Føler du, at du har spildt livet?

oktober 24, 2019
Hvis spørgsmålet "har jeg spildt livet?" virkelig går dig på, så fortvivl ikke. Måske, og kun måske, er det blot et spørgsmål om tid, før det hele løser sig af sig selv.

Har du nogen sinde spurgt dig selv; “har jeg spildt livet?” I så fald er det måske på tide at følge nogle gode råd. I denne artikel kan du få nogle tips, som måske kan hjælpe dig videre.

Måske er årerne bare gået, uden at du rigtigt har lagt mærke til det. Arbejde, ansvar, dagligdagen og en masse bekymringer har holdt dig beskæftiget. Faktisk så beskæftiget, at du ikke har haft tid til at reflektere over, hvor du er.

Men måske vil du, en helt almindelig, dag, hvor du er træt af dit automatiserede liv, begynde at sætte spørgsmålstegn ved ting. Forskellige spørgsmål vil blive ved med at komme ind i tankerne. “Har jeg opnået det, jeg ville? Har jeg spildt livet? Er jeg, hvor jeg gerne vil være?”

Hvis du nogensinde har tænkt over disse ting, eller hvis du er i en sådan periode lige nu, så glem ikke, at det er mere almindeligt, end du tror. På det ene eller det andet tidspunkt går de fleste mennesker igennem en sådan tid i livet.
En kvinde, der kigger ud af vinduet i en lufthavn, tænker over, om hun har spildt livet

Når det er sagt, kan det sagtens være, at det kan være skræmmende at stille sig selv disse spørgsmål. Det skyldes, at du måske ikke ved, hvor langt ud, de tager dig.

Det kan også være en tid, hvor en positiv indre rejse finder sted, som fører til personlig berigelse. Som sådan kan der komme en omdirigerende impuls ud af denne indre krise. Det kan føre dig hen til et mere positivt og selvbevidst stadie. Lad os forklare, hvad vi mener med det.

“Livets ægte sandhed er aldrig helt ny for dig eller nogen anden, fordi der er noget inde i dig, som allerede kender den.”

Eckhart Tolle

Det store spørgsmål: “Har jeg spildt livet?”

Når et menneske stiller sig selv det spørgsmål, får man en følelse af, at en kløft åbner sig indeni. Faktisk er et ikke unormalt, at denne følelse får én til at analysere livet i retrospekt. Formålet med denne refleksion er at opnå balance mellem de mål, man har nået og de negative oplevelser eller fejl, som livet har budt på. 

Resultatet kan være, at mange forskellige følelser vil ud på samme tid. Det kan skyldes, at de, over længere tid, har været i dvale eller endda undertrykte. Nøglen til at identificere dem er ved at tænke over, hvor de stammer fra, og hvordan de skal komme til udtryk.

Dette kan føre dig ind i din nuværende tilstand og hjælpe dig med at befri dig fra byrder, der ikke gjorde det muligt for dig at komme videre før.

Som du kan se, fører disse spørgsmål konsekvensen af en dyb indre rejse med sig. De omhandler alle de områder i livet, som kan synes vigtige. Du bør gå til dem én efter én. Blandt andre ting gør det følgende sig ofte gældende i denne process:

Har jeg spildt mit liv med mit arbejde?

“Kan jeg lide mit job?” “Hvilke perspektiver er der for mig i det?” “Vil jeg blive her?” “Har jeg spildt livet med det?”

Kedsomhed på arbejdet kan skyldes udbrændthed

Det er den slags spørgsmål, hvor der ofte ikke findes nemme svar. Arbejde er fundamentalt i livet og er, som sådan, en virkelighed, som ikke er let at løbe fra. Derfor er det vigtigt at vide, at selvom du måske ikke kan kontrollere alle aspekter vedrørende dit arbejde, afhænger din indstilling til det alene af dig.

Alligevel mener mange psykologer, at eftersom man ikke skal basere sin lykke på sit arbejde, bør man vælge sin profession med omhu. Det kan være en god ide at gå efter et job, som ikke påvirker dig for meget følelsesmæssigt. Dette gælder især, hvis man ikke har det godt, eller hvis man føler, at arbejdet har negative konsekvenser for én personligt.

“Talent vinder kampen, men samarbejde vinder mesterskabet.”

