Somnilogi: ubevidst at snakke i søvne
Har nogen nogensinde sagt til dig, at du snakker i søvne? Somnilogi er en søvnforstyrrelse, der får folk til at snakke i søvne. Det er faktisk meget mere almindeligt, end vi tror, selv om det viser sig anderledes hos forskellige personer. Nogle mennesker laver uforståelige lyde, mens andre kan sige helt normale ord…
Det, de har tilfælles, er, at dem, der snakker i søvne, normalt er bekymrede for, om de ved et uheld vil afsløre en hemmelighed. Men kan en person med somnilogi have en sammenhængende samtale med en anden person? Kan man liste hemmeligheder ud af dem, som de aldrig bevidst ville afsløre?
Somnilogi kan forekomme flere gange under søvnen, selv om det typisk er kortvarigt.
Hvad er somnilogi helt nøjagtigt?
Somnilogi er en søvnlidelse, der typisk er mere almindelig hos unge mennesker. Det kan også forekomme, hvis personen lider af stress, angst, feber eller en form for humørforstyrrelse. Årsagen til denne søvnforstyrrelse er en funktionsfejl i bestemte hjerneområder under deres aktivering eller hæmning.
Forskellige områder af hjernen aktiveres eller hæmmes, når vi passerer gennem de forskellige faser af søvnen. Der er 5 i alt: døsighed (fase 1), let søvn (fase 2), dyb søvn (fase 3 og 4) og REM-fasen (fase 5). Det er i den sidste fase, at somnilogi kan forekomme, selvom det også kan forekomme i fase tre og fire.
Somnilogi manifesterer sig anderledes i hver person. Nogle mennesker kan råbe højt og derved skræmme dem, der sover i nærheden. Andre kan have en ret lang, typisk meningsløs, monolog. Nogle gange manifesterer somnilogi sig i den sovende persons følelser.
At snakke i søvne er ikke alvorligt, det er fuldstændig harmløst.
Men kan vi have en sammenhængende samtale med en person, der lider af denne særlige søvnforstyrrelse? Svaret er, at “det afhænger af situationen”. Der findes mennesker, der er i stand til at have korte samtaler. Andre lader til at have en samtale med en person, der svarer til dem i deres sind. I dette sidstnævnte eksempel kunne vi teste dem ved at stille dem et spørgsmål. Men svarer de på det, vi spørger om?
Problemer i forholdet forårsaget af somnilogi
Mange mennesker med denne særlige søvnforstyrrelse oplever, at mennesker omkring dem gør nar af dem. Så bliver de bekymrede for, at nogen måske har spurgt dem om noget, og at de svarede for ærligt. De bekymrer sig om, om andre kan lære deres dybeste hemmeligheder at kende. Men hvis man spørger dem, hvad de spurgte om, eller hvad den sovende person svarede på, har de ikke et svar.
Det skyldes, at de sætninger, ord eller monologer, som den sovende person siger, normalt ikke er et svar på ydre stimuli. De er et produkt af det ubevidste og måske en drøm, som personen har i det øjeblik. Vi kan stille et spørgsmål til nogen med somnilogi og få et svar fra personen, men det mest sandsynlige scenarie er, at svaret er usammenhængende og ude af kontekst.
Lad os kigge på et eksempel. En kvinde ligger og sover og hendes ven er ved siden af hende. Pludselig mumler hun noget, og hendes ven siger, “hvad?” Kvinden begynder at tale igen, lidt højere denne gang.
Hendes ven kommer tættere på, stiller spørgsmålet igen og lytter til det knapt hørbare svar, “soundtrack”. Uanset hvor mange gange vennen spørger, hvad det betyder, vil hun nok bare gentage det samme eller simpelthen ikke svare.
Denne situation er afslørende, fordi folk, der interagerer med en person med somnilogi, har tendens til at gentage det samme spørgsmål igen og igen. Det skyldes, at den sovende person næsten ikke udtaler det, de siger, og de er svære at forstå. Og dem, der har prøvet dette, siger, at det mest almindelige svar fra den sovende er, at de bare vender sig om og fortsætter med at sove.
Er det dårligt at snakke i søvne?
Et af problemerne med at snakke i søvne er, hvis en persons partner siger et navn eller en hel sætning, mens de sover, der kunne blive fortolket forkert. Søvnsnak betyder ikke nødvendigvis noget. Faktisk er det meget sandsynligt, at det slet ikke giver mening. Ikke desto mindre kan denne misforståelse medføre problemer i et forhold.
Andre gange kan råberi, gråd eller andre følelser, som den sovende udtrykker, gøre det svært for andre at sove eller skræmme dem. Hvis det er tilfældet, anbefaler eksperter afslapningsøvelser og tilstrækkeligt med hvile. Generelt er disse episoder ikke særligt hyppige og varer typisk kun et minut eller to.
50% af børn taler i søvne, mens kun 5% af voksne taler i søvne.
Lider du af denne søvnforstyrrelse? Kender du nogen, som gør? Hvis svaret er ja, så kan vi trygt forsikre dig om, at ingen kan få dig til at afsløre dine dybeste hemmeligheder.