De to værdifulde sider af følelser – som en mønt

oktober 7, 2019
Begge de værdifulde sider af følelser er lige nyttige, men de kan også forvrænges eller vende sig mod dig.

Følelser er en af de vigtigste dele af dit psykologiske liv. De er universelle og de har evnen til at påvirke dine tanker og fysiologiske processer. De kan ændre dit hjertes rytme, pauserne i din vejrtrækning og endda din huds ledningsevne. Men følelser er som en mønt – lær om de to værdifulde sider af følelser.

De er også livsvigtige, fordi de gør det muligt for dig at genkende følelser hos andre mennesker. Folk oplever alle lykke, smerte og overraskelse. De er ligesom dig generelt, men når man kigger på de små detaljer, er vi allesammen forskellige.

Der er ikke to ansigter, der har præcis de samme rynker eller miner. Og det er præcis ligesådan med vores følelser. De to værdifulde sider af følelser vil ikke vise sig på den samme måde for alle.

Vi anbefaler også: Når vi bliver syge af undertrykte følelser

Den første af de to værdifulde sider af følelser: Beskeden

I denne artikels titel nævnte vi, at følelser er som en mønt med to sider. Begge de værdifulde sider af følelser er lige nyttige, men de kan også forvrænges eller vende sig mod dig. Hvad er den første side? Den første side af følelser er beskeden: Det er det, de prøver at fortælle dig.

Hånd, der låser sig selv op med en nøgle

Lykke fortæller dig, “Hej! Hvis du ikke har lagt mærke til det, er noget godt lige sket!” Det giver dig et prik, fordi det er tid til, at du nyder livet, og du vil nok opleve noget godt. Et smil breder sig, og dit ansigt skinner. Du blomstrer, fordi du vil dele, hvad der sker indeni dig, som du modtager følelsen med hele dit hjerte.

Lykke fortæller dig også, at du havde ret, da du tog din sidste beslutning. Den bekræfter konsekvenserne af en handling, du tog, og forstærker den. Så næste gang du står oppe imod en lignende beslutning, er det sandsynligt, at du vælger den samme mulighed igen.

Derudover gør lykke dig mere gavmild og mindre skeptisk. Når du forstår beskeden, den sender, vil du måske endda begynde at føle dig lidt “dum” for, at du bekymrede dig så meget om alting.

“For at nyde lykkens fulde værdi, skal du have nogen at dele den med.”
-Mark Twain-

Tristhed og væmmelse

Din tristhed har også nogle beskeder til dig. Det fortæller dig, at du har mistet noget, der var vigtigt for dig på en eller en anden måde. Det kunne være en ven, en mulighed eller endda en ting, du følte dig meget knyttet til.

Tristhed er også en påmindelse om at tage et sekunds pause og tænke over ting. Den fortæller dig normalt, at der er noget, der ikke passer ind i din historie. Du bliver nødt til at dreje dig rundt og se, om du kan få det til at passe godt ind uden at slå dig på de skarpe hjørner.

Følelsen med den mest kraftfulde besked er måske væmmelse. Det er et klart og tydeligt råb om at trække dig selv væk fra det, der fremkaldte følelsen i dig. Det er ikke så anderledes fra, at frygt siger til dig, at du skal væk fra en farlig situation, selvom du ikke behøver at overveje ligeså mange reaktioner. Den mest almindelige reaktion er undgåelse.

Lær mere: Kender du forskellen på adaptiv og patologisk angst?

Blandede følelser

Disse tre følelser er bare nogle få eksempler på den første værdifulde side af følelser: Beskeden, de sender. Og de bør også gøre det klart, hvorfor følelsesmæssig intelligens er så vigtigt. Det handler om at vide, hvordan du lytter og finder på en løsning, alt efter hvad følelsen prøver at fortælle dig. Men hvis det er så enkelt, hvorfor er det så svært for os?

Det er, fordi det ikke er særlig ofte, du vil opleve bare én følelse af gangen. Hvor mange gange har du ikke følt lykke og frygt samtidig? Tænkt på en gang, hvor du startede på et nyt, spændende projekt og så lige pludselig begyndte du at tvivle på, hvorvidt du var i stand til at udføre det.

Eller tænk på, da du havde chancen for at sige ja til en ny mulighed, men det ville betyde at sige nej til en masse andre, du gerne ville tage… Eller når du flytter, og stifter nye venskaber med nogle mennesker, imens du vokser fra andre.

Lær mere: 7 kendetegn ved følelsesmæssig modenhed

Den anden side af følelser: Energien

Du er lige kommet hjem helt udmattet. Du går ind i køkkenet for at spise noget, og pludselig ser du en tyk sort røg komme fra lejligheden under dig. I det øjeblik forsvinder din træthed og din energi kommer frem.

Det er præcis det samme, der sker med elever, når de har en prøve den næste dag og kan bruge timevis på at studere. Mange af de følelser, du har, kan give dig mere energi end nogen koffeinholdig drink. Det er endnu en af de værdifulde sider af følelser.

Kvindehoved, der er omringet af rummet, illustrerer de to værdifulde sider af følelser

Jo mere intens følelsen er, jo mere energi vil den give dig. Dette kan være rigtig godt, hvis du er i junglen og du støder på en løve.

Men i den moderne verden, vi bor i nu, er du nødt til at håndtere energien på en mere intelligent måde. For eksempel kan du forårsage meget skade med den energi, du får fra vrede eller raseri, både på dig selv og andre mennesker.

Du vil måske sige eller gøre noget, du fortryder senere, og forårsage skade, der er ligeså ubehageligt, som det er svært at slette. Motion, for eksempel, kan være ekstremt godt for følelsesmæssig kontrol. Det giver dig en måde, hvorpå du kan slippe af med den energi, uden at skade dig selv eller andre.

Plat eller krone? Som vi har set, er følelser virkelig begge dele. Information og energi. Med to værdifulde sider af følelser, er de meget kraftfulde elementer, der kan bringe dig meget lykke, hvis du ved, hvordan du udløser dem intelligent.