Er manglende selvværd roden til alle sygdomme?

· februar 5, 2018

Selvværd er den del af vores selvkoncept, der gør vores følelsesmæssige hud mere eller mindre resistent. Manglende selvværd holder os fra psykologisk velvære. Begrebet selvkærlighed kan virke simpelt. Men i virkeligheden er det meget vigtigere, end vi kan forestille os, med hensyn til lykke.

Det er umuligt at være glad, hvis du ikke elsker dig selv. Det handler om at elske, acceptere, godkende og værdsætte sig selv, uanset hvad der kan ske, eller hvad folk siger. Uanset de fejl, vi måtte lave eller har lavet. Det er grundstenen til at opbygge et liv med tilfredshed, glæde og opfyldelse.

Vi ved ikke helt, hvorfor mennesker i almindelighed elsker sig selv så lidt. Det ser ud til, at det har noget at gøre med ens ego og med længsel efter at skille sig ud fra resten af ​​menneskeheden. Når du vil være speciel eller bedre end resten, bliver du bitter. For i sidste ende indser du, at du også har fejl og begrænsninger, og at de ikke er så små, som du troede, de var.

Dette giver en meget polariserende tanke – enten sort eller hvid – i dit sind. Det ender med at skabe en negativ indre dialog. En i stil med: “Hvis jeg ikke skiller mig ud, så er jeg overhovedet ikke noget værd.”

Derfor er nøglen til at opretholde et sundt selvværd ikke at forsøge at give os selv for meget værdi. I stedet at forsøge altid at tildele en generel værdi, fælles for alle mennesker.

Manglende selvværd og dets forbindelse til nogle lidelser

Fri kvinde på strand for solnedgang

Hvis du observerer nogle klassiske psykiske lidelser, vil du straks bemærke, at deres oprindelse skyldes manglende selvværd og kærlighed til sig selv. Denne mangel på ære vil senere projektere sig som dysfunktionelle overbevisninger, negative følelser og kontraproduktiv adfærd, som nedsænker individet i en lukket cirkel.

For at visualisere dette bedre er her nogle eksempler, som du kan analysere:

Angstlidelse

Ængstelige mennesker er præget af en stor frygt for fremtiden. Deres tanker er altid katastrofale, da de tror, ​​at hvis de udfører en handling, kan det mislykkes, eller der kan ske noget forfærdeligt. Det er indlysende, at der under denne frygt er en enorm følelse af usikkerhed. De stoler ikke på deres egne evner, og de tror heller ikke, at de selv er i stand til at stå over for livets modgang.

De kræver en andens hjælp til næsten alt. Nogen til at løse deres problemer eller ledsage dem. På denne måde er deres frygt reduceret. Deres tankegang er i stil med: “Du er værdiløs. Alene kan du ikke og ved ikke, hvordan du gør noget. Derfor har du brug for nogen bedre end dig til at gøre det for dig”.

Obsessiv kompulsiv lidelse (OCD)

Dette er et “naturligt” udløb til perfektionisme, der er taget til det yderste. Når nogen er en perfektionist, er det, fordi de tror, ​​at de skal gøre alt uden at lave en enkelt fejltagelse. Dette er ikke andet end resultatet, som vi tidligere har nævnt, af at ville blive skelnet fra andre. Disse mennesker har tvivl, som gentager sig igen og igen. De har svært ved at træffe beslutninger, da det er vigtigt, at hver beslutning fører dem til den rigtige vej. Endelig smuldrer de, når de opfatter, at denne ønskede perfektion er uopnåelig.

Anoreksi og bulimi

I disse tilfælde er individets manglende selvværd særlig tydelig. Disse mennesker tror, ​​at de ville være meget mere værd, hvis deres fysik opfyldte de urealistiske mål etableret af det rådende samfund. Derfor placerer de deres personlige værdi på en fysik, de ikke kan lide.

Desværre vil disse personer ikke elske sig selv, før deres kroppe er anstændige, passende eller perfekte ifølge dem. Besættelsen er så stor, at de, ligesom mennesker med OCD, søger en opfundet og umulig fysisk perfektion, som endeligt forværrer deres kropsbillede, på en forbløffende måde. Dette er det fuldstændig modsatte af det mål, de var på vej til.

Følelsesmæssig afhængighed som følge af manglende selvværd

Når du tror, ​​at andre er mere værd end dig, eller at du ikke er værdig, er det meget sandsynligt, at du ender med at blive følelsesmæssigt afhængig. Du kan tolerere adfærd fra andre mennesker, som du ellers ikke ville. Den afhængige persons tanker lyder som følger: “Da jeg er værdiløs og uværdig til kærlighed, vil jeg nøjes med dine krummer og lade dig gøre, hvad du vil gøre med mig”.

Hjerte i fælde er symbol for manglende selvværd og kærlighed til sig selv

Depression

Mangel på kærlighed er også ret synlig her. Depressive mennesker ser sig selv som “meget små”, uden nogen form for værd. Derfor forsinker eller stopper de gennemførelsen af ​​mål, i lyset af denne barriere.

Disse mennesker tror, ​​at intet, de gør, vil gå godt. Faktisk når de til det punkt, hvor de ikke ser pointen i at forsøge.

De føler sig skyldige, elendige, som ofre. De overbeviser sig selv hver dag om, at de er værdiløse. Derfor vil ingen nogensinde elske dem.

Vi kunne nævne mange flere forstyrrelser: dem, der er forbundet med impulskontrol, som bruges til at fylde indre hulrum, personlighedsforstyrrelser osv. Vi kan nemt se, at fællesnævneren i dem alle er mangel på selvkærlighed, og at hvis vi, som fagfolk, ikke arbejder på accept på en effektiv måde, vil helbredelse af disse lidelser blive umuligt. Faktisk vil vi for evigt forblive på overfladen af problemet.

Når vi tager selvaccept som vores endelige mål, føler vi os mere fri. Fejl mister deres betydning, såvel som kritik eller fremmede afslag. Perfektion stopper med at blive søgt. Vi vil tillade os selv at handle ud fra vores egne personlige kriterier, uanset alt andet.