BPF: At leve i en følelsesmæssig rutsjebane

Mennesker med borderline-personlighedsforstyrrelse lever i en følelsesmæssig rutsjebane, og denne følelsesmæssige ustabilitet kan have negative konsekvenser. De kan dog lære at håndtere deres tilstand. Dagens artikel indeholder et vidnesbyrd fra en person med denne tilstand.

Bedømt og godkendt af psykolog Gema Sánchez Cuevas.

Skrevet af Redaktionelt team

Sidste ændring: 30 november, 2022

Som om livet ikke allerede var svært nok, lever en person med BPF (borderline personlighedsforstyrrelse) dybest set i en konstant følelsesmæssig rutsjebane. Derfor er deres liv meget mere kompliceret, fordi de aldrig er sikre på, hvornår denne “tur” vil afspore.

En ting, man skal være klar over, er dog, at borderline personlighedsforstyrrelse ikke definerer den person, der lider af den, da det kun er en mental tilstand.

Men selvom der tales mere om mentale sundhedsproblemer, er der stadig mange myter og fordomme om BPF. Er det muligt at leve med denne lidelse og leve et stabilt liv? Følgende vidneudsagn vil give et svar på dette spørgsmål.

Følelsen af ikke at passe ind

Denne person indleder sit vidnesbyrd med at sige, at nogle smertefulde begivenheder i livet ændrer eller i det mindste ryster en indeni og inviterer en til at gå en ny vej, nemlig at blive bevidst for at hele.

Vedkommende fortæller, at han var i krig med BPF i mange år, indtil han besluttede sig for at lære at leve med det. Nu siger han, at det er muligt at leve med denne personlighedsforstyrrelse og leve et normalt liv.

Efter mange år tilføjer han, at han stadig har stigmatiseringen af en fortid markeret på sin hud, mærkerne af snit og forbrændinger forårsaget i krisetider. Desuden har han som mange BPF-patienter også været indlagt på hospitalet ved flere lejligheder uden større succes med at komme sig.

Han fortæller også, at han havde en lykkelig barndom, men at han følte sig usikker i sine levevilkår. Følelsen af kronisk tomhed, følelsesmæssig ustabilitet og behovet for at behage folk blev en konstant dynamik i hans dagligdag. Han betalte en høj pris for dette: Ophævelsen af hans identitet.

At være eller ikke være

Desuden undrer han sig over, hvordan han til tider kunne opføre sig så behageligt og kærligt og derefter rive alt på sin vej i stykker? Hvordan var han i stand til at handle så irrationelt?

Han tror, at det skyldes, at han var en slags svingende på et pendul: Mellem normalitet og intense følelser af ensomhed. Ambivalensen prægede rytmen i hans særlige musik: Kærlighed-had, vrede-glæde eller sort-hvid. Der var ingen mellemvej.

Han tilføjer, at han var praktisk talt uden venner. Det skyldes, at folk ikke forstod den måde, han opførte sig på, og at de tog afstand fra ham lidt efter lidt. Det var ikke det mest smertefulde, da der stadig var mennesker til at udfylde tomheden og give hengivenhed. Men denne person måtte sløre sin identitet i en virkelighed, som han ikke kunne forstå.

Puslespilsbrikkerne passede ikke sammen, og han følte sig mærkelig og tom. Han fortæller, at han bliver ved med at fortælle sig selv, at han ikke hører til i denne verden. Således begyndte hans selvdestruktiv adfærd og forsøg på selvskade. Dette skyldes, at han bare ønskede at dø for at afslutte den følelsesmæssige rutsjebane.

Diagnose: Borderline personlighedsforstyrrelse

Det var på det tidspunkt, hvor han desperat vandrede fra specialist til specialist og gjorde det i flere år, indtil han fik en BPF-diagnose i en alder af 18 år. Fra det øjeblik begyndte hans mærkning som BPF. Alligevel hjalp det ham til at forstå årsagen til sin impulsive adfærd og vredesudbrud uden nogen åbenlys grund.

Det var vigtigt for både ham og hans familie at forstå, hvad der var galt. Derfor var en korrekt diagnose af afgørende betydning for at holde op med at gå på æggeskaller.

