Ergofobi: Også kendt som frygten for arbejde
Der er hundredevis af fobier, nogle mere velkendte end andre. En af disse mange fobier hedder ergofobi. Ergofobi er en specifik fobi. Den er karakteriseret af en irrationel og ekstrem frygt for arbejde.
Mennesker med ergofobi oplever høje niveauer af angst, når de skal på arbejde. Deres frygt er så slem, at de er nødt til at tage afsted tidligt. I ekstreme tilfælde kan det endda forhindre dem i at tage på arbejde overhovedet.
Hvad er det karakteristiske ved ergofobi og fobier generelt?
Definitionen af en fobi er intens eller irrationel frygt for et objekt eller en situation, der ikke er farlig. Ordet kommer fra det græske ord phobos, som betyder “panik”.
I græsk mytologi var Phobos søn af Aries, krigsguden, og Afrodite, kærlighedsgudinden. Han personificerede frygt. Alexander den Store bad til Phobos før hvert slag for at slippe af med sin egen frygt.
Ergofobi er en specifik fobi. Folk med specifikke fobier lider af frygt og angst for udtrykkeligt definerede objekter eller situationer. Disse kaldes fobiske stimulanser. I dette tilfælde, er stimulanserne alle dem, der er relateret til at gå på arbejde eller at være på arbejde.
Ergofobi, ligesom andre specifikke fobier, har nogle bestemte karakteristika. Generelt, så har alle specifikke fobier de følgende kendetegn:
- Frygt eller intens angst relateret til et specifikt objekt eller situation (f.eks. at flyve, højder, dyr, nåle, blod, osv.)
- Objektet eller situationen, der forårsager fobien, producerer altid øjeblikkelig frygt eller angst.
- Folk med en fobi undgår eller modarbejder aktivt situationen eller objektet med frygt eller intens angst.
- Frygten eller angsten er ude af proportion til den reelle fare, som objektet eller situationen kan betyde, og til den sociokulturelle sammenhæng.
- Angsten, frygten eller forsøg på at undgå dem skaber klinisk signifikante problemer. Disse problemer kan være i en arbejdssammenhæng, sociale situationer eller andre vigtige områder af personens liv.
Folk har ofte flere forskellige specifikke fobier. Ca. 75% af folk med en specifik fobi frygter mere end én situation eller objekt.
Specifikke karakteristika ved ergofobi
Enhver kan opleve forskellige niveauer af angst på arbejde. Arbejdsrelateret angst er ikke patologisk og kan endda være normalt. Det afhænger af, hvilken slags job du har. Med andre ord, disse følelser hænger sammen med, hvad dit arbejde egentlig går ud på.
Men folk med ergofobi er irrationelt og overdrevent bange for deres arbejdsplads. Denne type frygt er meget større, end hvad en normal arbejdende person oplever. Derudover erkender folk med ergofobi, at deres frygt ikke er rationel. De ved godt, at den er ude af proportioner i forhold til situationen.
Et individ, der lider af ergofobi, er klar over, at deres angst overfor arbejde ikke er rationel. De har ikke brug for, at nogen fortæller dem det. På trods af dette, så kan de ikke komme ud af at have en fornemmelse af lammende frygt det meste af tiden. De er ude af stand til at kontrollere deres angst. Frygten og angsten kommer automatisk, når de konfronteres med den truende stimulus, og de går i panik. Der er næsten intet, de kan gøre for at få det bedre.
For at tælle som ergofobi, skal individet føle en vedvarende frygt overfor arbejde. Det betyder, at de altid er bange for arbejde, også hvis arbejdspladsen eller den type arbejde, de udfører, ændres.
Et andet karaktertræk for ergofobi er undvigelse. Individer med ergofobi prøver at undgå udløsende faktorer forbundet med arbejde uanset hvad. I værste tilfælde kan de miste deres job.
Årsager til ergofobi
Ergofobi udvikles igennem de samme mekanismer som andre specifikke fobier. En årsag kunne være negative eller traumatiske oplevelser på arbejde. Men det er ikke den eneste grund. Fobier kan også blive “tillært” igennem andre mekanismer.
Folk kan udvikle fobier direkte eller indirekte. Det er direkte, når personen har en eller anden form for negativ oplevelse selv. Det er indirekte, når de er vidne til en traumatisk oplevelse. Alternativt så kan de få fortalt om en traumatisk oplevelse. Det er mest almindeligt, at personer med ergofobi har haft en direkte indlæringsoplevelse.
En indlæringsoplevelse er en association imellem to stimuli. Når stimulus 1 sker, følger stimulus 2. I tilfældet med ergofobi, er stimulus 1 en skræmmende oplevelse på arbejde. Resultatet er så, at personen associerer deres arbejdsplads med denne negative oplevelse.
Derfor påtager stimulien, der er relateret til arbejdspladsen, sig de negative følelser fra den dårlige oplevelse. Så hver gang personen kommer ud for noget arbejdsrelateret, reagerer de med angst. Det kan betyde rastløshed, frygt, katastrofetænkning, sved, osv.
Fordi personen gerne vil undgå eller undslippe disse angstreaktioner, begynder de at undgå alt, der har med arbejdspladsen at gøre. Hver gang det lykkes for dem at undgå eller undslippe, får de det bedre. Derfor lærer de, at det giver dem fred og velvære at undgå eller undslippe arbejde.
Er der en kur for ergofobi?
Behandlingen for ergofobi, ligesom for resten af de specifikke fobier, er meget specifik. Behandlingen for enhver fobi er eksponeringsterapi med reaktionsforhindring. Hvis du udsætter dig selv for en stimulus, så kan du mindske angsten og bryde associationen, der blev diskuteret tidligere.
Tror du, at du måske lider af ergofobi? Så anbefaler vi, at du går til en psykolog. Led efter en, der er specialiseret indenfor fobier. De vil give dig de trin, du skal følge for at få det godt igen. De vil hjælpe dig med at gå på arbejde uden problemer, ligesom før.