Total tilgivelse: Når fortiden ikke længere gør ondt

· november 28, 2018
Det kan være meget svært at tilgive en person, der har såret os. Det er dog nødvendigt at forstå, at vi skal lære at tilgive og tilgive helt. Du skal huske, at det ligger i din magt at give slip på fortiden. 

Når nogen sårer dig, er den umiddelbare reaktion vrede. Du vil ikke tilgive personen, der gjorde dig ondt. Du føler dig truffet, skuffet og nogle gange i smerter. Denne helt naturlige og almindelige reaktion har dog en bagside. Total tilgivelse er den eneste måde at finde fred og glæde på, når nogen har såret dig.

Det er rigtigt, at det på kort sigt kan sikre dig mod at blive såret igen, hvis du bærer nag. Derfor har du normalt ikke lyst til at tilgive den person, der forårsagede smerten. Men hvis du bærer nag for længe, bliver du fanget i en situation, der ikke længere eksisterer. Disse intense følelser fra fortiden kan skabe unødvendig lidelse.

To af de mest negative sindstilstande, der findes, er had og vrede. Disse følelser kan blive hængende, hvis du ikke er i stand til at tilgive. Seneca beskrev had og vrede som de mest forfærdelige og hektiske af alle følelser. I de fleste tilfælde er den skade, de tilfører, meget værre end bare at give slip, hvilket faktisk kan være gavnligt.

Det kan være svært at tilgive

Det er dog ikke så let at tilgive en person, der har såret dig, selvom man gerne vil. Når du indser, at det ikke er gavnligt at holde på vrede og had, vil du prøve at tilgive. Men her er spørgsmålet, hvordan man gør det.

Silhuet af person med skov og hav

Hvis du møder en person, der er blevet skudt med en pil, stopper du ikke op og spørger dig selv, hvor pilen kom fra. Du ville ikke prøve at finde ud af, hvilken træsort den er lavet af. Nej, du ville prøve at finde den bedste måde at få den ud på for at minimere skaden. Det samme bør du gøre med lidelse. Slip af med den så hurtigt som muligt, så den ikke bliver ved med at såre dig. Nogle af de mest kraftfulde grunde til at øve sig i total tilgivelse kan du se herunder.

“Hvis ikke du tilgiver af kærlighed, skal du i det mindste tilgive af selvkærlighed, for dit eget velvære.”

Dalai Lama

Total tilgivelse er et tegn på styrke

I den vestlige verden er tålmodighed og tolerance vigtigt til et vist punkt. Men når nogen sårer dig, er tålmodighed og tolerance tegn på svaghed. Det er en af grundene til, hvorfor total tilgivelse er så svært for os.

Tålmodighed og tolerance er vigtige komponenter i total tilgivelse og kærlighed. De er ikke tegn på svaghed. At agere med tålmodighed og tolerance er et tegn på styrke. Selv når du er blevet forrådt, skal du holde på dine værdier.

At reagere på smertefulde situationer med tålmodighed og tolerance er et tegn på følelsesmæssig styrke. Denne styrke hjælper dig tættere på tilgivelse end at agere med vrede og had. Hvis du konfronterer en svær situation med en tålmodig attitude, bliver du tilmed bedre til at kontrollere dine følelser, hvilket styrker din selvtillid og følelsesmæssige intelligens.

“Du lærer at tilgive, når du har brug for at blive tilgivet.”

Hånd giver anden hånd en blomst

Total tilgivelse lindrer sjælen

Teori U siger, at vi ikke kan leve i fremtiden med fortidens byrder. At sige farvel til noget, der er sket tidligere, og tilgive os selv og andre, åbner op for nye muligheder.

Som Otto Scharmer, skaberen af Teori U, siger, følger energi opmærksomhed. Derfor bør du ikke fokusere på det, du prøver at undgå. Du skal fokusere på det, du har i sinde at gøre. En person, der er vred over skuffelser i fortiden, søger ubevidst det samme i fremtidige forhold. De bliver fanget i fortidens loop og kan ikke tilpasse sig nye mønstre.

Mere om Teori U

Teori U siger, at hvis vi ikke giver slip på tidligere frygt og fordomme, er der ikke plads til nye ting i vores liv. Hvis ikke vi giver slip på fortidens byrde, bliver der ikke plads til liv til at glæde os med nye oplevelser.

Som du kan se, kan det være meget svært at tilgive en person, der har såret os. Det er dog nødvendigt at forstå, at vi skal lære at tilgive og tilgive helt. Du skal huske, at det ligger i din magt at give slip på fortiden. Det befrier dig for tung emotionel baggage, der forhindrer dig i at bevæge dig fremad.

“Tilgivelse giver os mulighed for at være lykkelige og nyde livet, da det er menneskeligt at fejle.”