Alle kæmper med sine egne indre kampe

Vi kæmper alle vores egne indre kampe. For nogle af os er det som anden verdenskrig derinde. Og vi kender ikke altid detaljerne i folks indre kampe. De eneste, der virkelig forstår dem, er dem, der kæmper kampene selv.

Vi er så uvidende, fordi vores sind er som et hurtigt tog. Det genererer frenetisk tanker. Det vender alt om og om igen, det giver hypoteser om, hvad der sker omkring os.

Sindet gør antagelser. Det skaber nye ideer og begreber, overvejer og genovervejer, forventer det værste og dømmer andre… Og selvfølgelig os selv.

Denne uophørlige maskine torturerer os. Og det efterlader “psykisk skrald” bag sig. Forskere hævder, at vi har mere end 60.000 tanker om dagen. De vurderer, at de fleste af disse tanker (ca. 80%) for de meste er negative, giftige og dysfunktionelle.

Vi er på autopilot det meste af tiden. På grund af det, er vi stærkt påvirket af vores overbevisninger. Dette er overbevisninger, som vi danner i barndommen, som bliver indblandet i os gennem erfaring.

Nogle af disse overbevisninger er i vores underbevidsthed. Vores mest umiddelbare tanker og domme er født ud af disse overbevisninger.

Sindet og dets tricks

Hvis nogle af dine overbevisninger er forkerte eller usunde, vil dine tanker og domme også være det. Vi dømmer konstant. Vi dømmer os selv og andre. Og det, som normalt følger af disse domme, er lidelse.

Vores sind giver domme for at beskytte os, for vores egen overlevelse. Faktisk tjener domme deres formål.

Vi har en tendens til at tro, at den anden person deler vores synspunkt, og det er en del af grunden til, at vi lider så meget. Vi ser alle verden gennem forskellige linser. Hvad en ting betyder for mig, betyder noget andet for dig. Vi vover at dømme andre mennesker, fordi vi tror, ​​at alle skal se ting, som vi ser dem.

Vi dømmer endda os selv. Vi glemmer, at vi ikke kan dømme fortiden fra vores nuværende synsvinkel. Vi kender nu konsekvenserne, men på det tidspunkt var de ikke sikre, blot mulige, ligesom mange andre muligheder.

I begge tilfælde, får andre dig ikke til at lide. I det første tilfælde får dine egne forventninger til folk dig til at lide. Vi forventer, at alle skal være, præcis som vi vil have dem til at være. Det gør os ude af stand til at acceptere dem, som de virkelig er. Dette er, hvad kampen er.

Paradoksalt nok, når du stopper med at dømme andre mennesker, vil du stoppe med at dømme dig selv. Den måde, hvorpå vi dømmer andre mennesker, har en tendens til at være, hvordan vi dømmer os selv.

Accept og kærlighed helbreder alt, endda indre kampe

Når du accepterer, hvem du virkelig er (inklusive dine fejl), ser du andres fejl mere venligt. Hvis vi tror, ​​at nogen angriber os, kan det skyldes, at de beskæftiger sig med indre kampe. De angriber uden bevidsthed.

Grundårsagerne er de følelsesmæssige sår og overlevelsestaktikker, de lærte som barn. De blev såret, da de kun søgte kærlighed og accept. Meget ofte er det dette, der fører folk til at handle på denne måde.

Derfor skal du huske, at de sandsynligvis ikke gør det med vilje, hvis du tror, at nogen angriber dig. Det er en fejl, de projicerer, eller du forestiller dig.

Kærlighed vokser, når dommen krymper.

Vi må lære at acceptere, at de andre mennesker ikke altid vil handle, som vi vil have dem til. De vil heller ikke altid behandle os, som vi ønsker. De vil gøre det, som de gør det.

Vi er her for at elske, før vi dømmer, og føle, før vi begrunder. Så hvis nogen mindsker deres cirkel for at udelukke dig, udvider du din for at inkludere dem.

Husk, at kærlighed vokser, når vi gør vores meninger mere fleksible, medfølende og barmhjertige. Kærlighed bringer lykke, strenge domme bringer lidelse.

Tænk ikke på kærlighed som noget, som du kan give som en belønning, eller tage væk som straf. Ubetinget kærlighed er ikke så smålig.

Offer eller kriger?

Hvis vi holder op med at dømme og begynder at se med vores hjerter, vil vores lidelse forsvinde. Du kan vælge at være offer for din kamp, ​​eller du kan være en kriger. Et offer retfærdiggør, lyver, bebrejder, klager og giver op.

Men en kriger tager ansvar for det, de har i livet. De ved, at de ikke kan bebrejde det på andre mennesker. De ved, at de skabte det. Og de ved, at de er den eneste, der kan ændre deres omstændigheder.

Livet vil give dig masser af udfordrende lektioner, men du bestemmer dig for, om du vil være et offer eller en kriger.

Sandheden er, at de, der ikke lærer af deres fejl, er fordømt til at gentage dem. De kan se ud som forskellige oplevelser på overfladen, men dybt nede er de de samme.