Fordele ved salvie, planten til kvinder

4 minutter

Bedømt og godkendt af psykolog Gema Sánchez Cuevas.

Sidste ændring: 13 april, 2023

Der er et utal af fordele ved salvie. Denne medicinske plantes navn kommer fra det latinske salvare (at helbrede). Det er en af de mest passende naturressourcer for kvinders sundhed. Salvie lindrer symptomerne på menstruation og overgangsalderen og den reducerer betændelse, smerte og ophobning af væsker. Den har også kardiovaskulære fordele.

Plantemedicin har en lang tradition gennem hele vores historie. Planteverdenen, fra et kemisk synspunkt, indeholder stadig mange mysterier, som medicinen har forsøgt at afsløre. Det har stået på næsten siden civilisationens begyndelse. Planter som ginseng, perikum, ginkgo biloba og enhver type te har interessante farmakologiske virkninger. Hvis fordele ved salvie og andre urter er tydelige, og vi indtager dem korrekt, kan de have positive effekter (som vi allerede ved) på vores velfærd.

Salvie har været anvendt i medicin i mange år. Fra psykiske lidelser til gastrointestinalt ubehag. Videnskaben har støttet en del af dens medicinske anvendelse.

Der er rigtigt, at planter ikke alene kan helbrede sygdomme eller psykiske lidelser. Takket være deres enzymer, æteriske olier, flavonoider, mineraler osv. kan de optimere visse processer. De beroliger os, stimulerer visse neurotransmittere, fremmer blodcirkulationen, aktiverer immunsystemet og har andre effekter. Korrekt brug af dem kan i visse tilfælde tjene som en god komplementær terapi.

Så blandt de ting, som naturen giver til vores velbefindende, er salvie et af de mest interessante. Lad os se på nogle flere fakta.

De interessante fordele ved salvie

Magasinet “Medical News Today” rapporterer, at en række af de mange fordele ved salvie er blevet videnskabeligt bevist. Det er selvfølgelig værd at bemærke, at mintfamilien er meget bred. Uanfægtet er der udført meget arbejde, der afslører naturen af to vigtige typer salvie: Salvie Officinalis og S. Lavandulaefolia (de to mest almindelige typer).

Som titlen på denne artikel antyder, har salvie været et næsten dagligt middel i kvinders liv. I det gamle Grækenland blev disse planter f.eks. anvendt til kosmetiske, kulinariske og frem for alt terapeutiske formål. Dens te, som er lidt astringent, men behagelig, er rig på utallige vitaminer og mineraler. Den har også andre komponenter, der kan reducere inflammation og regulere kvindelige hormoner.

Fordele ved salvie i forhold til menstruation

Blandt de mest kendte fordele ved salvie er dens anvendelse til at mindske præmenstruelle symptomer. Hvad den gør er at reducere smerte, hævelse, hovedpine osv. På samme måde er den også effektiv til at reducere sværhedsgraden af symptomer forbundet med overgangsalderen. Dette skyldes, at dens æteriske olie har et lavt niveau af østrogen aktivitet.

Betændelse

Universitetet i Wien offentliggjorde i 2013 en meget interessant undersøgelse om salvie. Denne plante har vist sig at have meget nyttige antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber.

Noget så simpelt som at drikke mellem en og to kopper salvie te om dagen kan være meget gavnligt. Det kan reducere inflammation i maven, reducere chancerne for at få en urinvejsinfektion og behandle tandkødsbetændelse.

Salvie og depression

Salvie te er også ofte kendt for sin evne til at forbedre vores følelsesmæssige tilstand. Tilstedeværelsen af antioxidanter som diosmetin, apigenin og luteolin er fremragende til at reducere (ikke helbrede) symptomerne forbundet med depression.

Hukommelsesplanten

Forskellige studier, som det der er lavet ved Oxfords universitet, har gjort en oplysende konklusion. Salvieekstrakt kan øge din kognitive evne. Vi kender endnu ikke den korrekte dosis, der er nødvendig for en mærkbar effekt. Alligevel anbefaler denne forskning indtagelse af salvieekstrakt eller selve den rå plante.

Årsagen til salvies forbedring af hukommelsen er kolinesterase. Det er et enzym, som regulerer katalyseringen af acetylcholins hydrolyse. Et lavt niveau af denne neurotransmitter er forbundet med mindre kognitiv evne.

Den regulerer T3 hormonet

T3-hormonet er triiodothyronin. Det er et skjoldbruskkirtelhormon relateret til vigtige fysiologiske og metaboliske processer. Personer, der lider af hypothyroidisme ved, at denne tilstand opstår, når folk lider af lave niveauer af T3 og T4 hormoner.

På den anden side har forskere været i stand til at påvise, at når en kvinde går i overgangsalderen, er det almindeligt at have et underskud af dette hormon. Ikke alene er der større risiko for at lide af problemer med skjoldbruskkirtlen. Hendes niveauer af D-vitamin vil også reduceres. Dette er afgørende for knoglesundheden.

At drikke salvie te regelmæssigt kan hjælpe os. Hvis vi holder os til en sund kost, og vi ikke ignorerer sundhedstjek, kan denne plante hjælpe os med at regulere vores hormoner.

Afslutningsvis er disse fordele ved salvie mere end bare interessante. Dens medicinske egenskaber og dens rige ernæringsværdi gør den til en naturlig ressource, der er værd at have derhjemme. Lad os også huske på, at vi skal indtage den på en afbalanceret og moderat måde (1 eller 2 kopper om dagen). Husk også, at salvie ikke er godt for gravide kvinder eller for ammende, og heller ikke for personer med nyresygdomme.

Lad os gøre brug af denne plante, som Plinius den Ældste definerede som et middel til trivsel.