9 inspirerende vaner hos en positiv person

Bedømt og godkendt af psykolog Gema Sánchez Cuevas.

Skrevet af Eva Maria Rodríguez

Sidste ændring: 27 december, 2022

Det kan virke enkelt at være en positiv person, hvis du ikke allerede er det. Men det er ikke altid så nemt. At vælge at tænke positivt er særligt vigtigt, hvis vi er enige i ideen om, at vi er, hvad vi tænker, vi er. Og at tænke positivt og vedtage en optimistisk holdning har mange fordele. Det er i hvert fald meget bedre end at være pessimistisk.

Men hvorfor er det så vigtigt at tænke positivt? Hvilke fordele er der ved at være optimistisk og tænke positivt? Og hvad skal vi gøre for at skifte spor og se tingene mere positivt? Kan vi virkelig ændre vores måde at tænke på og blive til en positiv person?

Et positivt sind er et stærkt sind

Det, vi ved med sikkerhed, er, at en positiv holdning kan føre os til nye højder, som vi ikke ellers ville kunne nå. I den forstand kan ændringen af vores tankegang betyde forskellen mellem den person, vi er, og den person, vi håber på at blive.

Vi bebrejder ofte andre for vores egne fejl og udfordringer. Vi tror, at de bidrager til vores dårlige stunder, men det er ikke altid sådan, det forholder sig.

Næste gang et projekt ikke går godt, eller du har et problem, bør du foretage en selvevaluering og omhyggeligt undersøge situationen. Tænk over, hvordan sindet så ofte styrer, hvad vi gør, og hvordan vi reagerer på mennesker og omstændigheder.

En positiv person træffer mange bevidste beslutninger, der spiller en stor rolle i deres velvære. Så vi skal spørge os selv; hvad får vi, når vi vælger at tænke positivt i stedet for at give efter for pessimisme? Hver enkelt tanke og hver beslutning, vi træffer, har en indflydelse på vores liv.

At være en positiv person kræver, at der skal ændres på nogle vaner

Optimisme er noget, man lærer. Men det betyder ikke, at vi ikke kan omprogrammere vores måde at tænke og opleve verden på. Heldigvis, som studier viser, kan vi lære os selv at se verden på en mere positiv måde.

En af nøglerne til at få et mere positivt perspektiv er ved at ændre vores vaner. Årsagen til det er, at vaner kan hjælpe os med at blive succesfulde. Men de kan være hindringer, der trækker os ned i sølet. Vaner, gode eller dårlige, er uundgåelige og er en del af vores liv. De har evnen til at forme vores miljø og udgør en stor del af, hvem vi er.

At skabe gode vaner er ikke let. Selv for succesrige folk. Det kan være en kamp at gøre gode vaner til en del af vores rutine. Det er derfor en udfordring for os alle sammen at være proaktive og forsøge at opbygge gode vaner.

At have fokus på at være proaktiv i stedet for reaktiv vil hjælpe os med at skabe gode vaner og blive til positiv person. Til at begynde med er det vigtigt at huske på, at det er bedre at sætte mål for at skabe positive vaner end at forsøge at slippe af med gamle, dårlige vaner.

Positive menneskers vaner

Nedenfor er der nogle vaner, du kan indarbejde i dit liv for at dyrke de positiv tanker. De vil hjælpe dig med at være mere optimistisk og blive en positiv person.

1. Find et optimistisk perspektiv i en negativ situation: En af de enkleste og mest effektive måder at se tingene mere positivt på er ved at finde det optimistiske synspunkt, når det er muligt. Målet er at forsøge at finde det gode i situationen, for at omdanne et problem til en mulighed.
2. Dyrk og lev i et positivt miljø: Vælg omhyggeligt, hvem du bruger din tid sammen med, og hvad du laver hver dag. De mennesker, du er sammen med, hvad du ser, hvad du lytter til, hvad du læser … For at opretholde en positiv attitude er det afgørende at have støttende og opmuntrende påvirkning i dit liv. Udvælg mennesker og aktiviteter, der løfter dig op. Ikke dem, der holder dig nede.
3. Tag det roligt. Når vi bevæger os for hurtigt, bliver ting rodet sammen. Vi tænker hurtigt, vi taler hurtigt, vi bevæger os hurtigt … Vi ender med at leve et stressende og overfladisk liv. At dyrke positive tanker betyder, at vi skal bevæge os langsommere.
4. Stop op – træk vejret – fokusér: En fjer kan hurtigt blive til fem høns. Det er meget nemt at miste perspektivet, og især hvis man er stresset og bevæger sig for hurtigt. Så, når negativiteten presser sig på, så stop op, træk vejret og fokuser dine tanker.
5. Spred positivitet ud til dine omgivelser: Det, du giver, er det, du får. Hvis du spreder optimisme og positivitet til dem omkring dig, får du det samme til gengæld. Den måde, du behandler andre på, og hvordan du tænker på dem, påvirker også, hvordan du behandler og tænker på dig selv. Begynd at hjælpe, lytte og smile.
6. Hav en sund livsstil. Træn regelmæssigt, spis og sov godt. Dette vil holde din krop sund og dit sind mere klart. Du får energien til at styre dine tanker og spotte negativiteten på lang afstand.

   

7. Lær at reagere på kritik på en sund måde.

   Kritik er næsten uundgåeligt: både kritikken du giver, såvel som den kritik du får. Nøglen er at lære at klare det på en sundere måde. Til at begynde med skal du identificere, hvad der er sandt eller objektivt om kritikken, og hvad der kommer fra en personlig opfattelse eller mening. I begge tilfælde er der ingen grund til at tage kritik personligt. Bare lad det ligge. I sidste ende er kritik ikke en universel sandhed. Og hvis du kan lære noget af det, hvis du virkelig kan forbedre det, så brug kritikken til din fordel!

8. Start dagen på en positiv måde. Måden, du starter din morgen på, sætter tonen for resten af ​​dagen. Så vær opmærksom på, hvordan du bruger din morgen.
9. Smil! Positive folk smiler meget, de smiler altid. Når du smiler, udviser du optimisme, god humor, respekt, og du udsender gode vibes. Når du smiler, sender du faktisk en besked til din hjerne, om at alting er fint. Alt er nemmere, når du smiler.

Det er umuligt at stoppe med at tænke, uanset hvor meget vores tanker plager os. Men det, vi kan gøre, er at vælge andre tanker. Som de siger i filmen Peaceful Warrior:  “livet er et valg“. Man kan vælge at være et offer eller være noget, man ønsker at være.