Hvad skal du gøre, hvis din partner ikke vil stoppe med at spille videospil?

Hvis din partner ikke vil stoppe med at spille videospil, skal du være opmærksom på det, da det kan være tegn på et alvorligt problem.

Skrevet og kontrolleret af psykolog Valeria Sabater.

Sidste ændring: 17 april, 2023

“Min partner vil ikke stoppe med at spille videospil”. Det er en sætning, som man hører mange gange i dag. Desuden skjuler den ofte et mere alvorligt problem, end man umiddelbart skulle tro. Videospil er stærke underholdningskilder. Faktisk kan de i visse tilfælde endda give psykologiske fordele.

Der er mange par, som deler en passion for spil. Der er dog som regel en af de to, der viser en mere intens forkærlighed for at tilbringe tid foran skærmen med controlleren i hånden. Dette kan medføre uenighed, diskussioner, kritik og endda ultimatummer.

Den dynamik, der opstår i et forhold, når den ene partner bruger det meste af sin tid på en aktivitet og dermed forsømmer sin elskede, tager hårdt på den anden. Derfor er det ikke nødvendigvis kun et problem for millennials. Det er en hyppig virkelighed, der er værd at undersøge.

Hvad skal du gøre, hvis din partner ikke vil stoppe med at spille videospil?

Når nogen nævner, at deres partner ikke vil stoppe med at spille videospil, er det almindeligt at visualisere en ung mand med en konsol med det samme. Men i virkeligheden har kvinder ofte også den samme passion.

En interessant kendsgerning er, at det at bruge mange timer på at spille videospil ikke er noget, der socialt opfattes som bekymrende. Faktisk er der ingen mangel på dem, der påpeger, at “Det kunne være værre, de kunne drikke” eller “I det mindste er de hjemme hos dig”. Disse udtryk giver ingen løsninger. De er fornærmende og ubehjælpsomme.

Faktisk er et af de vigtigste aspekter af et forhold den tid, som partnerne deler sammen. Men det betyder kvalitet og meningsfuld tid, ikke blot at sidde i den samme sofa, hvor den ene partner ikke rigtig er til stede.

Når denne situation varer ved over længere tid, og der ikke sker nogen ændringer, lider forholdet under det. Det er den slags problemer, der kræver større interesse og forståelse.

Hvordan har du det, når din partner bruger for meget tid på at spille videospil?

Du kan måske indgå en aftale med din partner, hvor han/hun accepterer at afsætte en begrænset tid til at spille videospil, så I kan gøre ting sammen senere, f.eks. se tv, gå ud at spise eller bare tale sammen. Men måske opdager du snart, at han/hun ikke gør, hvad I har aftalt.

Når den samme adfærd gentages dag efter dag, og der ikke sker nogen ændringer, er det almindeligt at opleve en række psyko-emotionelle realiteter:

• Du føler dig ignoreret.
• Det føles, som om det er vigtigere for din partner at bruge tid foran en konsol i stedet for at være sammen med dig.
• Du føler dig ikke værdsat og endda uelsket.
• Du venter på forandringer, som ikke viser sig.
• Du er skuffet, da mange af dine planer ikke bliver opfyldt. For eksempel at gå ud at spise, gå i biografen, se den serie, du har ventet på at se.
• Du har en følelse af, at selvom din partner sidder ved siden af dig i sofaen, har han/hun i virkeligheden forladt dig for længe siden.

Kan din partner lide af en afhængighed?

Når vi taler om afhængighed, tænker vi ofte på stoffer som f.eks. narkotika. Men det tvangsmæssige behov for at spille videospil er en adfærdsmæssig afhængighed. Desuden er det en stadig mere udbredt lidelse.

Undersøgelser foretaget på University of London (Storbritannien) viser, at selv om det er rigtigt, at der i lang tid ikke blev lagt stor vægt på det, er der tale om et alvorligt mentalt sundhedsproblem.

Hvis din partner ikke vil holde op med at spille videospil, bør du derfor vurdere, om han eller hun tilsyneladende har et reelt adfærdsmæssigt afhængighedsproblem. Her er nogle dimensioner af deres adfærd, som du bør være opmærksom på:

• Han/hun virker gladere ved at spille videospil end ved at lave andre aktiviteter.
• Han/hun er holdt op med at socialisere eller lave andre aktiviteter. Faktisk bruger han/hun det meste af sin tid på at spille videospil.
• Han/hun forsømmer sine andre ansvarsområder. F.eks. husarbejde, omsorg for partner, børn eller kæledyr, og han/hun spiser, mens han/hun spiller osv.
• Han/hun spiller om natten.
• Når du beder ham/hende om at stoppe med at spille og bruge tid sammen med dig eller lave en anden aktivitet, bliver han/hun vred.
• Hans/hendes familie og venner klager også over den overdrevne tid, der bliver brugt på at spille videospil.
• Han/hun hævder kun at ville spille i et par minutter eller en halv time, men spiller alligevel i timevis.

Hvad kan du gøre?

Manglende kontrol over at spille videospil og forsømmelse af andre områder af det personlige liv. Dette er de vigtigste indikatorer på en afhængighed. Hvis din partner viser nogle af disse tegn, er det derfor vigtigt, at han/hun anmoder om psykologisk hjælp.

Det er ikke kun adfærd, der forekommer hos unge mellem 11 og 18 år. Videospilafhængighed forekommer også i den voksne befolkning og har stor indvirkning på familie- og parforhold. I disse tilfælde er tilgange som kognitiv adfærdsterapi de mest velegnede.

Hvis din partner ikke vil holde op med at spille videospil og forsømmer dig, skal du tale med ham/hende og bede om forandring. I skal indgå en aftale om spilletiden. Din partner skal overholde den, være opmærksom på dig og jeres forhold og vise, at han/hun er i stand til at føre et normalt liv, hvor han/hun afsætter tid til aktiviteter uden for skærmen.

Hvis din partner derimod ikke opfylder disse krav, og han/hun ikke er villig til at foretage forbedringer, bør du vurdere muligheden for, om du ønsker at fortsætte i forholdet eller ej. I virkeligheden forekommer den slags situationer alt for ofte i dag og skal tages hånd om.