Grunden til at nogle folk taler med sig selv
Hvad er grunden til, at nogle mennesker taler med sig selv? Er de sindssyge? Som du sikkert ved, synes folk tit, at det er morsomt, når de hører nogen tale højt uden en samtalepartner. Det er dog en sund praksis, der er værd at tage til sig fra tid til anden.
Nogle siger, at Einstein og Newton plejede at have dybe og komplekse samtaler med sig selv. Da Conan Doyle skabte sin berømte karakter, Sherlock Holmes, tøvede han ikke med at tillægge ham denne vane. Han gjorde det for at vise, at de mest erfarne sind ikke kun er ejendommelige i deres vaner, men også har deres egen måde at tænke på.
Så selvom de fleste mennesker lever i alt for støjende miljøer og ofte vælger tavshed som en form for afslapning, er det en god idé at have en god samtale med sig selv fra tid til anden.
Ikke kun fordi man selv er godt selskab, men også fordi man tænker over mange ting, der kræver opmærksomhed. Derudover er det til fordel for ens følelsesmæssige sundhed.
“Og næste gang du planlægger at skade dig selv for at få min opmærksomhed, skal du bare huske, at en lille sød snak gør underværker.”
-Cassandra Clare-
Hvorfor taler nogle mennesker med sig selv? Fordele og mærkværdigheder
Nogle siger, at ældre mennesker taler med sig selv. Derudover er det almindeligt for ensomme, som søger trøst for deres fortvivlelse. Det passer dog ikke helt. Det er blevet tid til at komme disse myter om bestemte grupper til livs. Har du nogensinde tænkt over, hvorfor du snakker med dig selv? Svaret er simpelt: Fordi det er normalt for mennesker.
Måske har du på et tidspunkt overrasket dig selv ved at sige noget til dig selv: “Hvordan kan du være så fraværende? Du har mistet nøglerne igen. I dag er ikke din dag. Vi får se, hvordan det ender”.
Disse pludselige verbaliseringer er ret almindelige, og det samme gælder autonom tale (dvs. at starte en dialog, hvor du dykker dybere ned i et emne).
Den egocentriske tale: Børn snakker med sig selv hele tiden
Vi kan lære meget af børn ud over deres uendelige nysgerrighed og lyst til at eksperimentere, opdage og nyde øjeblikket. Vi kan også lære af deres egocentriske tale. I det mindste er det, hvad Lev Vygotsky anbefaler. Han kendte alt til den infantile fase, hvor barnet endnu ikke har internaliseret deres tale.
Det er almindeligt at se dem i deres verden og dialog. De gør det ikke kun med deres legetøj. Faktisk er det almindeligt, at udøvelsen af autonom tale senere bliver intern.
Folk taler med sig selv for at optimere deres hjerne
Du har sikkert befundet dig ved en korsvej. Måske har du et problem og kan ikke finde en løsning. Derfor starter du en intern dialog. Når det ikke hjælper, begynder du at tale højt med dig selv.
- Denne adfærd er ikke kun en sund egenskab, men også en form for intelligens. I hvert fald ifølge en undersøgelse udført ved University of Wisconsin-Madison. Hjernens tandhjul justeres, når du bevæger dig fra intern til ekstern tale.
- Forfatterne af denne undersøgelse hævder, at du forbedrer din opfattelsesevne, hukommelse og evne til at løse problemer, når du kommunikerer med dig selv.
- Mennesker har trods alt en form for kommunikativ kompetence, der altid har været en bemærkelsesværdig fordel i forhold til andre væsenerne på planeten. At gøre brug af den, selv med dig selv, er meget gavnligt.
- Neurolog, Alexander Luria (1980), påpeger, at sprog udgør mere end blot en social funktion. Ifølge ham hjælper det også med at dirigere kognitive processer.
Du kan give dig selv den bedste peptalk
Hvorfor vente på eksterne forstærkninger? Er det virkelig nødvendigt, at andre skal opmuntre dig til at gøre visse ting? Det er det ikke, når du har dig selv. Faktisk kan du være din egen cheerleader, hvis du vil.
Dermed kan svaret på spørgsmålet om, hvorfor nogle mennesker taler med sig selv, være, at hjernen vil have, at du finder opmuntring hos dig selv. Den vil gerne høre ting såsom:
“Jeg er stolt af dig. Er du klar over hvilke fremskridt, du har gjort? Du skal ikke bekymre dig om den fejl. Nu ved du, hvad du ikke skal gøre, så bare start forfra efter at have lært noget værdifuld. Det er tid til at komme videre, og gøre det rigtigt”.
Denne persons autonome tale er god og sund. Det skyldes, at aktiveringen af din eksterne tale vil have en fremragende effekt på din personlige vækst.
Derudover er der en anden bemærkelsesværdig fordel: At tale med dig selv, vil hjælpe dig med at fokusere på dine mål, og hvad der er vigtigt.
Folk taler med sig selv for at få forbindelse til deres følelser
Ekstern dialog har stor kapacitet for selvregulering. Den hjælper dig ikke kun med at forbedre de kognitive processer der bruges til problemløsning. Den giver dig faktisk også mulighed for at blive mere opmærksom på visse ting og få en bedre forbindelse til dine følelser ved at opdage, afklare og kontrollere dem.
Derfor kan det være meget rensende at spørge dig selv, hvad du føler, hvorfor du føler det, og hvad du kan gøre med den følelse.
Det vil altid være sundt at drage fordel af den psykologiske afstand, som selvdialog skaber. Derfor har du nu en ny teknik, du kan bruge, når du har brug for at skabe harmoni, balance og velvære i dit liv.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Dolcos & Albarracín (2014) The inner speech of behavioral regulation: Intentions and task performance strengthen when you talk to yourself as a You. European Journal of Social Psychology; 44(6): 636-642.
- Lupyan, G. & Swingley, D. (2011) Self-directed speech affects visual search performance. The Quarterly Journal of Experimental Psychology; 65(6): 1068-1085.
