Kan man blive afhængig af WhatsApp?
Afhængig af WhatsApp, internet afhængig, Instagram afhængig, online dating afhængig…. Uden tvivl vil folk huske det 21. århundrede for afhængigheden, den gentagne adfærd mod teknologien. Det er et nyt og voksende fænomen. Det er derfor ikke utænkeligt, at der også vil dukke afhængighed op til andre slags teknologier i fremtiden.
Det sker, fordi al adfærd, der inkluderer nydelse og fornøjelser af rent instinkt er forstærkende og giver en trang til at blive gentaget. Den slags adfærd har det med at blive til en afhængig adfærd. Den afhængige adfærd vil dog kun forekomme, hvis personen viser vanedannende tab af kontrol, når de laver den slags ting.
Desuden vil afhængigheden fortsætte uanset, hvilke negative konsekvenser det kan få for vedkommende. Det er præcis, hvad der sker, hvis en person bliver afhængig af WhatsApp.
Det er vigtigt at notere sig, at de fundamentale komponenter ved at lide af afhængighed er mangel på kontrol. Således er tilbøjeligheden til afhængighed ikke begrænset til misbrug af kemiske stoffer.
Der er åbenbart harmløse vaner, som kan blive til en afhængighed, såsom ved at benytte moderne teknologi. Sandheden er, at hvis vi bruger noget gentagende gange og gør brugen af det en prioritet, kan det bogstavelig talt ødelægge vores livskvalitet.
Brugen af WhatsApp
Jan Koum grundlagde WhatsApp i 2009. Koum kom fra Ukraine til USA i starten af 1990’erne. Han talte kun lidt engelsk, da han blev leder af Yahoo platformen.
Denne app blev meget populær på meget kort tid. I dag har den mere end en mia. brugere. WhatsApp serverne får aldrig fred. 42 mia. beskeder sendes gennem WhatsApp hver dag. Gennem WhatsApp sender folk 1,6 mia. billeder og mere end 250 mio. videoer dagligt. Disse data giver os en ide om, hvor populær og derfor magtfuld denne app er i dag.
Psykologisk afhængig af WhatsApp
Stofmisbrugere bliver normalt omtalt som nogle, der er afhængige af et kemisk stof. Men nu er der også klinisk stof til, at man kan kalde afhængighed af WhatsApp for en afhængighed.
Det er ingen overdrivelse at pege på vis adfærd som lidenskabelig gambling, afhængighed af sociale netværk og afhængighed af mad kan anses for at være afhængigheder. Når en person udviser en stærk psykologisk præference mod en adfærd, kan de begynde at vise tegn på angst og impulsive træk.
Som et resultat af dette mister de interessen i alle andre typer af aktiviteter. De vender simpelthen ryggen til disse aktiviteter. Således kan en afhængighed kidnappe personen.
Det er ikke underligt, at se folk bruge WhatsApp hele tiden. Det ser heller ikke ud til, at personen bekymrer sig om, hvor han/hun befinder sig. Folk bruger WhatsApp såvel som andre mobil apps overalt og hele tiden.
Det er til rådighed hele tiden, og man får i høj grad belønning, når man bruger det. Det giver os et godt billede af, hvor stærk en afhængighed man kan få af det.
Hvad er progressionen ved at være afhængig af WhatsApp?
Som ved alle andre psykologiske afhængigheder kan du her se, hvordan man bliver afhængig af WhatsApp:
- Brugen af WhatsApp er behagelig og belønner personen. Det er logisk takket være de mange features, appen har.
- Brugeren begynder at tænke mere på at bruge appen, når de ikke er i færd med at bruge den.
- De begynder at anvende WhatsApp med øget hyppighed. Derfor mister de interessen i andre aktiviteter, som tidligere interesserede dem (læse, lytte til musik, dyrke sport osv.)
- Personen har en tendens til at underspille, hvor interesseret vedkommende er i appen. Det kaldes den psykologiske mekanisme for benægtelse.
- Der er en intens periodisk ønske om at bruge WhatsApp. De har høje forventninger om den lettelse af ubehag, de vil føle efter brugen af appen.
- De fortsætter med at benytte sig af den, selv efter negative konsekvenser.
- Disse personer retfærdiggør normalt deres brug af appen og forsøger at overbevise andre om, at de har det fint. De ser deres handlinger gennem en forstyrret tilpasset virkelighed.
- Efterhånden som de dårlige sider ved at bruge appen kommer frem, begynder den afhængige at blive klar over virkeligheden. De forsøger og fejler med at kontrollere deres adfærd uden at få hjælp.
- Det, som holder denne adfærd kørende, er det faktum, at det er meget behagende. De har en stigende fornemmelse af at være nødt til at benytte appen for at fjerne deres ubehag. Lettelsen bliver dog mindre intens og varer i mindre tid, efterhånden som tiden går. På den måde bliver WhatsApp deres eneste måde at kunne håndtere deres stress på.
- En udefra kommende krise, som et brud med kæresten, fører som regel til, at personen eller vedkommendes familie søger hjælp til behandlingen.
Konsekvenser af at være afhængig af WhatsApp
Som et resultat af alt dette bliver brugen af WhatsApp til en automatisk nødvendighed. Brugen af det er forbundet med deres følelsesmæssige velbefindende og den afhængige person har kun meget lidt kontrol over sine handlinger.
Personen søger mod den umiddelbare belønning, som de føler ved brugen af appen, men de tager ikke de langsigtede virkninger, bivirkninger og konsekvenser til overvejelse.
Der er to store negative konsekvenser ved at være afhængig af WhatsApp og andre sociale medier. En af disse konsekvenser er, at man isolerer sig fra sin omgivelser. Den anden har at gøre med ikke at lægge vægt på andre sociale aspekter, såsom arbejde og skole. Vores forhold begynder at gå ned ad bakke, især de romantiske.
Som vi har set, er der udover de fysiologiske afhængigheder (tobak, alkohol, kokain osv.) også nogle psykologiske afhængigheder. Effekterne af hele tiden at være nødt til at bruge denne app kan være skadeligt for vores sociale velbefindende. Det er lidt ironisk, at en social app kan være socialt skadeligt og begrænse og ødelægge vores sociale liv.