-Michael Jordan-

Det er vigtigt at vide, at man ikke kan tvinge nogen til at være, hvor de ikke vil være. Derfor kan du altid genoverveje din arbejdssituation og lede efter nyt, hvis du føler for det.

Livet består af øjeblikke. En måde, hvorpå man kan drage fordel af det, er ved at få mest ud af hvert af dem. Så lad os feks. tage eksemplet, hvor man ikke altid kan være hjemme på grund af arbejde.

Hvis ikke du vil have dette til at være altoverskyggende i dit liv, kan du lave en aftale med dig selv. Du kan vælge at gøre hvert øjeblik, du tilbringer derhjemme, uforglemmeligt.

Familie

Trist kvinde i mørke føler, at hun har spildt livet

“Har jeg spildt livet med familien?” Dette kan være et andet af de store spørgsmål, der vokser sig stort indeni, En positiv måde at gå til dette på er ved at stille spørgsmålet på en anden måde. Det kan måske give dig et helt andet svar.

Det vil sige; du kan ændre spørgsmålet til en formulering, som ikke indeholder de negative følelser. Det kan styre dig i retning af handling. Du kan blive inspireret til at arbejde hen imod et mere ønskværdigt familieliv, end det, du har haft indtil nu.

Prøv noget i retning af dette: “Måske er det sandt, at jeg har spildt mit familieliv. Derfor vil jeg nu forsøge at ændre på det.”

Oftest vælger man ikke selv sin familie. På trods af det kan det, på det følelsesmæssige niveau, være fordelagtigt at takke for den familie, du har. Du vil måske endda værdsætte det faktum at have en familie. Husk, at ikke alle er lige så heldige.

Familien er dine rødder

Det kan være, at du, igennem tiden, har distanceret dig fra familien. Eller måske handler det om, at du ikke har det forhold til dem, som du ville ønske. Hvad end, det handler om, så spørg dig selv, hvad der holder dig fra at få det forhold til din familie, som du ønsker.

Fortiden er, hvis du vælger at se sådan på det, intet andet end en tanke i din erindring. Og eftersom den kun er det, vil den ikke kunne ødelægge din mulighed for at handle i nutiden. Du kan læge de sår i familien, som tiden måske har givet.

Hvis du har brug for at tilgive, har du frihed til at gøre det. Hvis du har brug for at blive tilgivet af andre, har du ligeledes ret til at bede om dette.

Kort sagt kan det være en god ide at tænke, at familien udgør dine rødder. Den er selve oprindelsen. Det er en gruppe mennesker, med hvem du har en masse tilfælles. Derfor er det også sandsynligt, at du føler en trang til at tage dig af den.

Børn

Der er mennesker, som ikke kender til vigtigheden af at have fået børn. De fokuserer i stedet på andre ting i livet. For andre er det derimod selve meningen med livet at få børn.

Hvad end tilfældet er for dig, er det en god ide at reflektere over dette, hvis du har børn. Det skal du selvfølgelig gøre med ro og fra en vis distance til, hvad der sker i dit liv. Klarhed i tankerne får ofte mennesker til at handle på en passende måde.

“Det er en klog fader, som kender sit eget barn.”

-William Shakespeare-

I tilfælde af at du er bekymret for dine børns opdragelse, eller for deres fremtid, så tænk over det. Er der noget, som tvinger dig til at forblive i denne tilstand af bekymring? Er det muligt for dig at prøve nye strategier og derved mildne bekymringerne, så du kan bruge din energi andre steder?

Nogle gange skal man gøre noget andet, hvis ikke man ønsker det samme resultat. Når du følger den samme sti, kommer du til den samme destination!

Venner

Årene går, og du mister venner på vejen. Samtidig får du nye. Dette er mest mærkbart, hvis du flytter meget rundt.

Venner taler sammen om andres adfærd

Resultatet kan være følelsen af, at du har færre og færre venner, som tiden går. Hvis dette sker for dig, har du to muligheder. Den første er, at du lukker af og forbliver i den sociale cirkel, du er i – selvom du synes, den er mindre, end du ville ønske.

På den anden side kan du åbne dig selv mod nye venskaber uden at glemme de gamle. Det er forskelligt fra person til person, hvad det rette valg er.

