Hvis du kunne gå tilbage i tiden, hvilket råd ville du så give dig selv?
I løbet af dit liv har du lært uendeligt mange ting, og der er visse erfaringer, som du ikke ville ændre for alt i verden. Men når du kigger i dit bakspejl, vil du altid finde en lille defekt eller en lille revne, som du gerne vil rette op på. De får dig til at opleve en slags fortrydelse, som vækker et subtilt ønske i dig. Faktisk vil du gerne gå tilbage i tiden.
Du vill advare dig selv om visse ting og hviske dig nogle råd i øret. Det kan selvfølgelig aldrig ske. Tidsmaskiner findes trods alt ikke. Men det forhindrer dig ikke i konstant at tænke på, hvordan du ville ønske, at du kunne gå tilbage i tiden og ændre fortiden.
Faktisk har videnskaben været meget opmærksom på dette emne, tilskyndet af faktorer i forbindelse med mental sundhed. Det skyldes, at nogle mennesker lever mere i deres fortid end i deres nutid. I stedet for at være i harmoni med her og nu, hvor de bedste muligheder findes, lever de forankret i fortiden. Faktisk lever de i et tidsfragment, hvor nostalgi og følelsesmæssig smerte bor.
“Vi bruger hele vores liv på at drømme om uopfyldte ønsker, huske ar, kunstigt og løgnagtigt opbygge det, vi kunne have været.”
-Mario Benedetti, Thanks for the Fire-
At gå tilbage i tiden
Oscar Wilde sagde, at “den eneste charme ved fortiden er, at den er fortid“. Det er unægteligt sandt. Men den menneskelige hjerne synes at være besat af denne form for charme, fordi vi næsten altid vender tilbage dertil.
Du kan f.eks. bruge dagen på at huske ting som, hvor du har lagt dine nøgler, hvordan du kender en bestemt person, tænke på et lykkeligt øjeblik fra fortiden eller fortryde, at du ikke har gjort noget bestemt.
Livet er faktisk fuld af minder. Men nogle gange gør minderne ondt og får dig til at ønske at gå tilbage i tiden og rådgive dit yngre jeg. Dr. Robin Kowalski, professor ved Clemson University (USA), har undersøgt dette forslag.
Da dette ønske er så vedholdende hos mennesket, besluttede han at foretage en undersøgelse. Den blev offentliggjort i Journal of Social Psychology. Dette er de data, han fik.
Vi fortryder alle noget
Ønsket om at vende tilbage til fortiden er motiveret af vægten af fortrydelse. Mange mennesker oplever denne følelse. Kowalskis undersøgelse var baseret på en undersøgelse, der blev anvendt på et udsnit af 400 personer over 30 år, som var enige om mange aspekter:
- De fleste ville gerne have råd om forspildte uddannelsesmuligheder, dårlige beslutninger, spildte penge og risici, der ikke blev taget.
- Der manglede heller ikke kommentarer om forhold, som de ville ønske, at de aldrig havde startet. Som sådan var advarsel mod at blive forelsket eller gifte sig med visse personer et virkelig udbredt ønske.
Tænk over det: Du er kommet igennem mange korsveje, og selv om du har begået mere end én fejl, har du også fået en række erfaringer, som definerer den person, du er nu. Hvorfor fortryde det, der ikke længere giver mening eller er nyttigt på nogen måde?
Hvis du gerne vil tilbage i tiden, så husk dette
Der er utvivlsomt uendeligt mange oplevelser, som du ville ønske havde været anderledes. Alle har faktisk beklagelser. Faktisk føler vi ofte, at visse begivenheder, der er sket, har sat en stopper for vores drømme og ført os til andre, mindre inspirerende destinationer. Desuden gør disse fejltagelser ondt.
Du kan naturligvis ikke vende tilbage til fortiden, men du føler måske, at du ønsker at få ordnet alle de løse ender fra fortiden og måske forbedre din nuværende situation. Men ville det virkelig virke? En undersøgelse foretaget af Cornell University (USA) hævder, at vi er mere tilbøjelige til at fortryde de muligheder, vi gik glip af, end de fejltagelser, vi begik.
Denne følelse forvrænger lidt idéen om det “ideelle selv” og får os til at tro, at nutiden ikke er andet end resultatet af mange af de døre, vi ikke turde åbne. Hvis du har det sådan, bør du reflektere over følgende.
I fortiden havde du ikke den erfaring, du har nu
De fleste af os er virkelig kritiske over for vores tidligere selv. Du kan f.eks. afvise teenageversionen af dig selv, den lidt impulsive unge voksne, som ikke traf de bedste beslutninger på mere end ét område af sit liv.
Men du må forstå, at dit tidligere selv ikke havde den visdom og erfaring, som du har i nutiden. Desuden har alle de fejltagelser fra fortiden givet dig mulighed for at opnå den viden, du har nu.
Vær venligere mod dig selv
Hvorfor gå tilbage i tiden, hvis de bedste muligheder sker her og nu? Hvorfor slå dig selv oven i hovedet for hver eneste fejl og kritisere dig selv for hver eneste passeret mulighed? Hvis du fortryder hver eneste dårlige beslutning, gør du blot dig selv ugyldig og giver næring til din selvkritik og selvforagt.
Undgå at gøre dette og se på dit yngre jeg med medfølelse. Desuden skal du forstå, at ingen er ufejlbarlig. Behandl dig selv med større venlighed, og hold op med at se tilbage til et sted, der ikke længere giver mening eller har nogen betydning. Placer dit nuværende selv i det nuværende øjeblik, udnyt dine erfaringer og gå efter det, du ønsker.
Du skal udvikle en roligere og blidere tilgang til dig selv og undgå udmattende og invaliderende selvkritik.
Hvad ville du sige til din bedste ven, hvis han/hun altid fortryder gårsdagens fejltagelser?
Det er ikke værd at gå tilbage til fortiden. Der vokser ikke noget nyt der. Det er som et stykke brændt papir, der bæres væk af vinden. Når det er sagt, bliver man nogle gange besat af at holde det i hånden. Faktisk fokuserer depressionsramte ofte deres øjne på dette plan, hvilket giver næring til deres følelser af tristhed, deres nag og fortrydelse.
Hvis det lyder som dig, så tænk på, hvad du ville sige til din bedste ven, hvis han/hun altid fortrød fortiden. Hvilket råd ville du give? Hvilke ord ville du sige? Hvordan ville du støtte din ven? Tænk over det, for intet er så nødvendigt som at behandle dig selv på samme måde som du behandler dem, du elsker mest.
Som et arabisk ordsprog siger: “Fortiden er allerede flygtet, det, du håber på, er fraværende, men nutiden er din…”.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Davidai S, Gilovich T. The ideal road not taken: The self-discrepancies involved in people’s most enduring regrets. Emotion. 2018 Apr;18(3):439-452. doi: 10.1037/emo0000326. Epub 2017 May 11. PMID: 28493750.
- Kowalski RM, McCord A. If I knew then what I know now: Advice to my younger self. J Soc Psychol. 2020;160(1):1-20. doi: 10.1080/00224545.2019.1609401. Epub 2019 May 5. PMID: 31056014.
