Der er en tid til alt, undtagen at give op
Der er mange veje, du kan vælge mellem. Nogle er korte, andre er lange. Der vil være forhindringer, uafhængigt af om en given vej går gennem en skov, et bjerg eller en strand. Det skyldes, at livets vej er evigt snoet. Der kan være mange rolige og solrige dage, men også regnfulde og stormfulde nætter. På trods af det hele er der ikke tid til at give op.
Din vilje skal være kompromisløs, og du skal ikke sænke farten. Der er en tid til alt, undtagen at give op.
Inden for psykologien af motivation, skal du vide, at der ikke er nogen motor så kraftfuld som den type af energi, der kombinerer følelser, tanker og adfærd mod det samme formål. Det skyldes, at der ikke er nogen forhindring, der kan komme i vejen for dig, hvis du tilgår den med selvtillid og har det, du fortjener, i tankerne.
Ja, det er ikke altid nemt at opretholde denne attitude. Der kan være tidspunkter, hvor du glemmer alt om dine mentale styrker og evner.
Der kan være uventede drejninger i din skæbne, og du kan miste kontrollen over din virkelighed og pludselig blive overmandet af frygt. Spørgsmålet er, hvordan bør du håndtere disse situationer? Hvilken vej er desuden den bedste til ikke at give op?
“Vores kroppe er vores haver, som vores vilje er gartnere for.”
-William Shakespeare-
Der er altid en tid til alt, undtagen at give op
Der er tider og muligheder for mange ting i løbet af en persons liv. Du kan være glad eller ulykkelig, du kan grine eller være knust. Desuden kan du elske, hade, beundre eller være forsigtig med nogen eller noget.
Dine rejsende fødder og nysgerrige sind har formentlig taget dig til mange steder, og du har oplevet mange ting, du ikke forventede. Hver dag lærer du og aflærer, og du begår også fejl, mens du retter op på gamle.
Din viljestyrke er en form for medpilot, der er der for dig gennem ethvert stadie i dit liv. Den opmuntrer dig til ikke at give op, og den bliver din drivkraft i svære situationer, så du kan blive ved med at bevæge dig fremad.
Viljestyrke kan blive svækket, i det mindste ifølge et studie, der blev udført på Maastricht University i Holland. Denne psykologiske dimension er direkte sammenkoblet med følelser, og ånden er der ikke altid. Derfor kan der være dage, hvor smerterne bare er for meget.
Det er nemt at give op i sådanne øjeblikke, at fortælle sig selv, at intet er umagen værd, og at det er bedre at stå stille og lade stormen rase og regne på dig. Dette er dog ikke acceptabelt, så giv ikke op, nogensinde.
Vi er nødt til at fodre den viljestyrke, der forhindrer os i at give op
Ifølge American Psychological Association (APA), definerer de fleste forskere den viljestyrke, der får dig til at fortsætte, således:
- Evnen til at forblive dedikeret over for dit velvære.
- Evnen til at deaktivere uhjælpsomme tanker (såsom at tænke, du muligvis fejler) til at genvinde styrke.
- At vide, hvordan man regulerer følelser. At forstå, at frygt formentlig holder dig tilbage fra at overkomme modgang.
- At forstå, at viljestyrke kan miste kraft, og at folk ikke altid vil være motiverede. Derfor skal de nære og forsøge at vække den dagligt.
Du kan gøre det!
Et mantra, der er brugtbart til ikke at give op i svære tider, er at gentage “Jeg kan gøre det” for dig selv. Selvfølgelig kan du! Du har, hvad der skal til, for at konfrontere, handle, løse og overkomme. Folk er ikke født til at vide, hvordan de bliver stærke. Alligevel vil du snart opdage, at du ikke har noget andet valg end at rejse dig og kæmpe.
Albert Bandura understregede engang vigtigheden af at arbejde på ens tiltro til sine egne evner. Det er intet andet end tilliden til din egen evne til at opnå noget, forbedre dig selv og få succes. Han gav et ret illustrativt eksempel på, hvordan denne psykologiske dimension kan hjælpe en person.
Forestil dig selv i et rum, hvor der kun er én låst udgang. Det er en meget gammel og rusten dør, og du har hundrede nøgler. Kun én af dem vil åbne døren og gøre det muligt for dig at komme ud derfra.
Tiltro på sine egen evner er den forsikring om, at du før eller senere vil finde en vej ud. Det kan tage tid, og du er måske nødt til at prøve alle 99 nøgler, før du finder den, der vil åbne døren. Alligevel skal du ikke give op!
Der er håb for folk, der ikke vil give op, for der er en tid til alt
Du er nødt til at være realistisk, da der er tider, hvor det, at give op og træde et skridt tilbage eller trække sig ud fra visse kampe, ikke kun er passende, men også sundt. Du skal dog blive ved med at bevæge dig fremad og være modig. Derfor skal du ikke give op!
Folk siger ofte, at man nogle gange er nødt til at tabe en kamp for at vinde en krig. Det er, fordi livet har mange uforglemmelige solrige dage, og stadig kan der være en storm på vej. I sådanne øjeblikke er der ingen anden løsning end at tage din regnjakke på og håbe, danse og synge i regnen, mens du venter på, at solen igen vil kysse dig om morgenen.
Husk på, der vil være en ny dag i morgen, så længe du ikke giver op, er dristig og modig. Det er noget, du skal have i tankerne!
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Martijn, C., et al. (2002). Getting a grip on ourselves: challenging expectancies about loss of energy after self-control. Social Cognition, 20, 441-460.