Kronisk træthed - symptomer, årsager og behandling
Antallet af personer diagnosticeret med kronisk træthed stiger hver dag. Myalgisk encephalomyelitis, eller kronisk træthedssyndrom, er en sygdom med flere spørgsmål end svar. Det er en systemisk og svækkende tilstand, der bruger personlige ressourcer og påvirker det generelle helbred negativt. Det er så indflydelsesrigt, at det kan overtage al motivation og isolere patienter fra næsten alt, selv de mennesker, de elsker mest.
Dem, der lider af kronisk træthedssyndrom, siger, at navnet ikke præcist beskriver deres tilstand. De siger, at referencen, lægerne gav deres komplekse tilstand, ikke kunne være mere forenklet. Det er mere end træthed, det er udmattelse, der nedtrykker og immobiliserer dig. Derudover går det langt ud over simpel træthed, fordi det svækker immunforsvaret. Patienter lider også af hukommelsestab, lavt blodtryk og irritabilitet…
Vi har alle følt os trætte og udmattede på et tidspunkt. Men mennesker, der lider af kronisk træthedssyndrom, har en mere kompleks og ødelæggende situation. Deres er en kronisk sygdom af ukendt oprindelse.
En anden ting, som patienter med kronisk træthedssyndrom har til fælles, er, at de føler sig glemt af det medicinske og videnskabelige samfund. De føler sig hjælpeløse, fordi de ikke har det godt, ikke kan finde ordentlig behandling og ikke har energi til daglige aktiviteter. Manglende evne til at føle sig energisk og optimistisk påvirker dem i alle aspekter af deres liv, men især psykologisk.
Vi ved stadig meget lidt om, hvad der forårsager kronisk træthed. Mange mennesker stigmatiserer det helt klart. Det gør dig mindre produktiv på arbejdet. Du skal tage fridage regelmæssigt. Du kan ikke nyde dine forhold eller alenetid…
Kronisk træthed – hvad er det egentlig?
Der er træthed, og der er udmattelse. For eksempel ved vi alle, hvordan det er at falde sammen i sofaen efter en arbejdsdag, eller en masse fysisk anstrengelse. Et varmt bad og et par timer med ordentlig hvile er nok til at få os tilbage til det normale. Men der er folk, der vågner op udmattet. Det er ligegyldigt, hvor meget hvile de får. Deres træthed går ikke væk. Det skyldes, at andre symptomer lægges til trætheden.
Disse er:
- Mangel på energi.
- Det føles, som om din krop og lemmer er tunge, og de vejer meget.
- At fange flere forkølelser og have flere infektioner end normalt. Svækket immunsystem.
- Mangel på motivation.
- Koncentrationsproblemer og problemer med hukommelsen.
- Apati og dårligt humør.
- Manglende seksuel lyst.
- Svært ved at få dyb og genoprettende hvile.
- Muskelsmerter, hyppigt ondt i halsen, ledsmerter, hovedpine.
- Når du forsøger at udføre en opgave, forekommer det opfattede arbejde ekstremt.
- Mest set hos kvinder mellem 40 og 50 år.
Hvorfor lider jeg af kronisk træthed?
Dette er det første, som en patient spørger sig selv efter en diagnose med kronisk træthedssyndrom. Hvorfor mig? Gjorde jeg noget for at bringe denne kroniske sygdom frem? Tja, for det første er det vigtigt at gøre det klart, at vi stadig ikke kender årsagerne til denne svækkende lidelse.
- Forskere spekulerer på, at det kan være af viral oprindelse. De mener, at det først angriber og svækker immunforsvaret. Ikke desto mindre har forskere ikke fundet nogen sammenhæng mellem denne tilstand og virusinfektioner som Epstein Barr eller Human Herpesvirus 6 (HHV-6).
- Noget, der bliver klarere hver dag, og videnskabsfolk kan bevise, er, at nogle mennesker er genetisk modtagelige for at udvikle kronisk træthed.
- På den anden side har nogle videnskabsmænd hypoteser om, at det kunne være relateret til stress eller endda nogle former for depression. Men det mærkeligste ved det er, at når patienter får behandling og får stress eller depression under kontrol, går den kroniske træthed ikke væk.
Selvom vi ikke er sikre på den konkrete årsag til denne sygdom, oplever mange patienter også perioder uden symptomer. Vi er ikke helt sikre på, hvorfor det sker. Ikke desto mindre vender symptomerne tilbage efter et par uger eller måneder.
Er der behandling for kronisk træthed?
Patienter, såvel som eksperter, ved, at fejldiagnose ofte sker. Sommetider er kronisk træthed et symptom på en anden psykologisk sygdom, som bipolar lidelse. Andre gange har visse farmaceutiske lægemidler mentalt og fysisk svækkende bivirkninger.
Læger skal tage højde for mange faktorer, for at give en præcis diagnose. En vigtig faktor er, at patienten har oplevet mere end 6 måneder med ekstrem udmattelse. Dette ledsages af søvnløshed, muskelsmerter og apati.
- Når patienten modtager diagnosen, og deres omsorgsperson har udelukket eventuelle andre lidelser eller problemer, anbefales en forbedring i kosten, frem for brug af lægemidler.
- Skær ned på fødevarer, der forårsager betændelse. Det kan være meget nyttigt at øge dit indtag af magnesium og fedtsyrerne, omega-3 og omega-6.
- Ydermere, når vi taler om en kronisk sygdom, er hovedmålet at forbedre patientens livskvalitet, så meget som muligt.
- Supplerende terapier som mindfulness eller kognitiv adfærdsterapi vil hjælpe dig med at få bedre overblik over dit daglige liv.
Endelig er en god støttegruppe ekstremt vigtig. Det kan være nyttigt at have folk at tale med, som vil være der for dig i vanskelige øjeblikke. Du kan også prøve andre strategier, som yoga, svømning, dansekurser eller endda akupunktur. Alt, der giver dig mulighed for at genvinde den motivation og energi, som denne tilstand har tendens til grueligt at snappe væk fra dig.