At leve med BPF er som at være i en følelsesmæssig rutsjebane

I dag siger denne person, at der er lys i den mørke, kaotiske tunnel, som en person med BPF befinder sig i. Vejen er selvfølgelig ikke let, men den er heller ikke umulig.

Han udtaler, at det første skridt er at acceptere denne lidelse, selv om det gør ondt, da det også er en slags befrielse at gøre det. I hans tilfælde satte det at kende hans diagnose noget orden i hans liv. Faktisk læste han meget af den eksisterende litteratur om borderline-personlighedsforstyrrelse.

Således lærte han, at selv om der findes forskellige psykoterapeutiske behandlinger og forskellige lægemidler til at lindre symptomatologien, var det vigtigt at forstå, at vejen til at få det bedre ikke lå uden for ham selv, men i ham selv.

Han lærte, at det var vigtigt at kende sig selv. At han var nødt til at helbrede fortidens sår for at kunne gøre det. Først da ville han fjerne visse mørke lag, som han havde lagt på sig selv gennem hele sit liv, såsom forvirring, frygt, grublerier og negative overbevisninger.

De, der er ramt af BPF, beklager ofte, at de har denne lidelse. Det, der sker, er, at de nogle gange ikke har svar på deres spørgsmål, fordi de er dårligt formuleret.

Ressourcer til en person med BPF

Efterhånden som årene gik, og denne person deltog i terapi, kom mange positive aspekter, som han holdt skjult under kappen af BPF, frem i lyset. Faktisk ændrede han sine spørgsmål fra: “Hvordan kan jeg leve med BPF på en sund måde?” til “Hvad kan jeg lære af en lidelse som BPF for at blive tilfreds med mig selv som person?”

Desuden erhvervede han sig lidt efter lidt visse retningslinjer og færdigheder, som hjalp ham (med en stor indsats) med at opretholde en balance i sit liv. De er som følger:

• Gå i terapi.
• At lære at håndtere følelser og frustrationer.
• Øve sig i selvsikkerhed.
• Forbedre sit selvværd.
• Undgå giftige stoffer.
• Øve sig i afslapnings- og meditationsteknikker.
• Forbedring af interpersonelle relationer.

Nogle retningslinjer for familiemedlemmer, der har med en person i en følelsesmæssig rutsjebane at gøre

Ud fra erfaringerne fra den person, der har overvundet denne tilstand, er det ret svært at hjælpe en person, der er fanget i en følelsesmæssig rutsjebane, når vedkommende ikke er klar til det. Derfor er det vigtigt, at alle familiemedlemmer, der lever med en BPF-patient, tager følgende råd i betragtning:

• Søg information om borderline-personlighedsforstyrrelse. Det er grundlæggende at vide, hvad den består af, og hvordan dens kriser udvikler sig.
• Kontakt en psykolog for at lære protokoller for at handle i krisesituationer med BPF. At leve sammen med en person med denne tilstand kan være følelsesmæssigt udmattende. Derfor skal de passe på sig selv for at opleve mindst mulig psykologisk slitage.
• Håndtér følelsen af skyldfølelse. BPF er ikke andres ansvar, selv ikke for dem, der bor i samme husstand. Hverken slægtninge eller venner kan helbrede det, kun forstå det og tilbyde hjælp og støtte.
• Desuden skal du ikke overbeskytte en person med BPF. Dette skyldes, at overbeskyttelse kun forstærker den dysfunktionelle adfærd og den følelse af værdiløshed eller frustration, som disse mennesker føler. Derfor er det bedst at undgå det.
• Vær assertiv. Dette skyldes, at den rette reaktion kan påvirke en person med BPF. Som du kan se, er det vigtigt at være opmærksom på sproget, både verbalt og nonverbalt, og forsøge ikke at reagere aggressivt. Ellers vil det gøre personen defensiv.
• Tålmodighed. At dyrke tålmodighed kan være en kompliceret sag. Men det er grundlæggende for behandlingen og selvaccept af personen med BPF.

Konklusion

Der findes ingen magisk formel til at lære at leve i en følelsesmæssig rutsjebane. Det kræver en stor indsats, forståelse, bevidsthed og følelsesmæssig håndtering fra både personens og de nærmeste personers side. Det er muligt at føre et stabilt liv, hvor impulserne ikke længere sætter tempoet. Der er liv bag enhver frygt, så gør dit liv værd at leve!