Perfektionister er altid utilfredse

· maj 18, 2019
Perfektionister har en tendens til at have høje niveauer af angst, hvilket, som følge af deres usikkerhed, fører dem til så meget ubehag, at de endda kan lide af angstskriser.

Perfektionister søger ubarmhjertigt efter succes, men intet virker til at være godt nok for dem. De føler sig ofte utilfredse på grund af deres høje forventninger. De føler altid, at de kunne have gjort det bedre. Ikke at nå deres mål får dem til at føle sig enormt stressede og udmattede.

Når folks rutiner bliver til et langvarigt ræs, er de meget tilbøjelige til at føle, at de ikke har tid nok til at nå deres mål. Men når disse mennesker oveni købet er perfektionister, bekymrer manglen på tid dem ikke. I stedet kvæler det dem.

Perfektionister har tendens til at være usikre, på grund af deres egne høje standarder. De bekymrer sig konstant om at nå et højt niveau af perfektion i alt, hvad de gør. At være opmærksom på, hvem vi er, vores værdier og vores dyder hjælper os med at undgå overdreven adfærd som denne.

“Det mest værdifulde, du kan gøre, er en fejltagelse – du kan ikke lære noget fra at være perfekt.”

-Adam Osborne-

Selvom det måske kan lyde ironisk, er perfektion ikke altid perfekt. I mange tilfælde bringer det flere ulemper til vores følelsesmæssige og fysiske helbred, end fordele. Det er okay at have lyst til at klare sig godt, du skal bare sørge for at vide, hvor langt du kan gå.

Perfektionismens paradoks

Der er ikke noget galt i at stræbe efter at gøre det bedste, vi kan, men vi skal også kende vores grænser. At blive frustreret over ikke at opnå perfektion er det, der kendetegner perfektionismens paradoks.

Disse følelser kan ofte have ødelæggende virkninger på vores fysiske og følelsesmæssige helbred. Faktisk viser et studie fra Yale University, at der er en forbindelse mellem perfektionisme og en højere risiko for depression og selvmord.

“God nok er godt nok. Perfekt vil ikke give dig andet end en masse rod hver gang.”

-Rebecca Wells-

Perfektionisme begynder som regel at komme til udtryk i barndommen, og det har tendens til at stige gradvist, som vi bliver ældre. Selv om de fleste perfektionister søger efter perfektion i alle områder af deres liv, er det ikke altid sådan.

Bekymret kvinde tager sig til hoved

Nogle mennesker er kun perfektionister, når det kommer til deres arbejde, sport eller relationer, mens andre stræber efter at være perfekte indenfor alt i deres liv. Der er mange faktorer, der kan spille en rolle, når det kommer til perfektionisme.

Fysiske og følelsesmæssige symptomer, som perfektionister lider af

Et studie fra Brock University undersøgte forholdet mellem perfektionisme og sundhed hos 492 mennesker mellem 24 og 35 år.

Som følge heraf fandt de ud af, at folk, der er perfektionister, er mere tilbøjelige til at føle sig dårligt tilpas og klage over manglende søvn, smerte og udbrændthed, end dem, der ikke er. De er også meget bange for at fejle.

Angst mand med hånden over ansigtet

Perfektionister har en tendens til at have høje niveauer af angst, hvilket, som følge af deres usikkerhed, fører dem til så meget ubehag, at de endda kan lide af angstskriser, overdreven træthed eller endog manglende motivation, når de ikke opnår deres mål.

Som du kan se, betyder perfektionisme ikke at stræbe efter det bedste. Det er faktisk lige modsat. Perfektionisme får det værste frem i os, og det fortæller os, at intet af det, vi gør, nogensinde vil være godt nok.

“Fortræffelighed kræver ikke perfektion.”

– Henry James –