde? Sidstnævnte, ikke? Når vi ser vores arbejde lønne sig, får vi det bedre. Vi føler følelser som glæde og opfyldelse. Så psykologisk terapi lærer ikke kun dig at håndtere dine negative følelser, men øger også dit selvværd og humør.
Som konklusion anbefales kognitiv adfærdsterapi som behandling for de fleste psykiske lidelser. Medicin er nødvendig i svære tilfælde, men skal næsten altid ledsages af psykologisk behandling.
Billeder med tilladelse fra Freestocks.org, Drew Hays og Breather.