8 af Schopenhauers regler for at blive glad

07 oktober, 2020
Schopenhauers regler for at blive glad opstod fra den tyske filosof, der var bemærket for sin pessimisme. Hans idéer drejede sig om teorien omkring, at glæde ikke er andet end en kunstig illusion. 

Efter filosoffens død blev et manuskript faktisk fundet blandt hans notater og personlige ejendele. Det havde titlenThe Art of Being Happy (Kunsten at være glad). Besynderligt nok, på trods af de pessimistiske idéer, han forsvarede igennem sit liv, udviklede han, i disse notater, en række regler for at blive glad.

De kan hjælpe en person med at undgå lidelse. Han ønskede, at folk skulle opnå en vis tilstand af glæde.

1. Den første af Schopenhauers regler for at blive glad: Undgå sammenligninger for at undgå at blive misundelig

Den første regel er baseret på misundelse. Ifølge Schopenhauer er misundelse en meget negativ følelse, og det nedsænker os i en konstant tilstand af utilfredshed, hvis vi oplever den.

Misundelse vil føre os væk fra glæde. Desuden vil sammenligninger med andre få os til at betvivle os selv. For at undgå denne lidelse, er det derfor bedst for os at undgå sammenligninger, da enhver person er forskellig. Vi er nødt til at acceptere ethvert individs situation.

Veninder griner i sofa

2. Lad være med at bekymre dig om dårlige resultater

En anden af Schopenhauers regler for at være glad lærer os at acceptere nederlag på baggrund af de mulige dårlige beslutninger, vi har taget. Derfor opmuntrer den tyske filosof os til altid at gøre vores bedste. På den måde vil vi ikke have det dårligt med et dårligt resultat, fordi vi altid forsøger vores bedste.

3. Følg altid dine instinkter

Schopenhauer var opmærksom på, at der er meget kreative folk, der også er logiske. Det betyder, at nogle folk dedikerer sig selv mere til handling og andre til betragtning. Kort sagt lærer denne regel os, at vi skal lade os blive revet med af vores instinkter for at være os selv og kende os selv bedre.

4. Den fjerde af Schopenhauers regler for at blive glad: Du skal ikke afhænge af nogen andre for at blive glad

Denne fjerde regel for at blive glad lærer os kun at regne med os selv. Derfor vil vi ikke føle os nedtrykt af andre folk eller af beslutninger, der er uden for vores kontrol. Vi bør ikke lade andre påvirke vores humør.

5. Du skal ikke overestimere dine ønsker

At være opmærksom på vores begrænsninger, og ikke lade os blive revet med af urealistiske ønsker, vil gøre det muligt for os ikke at føle os overvældede, hvis vi ikke er i stand til at indfri dem.

Vi skal derfor tænke over, hvilken situation vi befinder os i, og de mål der er tilgængelige for os. Det betyder ikke, at vi ikke kan drømme. Det betyder blot, at vi bør tilpasse vores muligheder.

6. Hav kontrol over dine forventninger

Vi bør lære at tilpasse vores forventninger, såvel som vores ønsker. På den måde vil vi blive i stand til at undgå at have overdrevne forventninger til et projekt eller en person. Kort sagt er denne regel baseret på at have et mere realistisk perspektiv på livet og vide, hvordan man håndterer forhindringer på en mere passende måde.

7. Værdsæt det, du har

Når det handler om at blive glad, er det essentielt at vide, hvordan man ser andet end sine materielle besiddelser. Det vil ikke blot forhindre os i at opleve misundelse, som vi har benævnt i det første punkt, men det vil også hjælpe os med bedre at værdsætte de ting, der virkelig betyder noget.

I den forbindelse kan vi have bedre relationer til vores venner og familie ved at tillægge dem den vigtighed, de virkelig fortjener. 

8. Den sidste af Schopenhauers regler for at blive glad: Dedikér mere opmærksomhed til nuet

Den sidste regel er relateret til den tid, vi bruger, på at tænke over vores fortid og vores fremtid. Det vil ikke gavne os på nogen måde at tænke over problemerne i fortiden.

Ydermere er vi nødt til at acceptere, at vi ikke kan ændre på de beslutninger, vi har taget tidligere. På den anden side, hvis man bruger for meget tid på at drømme om fremtiden, kan det føre til ulykkelighed. Derfor bør vi blot nyde nuet.