Jeffrey Youngs skemamodel til terapi

Jeffrey Youngs skemamodel forsøger at afsøge de dårlige vaner, du tidligt har fået arbejdet ind i din adfærd. Den er meget effektiv i bestemte situationer.

Skrevet og kontrolleret af psykolog Valeria Sabater.

Sidste ændring: 27 december, 2022

Det er ikke nemt at overvinde følelsesmæssig smerte. For patienter, der ikke reagerer godt på de klassiske terapimetoder, kan Jeffrey Youngs skemamodel være effektiv. Denne teori integrerer forskellige retninger, såsom gestalt og kognitiv adfærdsterapi.

Jeffrey Youngs skemamodel er meget effektiv mod kroniske, psykologiske forstyrrelser. Den er også brugbar, når patienten ikke har held med andre former for terapi. Denne interessante metode indarbejder tilknytningsteori, gestaltteori, konstruktivisme, visse elementer fra psykoanalyse og kognitiv adfærdsterapi.

Hvis der er én ting, som alle psykologer ved, så er det, at nogle tilfælde er meget vanskelige at behandle. Det kan skyldes patientens personlighed, tilbagefald eller lidelsen i sig selv. Personlighedsforstyrrelser, for eksempel, giver mange udfordringer for alle de mentale eksperter.

Den slags psykologiske tilfælde har enormt meget gavn af terapier med et bredere fokus. Dette er blevet studeret ved universitet i North Texas og City University i New York. Og de konkluderer, at en kombination af psykologisk terapi og social indlæring, workshops og mindfulness kan være meget gavnligt for vanskelige patienter.

Blandede metoder fungerer, og den mest anerkendte af dem alle er uden tvivl skematerapien. Da Jeffrey Young først udviklede sin skematerapi, blev den betragtet som en forbedring af Aaron T. Becks kognitive terapi.

Jeffrey Youngs skemamodel: Et integreret fokus

Psykologen Jeffrey E. Young har brugt de seneste 20 år på at udvikle sin skematerapi, samt de opgaver, hans arbejdsliv kræver i klinikken. I den sammenhæng er hans bog Skematerapi: En vejledning for professionelle en enestående interessant og komplet manual for skematerapi.

Ikke alene giver han her værktøjer, som professionelle har brug for, til vanskelige og komplekse tilfælde. Den hjælper dig samtidig til at reflektere og forstå, hvorfor en enkelt metode ikke altid er en god ting.

Holistiske metoder, såsom skematerapi, bruger de mest effektive værktøjer fra forskellige metoder, til at maksimere resultatet for patienten. Lad os kigge nærmere på, hvordan Jeffrey Youngs skemamodel fungerer.

Formålet med en skemamodel

Som navnet antyder, prøver Jeffrey Youngs skemamodel at identificere skadelige skemaer, som fører individet til at tænke og agere på en måde, der er problematisk og selv-skadelig. Til det formål benytter terapien de følgende retningslinjer:

• I modsætning til kognitiv adfærdsterapi, benytter skematerapi ikke konfrontationer eller guidede opdagelser. Den baserer sig i stedet mere på emotionel terapi.
• Det er ligeledes vigtigt at nævne, at den her type terapi varer længere end andre. Patienterne har brug for flere konsultationer for at opnå resultater.
• Skematerapi forsøger at finde dysfunktionelle vaner, som blev grundlagt i individets barndom.
• Behandleren arbejder med patientens identitetsfølelse, deres evne til selvkontrol, deres følelsesmæssige kommunikation, autonomi og følelse af kompetence.

Hvilke patienter kan have gavn af denne terapi?

Skematerapi er især effektiv til lidelser i den diagnosemæssige akse, hvor vi blandt andet finder:

• Angstlidelser.
• Humørrelaterede lidelser.
• Dissociative lidelser.

Derudover fremhæver Jeffrey Young også:

• Denne terapi er gavnlig for alle, som har svært ved at tale om deres følelser, tanker og fornemmelser. Metoden er effektiv mod blokeringer eller negative associationer.
• Patienter med en eksistentiel krise eller dem, der ikke er motiverede til at gå i terapi, kan også have gavn af den.

De to søjler i skematerapi

Skematerapi opererer i to grundlæggende områder:

At identificere de skemaer, som forklarer patientens adfærd

I kognitiv adfærdsterapi er et skema et mønster, der afgør, hvordan du tænker og handler. Mange skemaer fører til lidelse, såsom et ulykkeligt forhold eller at leve et destruktivt liv.

Jeffrey Young lægger vægt på vigtigheden af at identificere tidlige oplevelser i livet og patientens emotionelle temperament. I denne terapi ligger det primære fokus på at opdage tidlige, skadelige skemaer, og hvor de kommer fra.

Hvordan angriber Jeffrey Youngs skemamodel disse problemer?

De forsvarsmekanismer, du anvender i de daglige udfordringer og oplevelser, afhænger af de skemaer, du har. Dr. Young fandt tre uheldige forsvarsmekanismer:

• Undvigelse. Når du finder måder at flygte fra, eller blokere for, dine skemaer og dine ansvar.
• Overgivelse. Hver gang du skal håndtere et eller andet, føler du sig trist, bange, forsvarsløs, magtesløs og tom. Resultatet er, at du simpelthen ikke kan se tilværelsen i øjnene. Dette er almindeligt i den slags depression, som ikke lader sig påvirke af terapi.
• Overkompensering. I den slags tilfælde, har man tendens til at reagere med vold eller ved at overkompensere. Derfor bliver dine reaktioner på hverdagens problemer ekstreme. Denne forsvarsmekanisme er almindelig blandt mennesker med borderline personlighedsforstyrrelse.

I gennemsnit varer denne terapi omkring et år. Det er en dyb og vanskelig proces, som kræver, at terapeuten har en fremragende forbindelse med klienten. Når klienten føler sig tryg ved terapeuten, kan de arbejde sammen om at identificere deres problematiske skemaer.

Senere bruger psykologer gestaltterapi, psykoanalyse, kognitiv adfærdsterapi og emotionel terapi til at guide klienten til at danne nye, effektive og sunde skemaer. I sidste ende er skematerapi både interessant og også gavnligt for mange mennesker med mentale problemer.