At være for krævende over for dig selv fører til ulykkelighed
Det er ikke så ualmindeligt at være for krævende over for sig selv. Du vil naturligvis gerne have, at tingene går godt. Du ved dog, at dine planer og forhåbninger ikke altid går, som du havde håbet på. Det skyldes, at der er mange faktorer og uforudsete begivenheder, som du ikke har nogen indflydelse på.
Ikke desto mindre kan det frustrere dig, hvis du ikke opnår de forventede resultater. Faktisk kan du få det rigtig dårligt, når der kræves for meget af dig.
Hvis dette lyder som dig, har du sandsynligvis gjort opnåelsen af perfektion til et besættende mål. Det får dig til at føle dig utilpas og utilfreds. Desuden kan din overdrevent krævende adfærd og din uforsonlighed over for dig selv og andre blive et reelt problem.
At leve i et konkurrencesamfund pålægger dig imidlertid ofte uopnåelige mål. Du er nødt til at vide, hvornår du kan kræve lidt mere af dig selv, eller hvornår det er på tide at tage foden af speederen.
At være for krævende
Hvis du er overdrevet krævende over for dig selv, er du opmærksom på dine fejl, og at du ikke kan opnå det, du har sat dig for at gøre. Det får dig til at føle dig dårligt tilpas. Faktisk bebrejder og straffer du dig selv og føler dig knust indeni. Denne holdning gavner dig ikke på nogen måde. Den genererer negative følelser som utilfredshed.
Dette skyldes ofte indbildte situationer, som ikke engang eksisterer. Derfor skal du acceptere, at fejltagelser er en del af hverdagen, og at alting ikke altid bliver som forventet.
At være så krævende over for sig selv er ikke en dyd. Tværtimod kan det blive en defekt, som giver dig problemer, både med dig selv og andre. Det gør dig kompromisløs. En sådan holdning fører ikke til noget godt.
For du kan ikke bede nogen om mere, end de er i stand til at give, og du bør heller ikke forvente, at andre skal være, som du ønsker, at de skal være. Vi har ikke alle de samme evner, smag og ambitioner. Vi ser heller ikke alle livet gennem det samme prisme.
Et problem med selvværd
Overdrevne krav skaber stress og angst. Hvis du er krævende over for dig selv, søger du konstant perfektion. Når du ikke opnår det, føler du dig derfor utilfreds. Dette er en giftig følelse, der fører til ulykkelighed.
Desuden har du en tendens til at være modtagelig og følsom over for kritik, hvad enten den er konstruktiv eller destruktiv. Du kan f.eks. ikke håndtere, at nogen fortæller dig, hvordan du skal gøre tingene.
Oprindelsen til denne uforsonlighed er generelt forbundet med et problem med selvværd. Med andre ord accepterer du ikke dig selv, som du er. Først skal du lære at respektere og elske dig selv, som du er, med alle dine plus- og minuspoint.
For at forhindre, at efterspørgslen bliver et problem, skal dine prioriteter og ambitioner ændres. I stedet for at jagte perfektion skal du være opmærksom på dine egne og andres begrænsninger.
Hvis du projicerer dine krav på andre, skaber du følelsesmæssige problemer. Hvis du er forælder, kan du måske hæmme dine børns lykke ved konstant at kræve, at de skal være perfekte.
Dette skaber potentielle skyldfølelser og usikkerhed hos dine børn, da de får det indtryk, at de aldrig lever op til dine forventninger. Desuden føler de sig helt ude af stand til at gøre det.
Krav og forhold
Overdrevne krav kan også påvirke dit forhold til din partner. Derfor skal du vide, hvordan du måler det niveau af uforsonlighed, som du underkaster dig, og som du udfordrer din partner med, for ikke at forringe eller afslutte forholdet.
Når du er i et forhold, har du en tendens til at projicere dine forventninger på din partner. Men hvad sker der, når dine forventninger ikke stemmer overens med din partners adfærd? Du lider og bliver vred. Du giver måske endda vedkommende skylden for at være årsag til din ulykkelighed. Det er, fordi dine forventninger ikke er blevet opfyldt.
Du kan tage dig selv i at klage: “Du var ikke sådan før. Du har ændret dig”. Ikke desto mindre ændrer vi os alle med tiden. Ellers ville vi være forankret i immobilitet, hvilket ville forhindre os i at udvikle os. At elske uden at stille krav er at elske og samtidig respektere den andens personlige udvikling.
Afslutningsvis behøver det ikke at være negativt at være en krævende person, hvis du ved, hvordan du skal håndtere det og sætte grænser for dig selv. Faktisk kan krav hjælpe dig med at nå mål og møde udfordringer. Det forbedrer dit selvværd.
Du skal dog være opmærksom på, at selv om du gør alt, hvad du kan for at gøre tingene rigtigt, vil du ikke altid få de forventede resultater. Livet er nemlig ikke perfekt, og det er du heller ikke.