3 tidsrøvere og hvordan du undslipper dem

· september 21, 2018

Tiden er en af de mest værdifulde ressourcer, vi har, og en af de smukkeste gaver, vi kan give til andre. Vi kan dog ikke oprette mere eller genoprette tabt tid. Det er netop af disse grunde, at vi skal lære at værdsætte tid og finde ud af, hvordan den skal værdsættes. En vigtig måde, vi kan værdsætte vores tid på, er ved at undgå tidsrøvere.

Aktiviteter, der tager for meget af vores dag, men ikke giver os noget gavnligt til gengæld, er store tidsrøvere. Disse tyve var forholdsvis sjældne tidligere, men de er blevet flere og flere i dag. Vores problem er, at vores sind ikke konstant kan bekæmpe disse tyve, og på grund af det er det meget nemt for os at falde i deres klør.

Hvis du vil leve et fuldkomment liv, er det vigtigt at identificere disse tidsrøvere for at bekæmpe eller i det mindste begrænse dem. Dernæst afslører vi de mest almindelige tyves identiteter, og vi forklarer, hvorfor de er så farlige. Er du klar?

Støv fra et ur symboliserer tidsrøvere

Er tidsrøvere virkelig så farlige?

De fleste mennesker vil overveje følgende aktiviteter som helt normale. Måske, selv når du læser dem, tror du måske, at vi overdriver ved at klassificere aktiviteten som en tyv. Men det er netop på grund af deres hemmeligholdelse og normalitet, at de er farlige. Disse aktiviteter optager en stor del af vores liv. Vi er måske næppe klar over, at disse aktiviteter ikke bidrager med noget positivt til vores liv og vores livsmål.

Lad os nu se på, hvem de store tyve er.

1. Bruge timer på sociale medier

Hvem har ikke følt, at de mistede fornemmelsen af tid, mens de surfer gennem Facebook eller Twitter? Afhængighed af sociale netværk er blevet et meget reelt problem i samfundet. Hver dag bruger vi flere timer om dagen med vores øjne limet til telefonens skærm i stedet for på verden omkring os.

Det største problem er, at de timer, vi bruger på sociale medier, stjæler vores energi fra andre aspekter af vores liv. Ifølge nogle undersøgelser kan det have en direkte indvirkning på forskellige områder af hjernen at bruge så meget af vores dag på disse websteder. For eksempel er det tilfældet for tegmentum’s ventrale del, et af hjernens områder, der er ansvarlig for motivation og humør.

Sociale medier giver et overskud af information og stimulering, hvilket gør os mindre følsomme for andre positive stimuli. Tanken er, at jo mere tid vi bruger Facebook, Instagram eller Twitter, desto sværere er det at føle sig motiveret af virkelige aktiviteter eller begivenheder.

2. Se tv-serier

Har du nogensinde åbnet Netflix med den hensigt kun at se en episode, og et par timer senere er episoden blevet til flere episoder? Dette er den farlige ide om en af ​​de mest almindelige tidsrøvere i vores æra – tv-serier.

Det er meget svært for os at holde os fra at se mere end en episode ad gangen, når episoderne er beregnet til at fange os, så vi ser den næste. Det er svært for vores hjerne at styre bombardementet af stimuli, der omgiver os i dag. Derfor falder vores energi, når vi ser mere end en eller to episoder på én gang.

3. Overdreven bekymring

Den sidste tyv, vi skal se på i dag, er ikke relateret til teknologi, men til vores eget sind. Det er dog en af ​​de farligste. Når vi konstant tænker på vores problemer, øger vi vores angst og begynder at føle os dårligt tilpas. I mellemtiden er de opgaver, vi skal gøre, efterladt.

Overdreven bekymring kan få os til at udsætte ting. Vi kalder dette fænomen “lammet af analyse” Det starter, når vi står over for et problem, som vi ikke ved, hvordan vi skal håndtere, og vi bruger så meget tid på at tænke på mulige løsninger, at vi ender med at gøre ingenting.

Af denne grund er brugen af timer på noget, der bekymrer os i vores hver dag, aldrig en effektiv strategi til at løse disse problemer. Næste gang du finder dig selv i denne fælde, så prøv at begynde at reagere på problemet, selvom du stadig ikke kender alle svarene.

Kvinde er stresset over de forskellige tidsrøvere

Hvordan kan vi besejre disse tidsrøvere?

Som du kan se, er de negative virkninger af de tre tidsrøvere meget ens. De forårsager alle tab af motivation, tab af viljestyrke og tab af tid. Heldigvis er løsningen meget enkel.

Det er muligt at bekæmpe disse konsekvenser. Det bedste, du kan gøre, er at begrænse mængden af ​​tid, du bruger ved at gøre disse aktiviteter. Du kan bruge en alarm, der fortæller dig, hvornår du skal stoppe en tidskrævende aktivitet. Disse tyve bør aldrig forbruge hele din dag, og ved hjælp af en alarm hjælper du med at kontrollere dem.

Se en tv-serie eller tilgå de sociale medier på en kontrolleret og gennemtænkt måde. Problemet kommer, når disse aktiviteter får os til at komme for sent til møder, afbryde ansigt til ansigt kontakt og reducere vores produktivitet. Vi skal også huske på, at angst er en stor tidsrøver.

Derfor, når du står over for et problem, der giver dig stor angst, så i stedet for at lade tanken bære dig væk, så udskyd bekymringen, indtil du faktisk kan gøre noget for at afhjælpe problemet. Ved at gøre det vil du være bekymringsfri og derfor kunne fuldføre dine daglige opgaver.