Personlig empowerment: bedste værktøj i hårde tider
Har du nogensinde følt dig “lille”? Som om du bare ikke kunne komme over forhindringen, livet satte på din vej? Du begynder at tro, at du er ubrugelig. Værdiløs. Du tror, at tingene ikke vil fungere, og du vil ikke være i stand til at gøre noget ved det. Så har du brug for empowerment.
For hvad resulterer denne tankegang i? Du vil ikke gøre en indsats for at komme ud af situationen. Du tror, der ikke er nogen pointe i det.
Sådan ender vi i en ond cirkel, der er svær at komme ud af. Og det gør bare tingene sværere. Er der noget vi kan gøre? Ja! For at ændre din tankegang, så læs videre og opdag fordelene ved empowerment!
“Spørgsmålet er ikke, hvem der vil lade mig gøre det. Det er, hvem der vil stoppe mig.”
–Ayn Rand–
Hvad er personlig empowerment?
Når vi kommer ind i en spiral af indlært hjælpeløshed, bliver vores situation bare værre og værre. At føle, at vi ikke har magt til at ændre tingene, begynder at underminere vores fysiske og mentale helbred.
Ja, det kan være meget svært at overvinde livets forhindringer. Vanskeligt, ja, men ikke umuligt.
Hvis nogen fortalte os, at livet blot ville være solskin og roser, fordi vi har gode hensigter, løj de. Men den lille djævel på vores skulder, der fortæller os, at alt går galt, har heller ikke ret.
Lykke har faktisk en tendens til at være et produkt af balance. Det er en balance, vi sjældent finder, hvis vi ikke bruger styrken indeni os og udenfor. Det er et spørgsmål om viljestyrke… Men også om evner og intelligens.
“Den mest almindelige måde, hvorpå folk opgiver deres magt, er ved at tro, at de ikke har nogen.”
–Alice Walker–
Hvad taler vi om? At ting normalt ikke ændres på egen hånd. Det er meget vigtigt for os at se os selv som værdifulde mennesker.
På denne måde kan vi omdirigere den styrke, vi talte om, og få balance. Dette er dog uden at glemme, at der er mange ting, der går ud over vores viljestyrke. Dette er vigtigt, for hvis vi prøver at styre alt, vil vi slide os selv ned.
Specifikt betyder empowerment, at du ser dig selv som i stand til at træffe beslutninger og håndtere de forskellige situationer, der måtte komme.
I denne proces er det grundlæggende, at du ser, hvordan ubehag ikke kun kommer fra eksterne ting. Nej, det er også en intern proces, som du kan styre og kontrollere.
Hvordan kan vi fremme personlig empowerment?
For at få en person til at se sig selv på den måde, skal de have et godt selvværd . At få et positivt selvbillede betyder, at vi stoler på vores evner. Og vi vil stole på vores magt til at ændre noget, vi ikke kan lide.
Når det er sagt, må vores selvværd tilpasse sig virkeligheden. Vi gør os ingen tjenester, hvis vi skaber forventninger, som er for høje for os. Sådan slider vi os selv ned.
Derfor er det yderst vigtigt for os, at kende os selv godt og være opmærksom på vores styrker og svagheder. For at få os i den position og disposition, må vi sætte os på prøve.
“Jeg har altid gjort noget, jeg ikke var klar til at gøre. Sådan tror jeg, man vokser. Når der er det ‘wow’ øjeblik, hvor jeg ikke er helt sikker på, at jeg kan gøre dette, og man skubber sig igennem de øjeblikke. Så er det, at man har et gennembrud.”
-Marissa Mayer-
Hvis vi ikke løber risici, vil det være svært for os at komme videre. At stå overfor virkeligheden vil hjælpe os med at se, hvordan vores problemer sjældent er så slemme, som vi troede. Og at vi har de færdigheder, vi har brug for, for at overvinde forhindringerne. Hvis vi forsøger og mislykkes, kan vi se, hvad vi gjorde forkert, og ændre det for at få et bedre resultat næste gang.
Hvordan ser empowerment ud?
Til sidst skal vi se på de kendetegn, vi måtte se hos en bemyndiget person. De…
- Informerer sig selv og prøver at lære om emner, der interesserer dem.
- Prøver at træne sig selv og få nye færdigheder.
- Er ansvarsfulde.
- Kender og accepterer sig selv.
- Har et sundt selvværd og selvtillid.
- Er opmærksom på, hvor vigtigt det er at tage sig af sig selv.
- Ved, hvad deres sociale forhold er, og passer på dem, der er det værd. Men de kommer aldrig på deres egen måde, og de søger afbalancerede forhold uden giftig følelsesmæssig afhængighed.
- Er opmærksomme på betydningen af at sætte grænser i deres interpersonelle forhold.
- Er i stand til at planlægge deres tid, etablere mål, behov og prioriteter.
- Ved, hvordan man træffer beslutninger.
- Prøver at løse konflikter på en måde, som virker bedst for alle.
- Kommunikerer ved at bruge deres sociale færdigheder og udøve deres selvsikkerhed. Og de gør det altid ved at huske på andres rettigheder såvel som deres egne.
Specielt gennem empowerment vil vi være bedre i stand til at leve i harmoni med os selv og andre. Vores forhold vil vinde i kvalitet. Lad os finde magten indeni!
Billeder af Michael Rosner Hyman, Austin Schmid og Jerry Kiesewetter.