Hvilke psykologiske masker bærer du?
Psykologiske masker er værktøjer, som mennesker ofte benytter efter de omstændigheder, de er i. Det er en måde at genopfinde sig selv på for at kunne bevæge sig fremad. De gør dig i stand til at lade som om, du kan gøre alt, og hjælper med at beskytte dig fra det, som du tror vil kunne skade dig.
Med andre ord er det at tage en maske på en ubevidst forsvarsmekanisme, som træder ind, når du føler dig i fare. Det er den mekanisme, som hjælper dig med at overleve. Dermed er det ikke altid en dårlig ting at bære en maske.
Når det er sagt, er der nogle omstændigheder, hvor den maske, du bærer, ikke opfylder sit adaptive formål. I stedet gør den det modsatte. Denne slags masker, det virker som om, du ikke kan tage af, selv når du vil det, har været genstand for mange psykopatologiske undersøgelser. De kendes som “egoet” i gestaltpsykologi, eller “kulturel konsekvens” i psykodrama.
Hvornår har du brug for psykologiske masker?
Mennesker lærer at bruge psykologiske masker fra en meget tidlig alder. Faktisk lærte du sikkert at bruge dem, da du indså, at du nogle gange ikke kunne gøre, hvad du havde lyst til, hvis du gerne ville blive accepteret.
For eksempel lærte du, at du skulle kontrollere dine frustrationer eller ikke skulle skabe dig, hvis du ville opnå dine forældres anerkendelse. Eller at du var nødt til at være tålmodig og venlig overfor dine klassekammerater, så de ville acceptere dig.
Disse masker skaber grænserne i dine forhold til andre mennesker. De repræsenterer de forskellige roller, som du skal spille i livet. Masker giver dig mulighed for at kontrollere dine impulser og hjælpe dig med at udvikle vigtige evner såsom empati.
Faktisk bærer du sikkert masker overfor dig selv i visse situationer. Det kan f.eks være, at du har brug for en maske af styrke for at komme igennem svære tider. Når den har gjort sit arbejde, kan du tage den af igen.
Hvilke slags psykologiske masker bærer du?
Masker er en del af livet. Nogle af dem kan redde dig, mens andre kan skade dig. Det interessante ved disse masker er, at forskellige mennesker som regel bruger de samme slags.
Her er nogle af de mest almindelige:
- Det gode barn. Dette barn lærte tidligt, at andre ville acceptere dem, hvis de opførte sig ordentligt. Det er hårdt for det gode barn at sætte grænser eller dele sin mening, fordi det er bange for ikke at blive accepteret. De forsøger simpelthen at behage andre.
- Krigeren. De hårde kampe, som folk skal kæmpe for at komme gennem modgang, skaber denne maske. Den hjælper med at skubbe den frygt og ubeslutsomhed til side, som kan trænge sig på, når de skal tage styringen.
- Den apatiske maske. Denne maske af ligegyldighed får dig til at fremstå uigennemtrængelig overfor alt, som sker omkring dig. Den forsvarer dig mod trusler udefra, eftersom den lader dig skjule din smerte.
- Frelseren. Frelseren har brug for at redde alle og elsker en fortabt sjæl.
- Den lidende. Personer, som bærer denne maske, lærte tidligt, at livet er forfærdeligt, og den eneste måde at opnå kærlighed på er ved at spille offer.
- Den hårde type. Dette er en meget almindelig maske, som de mest sensitive mennesker bruger, fordi de er bange for at blive såret eller fremstå som sårbare. På grund af denne frygt har de lært at skjule deres sensitivitet og kun udtrykke vrede eller aggression.
- Klovnen. Klovnen bruger humor til at skjule sine følelser. Denne maske ligner den foregående. En af nuancerne ved denne maske er, at personer ofte tror, at andre ikke vil acceptere dem, hvis de holder op med at lave sjov hele tiden og i stedet bliver seriøse.
Hvornår kan du tage masken af?
Alle de psykologiske masker, vi har nævnt ovenfor, hjælper dig med at beskytte dit sande jeg fra potentielle trusler. Men nogle gange bruger du så meget tid med at have dem på, at du ikke kan tage dem af igen. Konsekvensen bliver, at du ikke længere ved, hvem du selv er. Er masken en del af din essens?
Hvis du stiller dig selv dette spørgsmål, betyder det, at du har båret masken alt for længe. Dermed virker den maske, som engang beskyttede dig, ikke mere.
Nu er den bare en barriere, som afskærer dig fra dine følelser, ønsker og værdier. Det er som at miste en del af sig selv. Dette misforhold kan føre til, at du forsøger at bruge den samme maske igen og igen.
Det er meget hårdt at tage nogle masker af. Hvis du f.eks har spillet den hårde type, kan det være, du tror, at dem omkring dig ikke vil elske dig mere, hvis de finder ud af, at du er sårbar.
Når alt kommer til alt, skulle du forsøge at tage alle dine masker af. Se dig selv i spejlet. Se, hvem du virkelig er. Skab forbindelse til dit sande jeg, så du kan elske dig selv. Du vil have svært ved at vise dit sande jeg til andre, før du kan være autentisk overfor dig selv.
