Jeg er blevet fyret fra arbejdet: Hvad gør jeg nu?

Det er virkelig hårdt at blive fyret, og det kan få dig til at føle dig fortabt. Men det betyder ikke, at du ikke kan gøre det til en mulighed for at genopfinde og udvikle dig selv!
Jeg er blevet fyret fra arbejdet: Hvad gør jeg nu?

Sidste ændring: 27 juli, 2021

Nu skal du prøve at forestille dig noget. Du tager på arbejde, og din chef fortæller dig, at de gerne vil tale med dig. Du kan mærke, at det virker mærkeligt, og du indser med det samme, hvad der skal ske. Efter snakken beder de dig skrive under på et papir, hvor der står, at du er blevet informeret om, at du er blevet fyret fra arbejdet. Du er i chok. Hvad gør du nu?

Det er næsten altid ubehageligt og svært at acceptere at blive fyret. Du kan være blevet fyret, fordi dit firma skal af med medarbejdere, fordi du ikke præsterer godt nok, fordi du ikke kan sammen med kollegaerne, eller fordi du har uenigheder med din chef.

Det er normalt at være ked af det, sur og endda fortabt. I denne artikel vil vi tale om, hvad du kan gøre for at komme videre fra denne svære situation. Har du brug for hjælp? Så læs videre!

Hvad skal du gøre, når du er blevet fyret fra arbejdet?

Kom over sorgen af at blive fyret fra arbejdet

Dette er den vigtigste fase, da det er her, du skal acceptere, at du har mistet jobbet. Alle slags tab involverer en periode med sorg.

Du havde vænnet dig til dit arbejde, og de rutiner det omfattede. At blive fyret kan derfor gøre dig utilpas, eller få dig til at føle dig fortabt. Du begynder måske endda at tænke, at du aldrig finder et nyt arbejde, eller at du ikke dur til noget. Men den slags urealistiske tanker fører kun til angst.

Du må bekæmpe benægtelsen, vreden, skyldfølelsen og sorgen. Du er nødt til at klare dig i gennem hele sorgperioden, før du kan acceptere situationen. Det er den eneste måde, hvorpå du kan komme i gang med en ny rejse, om det så er i et nyt job eller dit eget projekt.

Mand sidder med hovedet i hænderne på en trappe

Træf beslutninger

Hvis du er blevet fyret fra dit arbejde, bliver du tvunget til at træffe nogle beslutninger. Her er nogle eksempler på, hvad vi mener er de vigtigste, som kan hjælpe dig gennem sorgen:

  • Stå fast ved dine rettigheder. Hvis de har fyret dig uden godt grundlag, skal du indgive en klage. Hvis de skal give dig kompensation, skal du sørge for at få den. Hvis du er medlem af en a-kasse, skal du sende en ansøgning. Det vigtige er, at du får styr på de juridiske ting så hurtigt som muligt.
  • Beslut dig for en kortsigtet plan. Det kan eksempelvis være, om du skal søge et nyt job, uddanne dig yderligere eller bruge din kompensation på en lille ferie. Hvad end du beslutter dig for, skal det være proaktivt og gøre dig bedre tilpas.

“Intet sker, før nogen gør noget.”

– Albert Einstein –

Drag nytte af forandringen

Vi ved godt, at det kan være ekstremt trist at miste sit arbejde, men tænk på det som en fantastisk mulighed for forandring, hvor du kan udvikle og genopfinde dig selv. Du synes måske alligevel, at dit arbejde var kedeligt, og nu har du chancen for at finde et mere spændende ét.

At blive fyret fra arbejdet kan også være en god mulighed for selv at starte noget op, såsom at starte sin egen forretning eller arbejde freelance. Hvis du har en idé, og du har ressourcerne for at føre den ud i livet, kan det faktisk være en god ting at miste sit arbejde!

At blive fyret kan også give dig muligheden for at videreuddanne dig og forfølge en anden karrierevej eller opbygge noget selvtillid, før du starter dit eget. Bare sørg for, at du har de fornødne ressourcer, og ikke tager for let på disse beslutninger.

Kvinde sidder med hånden for panden

Det er helt naturligt at føle sig mærkeligt tilpas, når man er blevet fyret, men du bør kun bruge et par enkelte dage på at komme dig og tale om dine følelser. Derefter skal du op på hesten igen og træffe nogle beslutninger. Selvom du måske ikke ser det på den måde, er der masser af muligheder.

At komme sig over sorgen betyder at komme sig over en irrationel frygt for ikke at kunne finde et nyt job og komme videre, så du kan få kontrollen over dit liv tilbage igen. Det vigtige er at udnytte enhver mulighed, der byder sig.

Det kan interessere dig ...
Seks teknikker til motivation på arbejdet
Udforsk SindetLæs den på Udforsk Sindet
Seks teknikker til motivation på arbejdet

Arbejdsmotivation er et vigtigt aspekt. Det gode er, at vi kan øge vores motivation på arbejdet, hvis vi foretager de rigtige ændringer.



  • de Empleo Estatal, S. P. (2015). SEPE. 2016a). Informe del Mercado de Trabajo de las Personas con Discapacidad Estatal. Datos.
  • Salazar Alvarado, Luis Fernando. (1997). La nulidad como consecuencia del ilegítimo despido de la trabajadora embarazada. Medicina Legal de Costa Rica13-14(2-1-2), 207-220. Retrieved January 21, 2019, from http://www.scielo.sa.cr/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1409-00151997000200019&lng=en&tlng=es.
  • Vicente Pardo, José Manuel. (2017). No apto pero no incapacitado. La controversia del ser o no ser. Medicina y Seguridad del Trabajo63(247), 131-158. Recuperado en 21 de enero de 2019, de http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0465-546X2017000200131&lng=es&tlng=es.