En typisk fejl, mange laver, er at idealisere gamle venner, som de var engang. Dette kan medføre, at du måske ikke føler, de er lige så gode, som de var engang. Her taler vi om de venskaber, du har helt tilbage fra skoletiden. Uanset hvad, så husk, at det ofte gavner dit mentale helbred bemærkelsesværdigt at skabe nye relationer med andre mennesker.

Har jeg opnået det, jeg ville?

Et spørgsmål, som hyppigt følger efter “har jeg spildt livet” er “hvad har jeg opnået i mit liv?” Formålet med det er at vurdere, hvor tilfreds du er med de resultater, du har opnået i dit liv. Typisk vil du have oprettet visse kriterier, som du måler ud fra.

Spørgsmål som “har jeg fået det ud af livet, som jeg drømte om? er en naturlig følge af denne slags målkriterier. Det mest skadelige ved dette spørgsmål er nok en følelse af, at du har nået det maksimale af, hvad du kan. Sagen er, at der næsten altid er tid til at vokse og gro. Det betyder, at der er mange muligheder for at gå i retning af nye tilfælde af succes.

De fleste deler en mening om, at det aldrig er for sent til at genfinde sig selv og opnå det, man ønsker. Måske er der sandhed i det. Uanset hvad, afhænger de mål, du sætter dig, samt hvad du kan opnå, næsten udelukkende af dig selv.

At genfinde sig selv, når man har spildt livet

Hvilke ressourcer findes der? Hvilke daglige begrænsninger er der? Disse spørgsmål leder til klarhed omkring de faktorer, som afholder dig fra at nå dine mål. De vil også hjælpe dig med at identificere, hvilke muligheder du har, som kan hjælpe dig til at nå disse mål.

Og denne viden er generelt vigtig for at slippe af med byrder. Det er grundlæggende for at komme væk fra det, som afholder dig fra at nå dine mål istedet for at opnå dem. Det er derfor, det er en god ide at lære af folk med beundringsværdige kvaliteter. Dermed kan du blive bedre til at komme længere ind i processen af vished og selvforbedring.

“Fremtiden belønner dem, som presser på. Jeg har ikke tid til selvmedlidenhed. Jeg har ikke tid til at brokke mig. Jeg presser på.”

-Barack Obama-

Sten i balance

Om der er gået mange eller få år, er alle fulde af minder og oplevelser. Du samler sammen, som tiden går, og de bliver til din visdoms byggesten. Det er dér, du kan finde de rigtige materialer, når du skal konstruere en bedre udgave af dig selv.

Gør noget, hvis du føler, du har spildt livet

Hvis spørgsmålet “har jeg spildt livet?” virkelig går dig på, så fortvivl ikke. Måske, og kun måske, er det blot et spørgsmål om tid, før det hele løser sig af sig selv. Det er muligt, at du genfinder ting, som du efterlod ufærdige, når du gennemgår dine mål. Så vil du være i stand til at gå tilbage på den sti mod de mål, du tidligere satte dig for.

Det, som tager værdi og kvalitet fra dit liv, fortjener ikke din opmærksomhed. Brug istedet mere energi på de ting, som giver mening for dig. Med det in mente, husk stadig at handle og fortsætte med at lære. Dette gælder især for situationer med stor betydning for dit liv, der er påvirket af dine beslutninger. Her kan du tage udgangspunkt i en af de følgende holdninger:

  • Tag en beslutning.
  • Tag ikke beslutningen.
  • Beslut dig for ikke at bestemme dig – omend det i sig selv er en beslutning. Det er, som sådan, en mental fælde!

Kun du ved, hvilken beslutning der er den modigste og hvilken, som er det modsatte. Som Judo Master Kano sagde: “Det handler ikke om at være bedre, end en anden, men om at være bedre, end i går.”

  • Carretero, Mario, Álvaro Marchesi, and Jesús Palacios, eds. Psicología evolutiva: Adolescencia, madurez y senectud. Alianza Editorial, 1998.
  • Ríos, José Antonio. “Los ciclos vitales de la familia y la pareja.” Crisis u oportunidades (2005): 101-108.
  • Vera Poseck, Beatriz. “Psicología positiva: una nueva forma de entender la psicología.” Papeles del psicólogo 27.1 (2006).