Skolefobi: Når skolen bliver et problem

Skolefobi er grundlæggende en irrationel og overdreven angst for skolen eller bestemte ting, der har med skolen at gøre.

Skrevet og kontrolleret af psykolog Isabel Monzonís Hinarejos.

Sidste ændring: 27 december, 2022

Skolen kan være en faktor, der udløser angst hos mange børn. I denne artikel kan du læse alt om skolefobi.

Mange mennesker er bange for mørket, bestemte dyr, og naturfænomener som torden, når de er små. Men i de fleste tilfælde begynder den slags frygt at forsvinde, når de bliver ældre. Der er dog en frygt, som er virkelig svær for børn at håndtere: Skolefobi.

Fobier kaldes også “evolutionær frygt”. Men hvad sker der, hvis en fobi bliver siddende for længe og er så ekstrem, at den faktisk besværliggør dit liv? Da undervisning er en så integreret del af barndom og ungdom, kan skolefobi helt sikkert gøre det.

Hvad er skolefobi helt præcis?

Skolefobi er grundlæggende en irrationel og overdreven angst for skolen eller bestemte ting, der har med skolen at gøre. Dette kan give mange børn store problemer med at gå i skole eller blive der hele dagen.

Skolefobi kan skyldes:

• Afvisning fra klassekammerater eller lærere.
• Problemer med at klare sig bogligt.
• Hyppige skoleskift.
• Problemer i hjemmet.
• Visse sygdomme og de symptomer, de fører med sig.

Alle disse situationer kan føre til angsttilfælde, sammen med ændringer i de motoriske, fysiologiske og kognitive funktioner.

Kognitive symptomer

En af de hyppigste symptomer på skolefobi er negative tanker i forbindelse med skolen. Barnet kan også begynde at forvente negative konsekvenser. For eksempel at få skæld ud af læreren uden grund.

Et barn med skolefobi har sandsynligvis et negativt syn på, hvordan det klarer sig i skolen. Derudover kan de blive besat af frygt for at kaste op, besvime eller opleve andre fysiske symptomer foran deres klassekammerater.

Motoriske symptomer

Det mest almindelige motoriske symptom er undvigelse. Sagt på en anden måde, et barn med denne fobi vil kæmpe (verbalt eller fysik), når det er tid til at gå i skole.

De kan sige, de har ondt eller er syge, blive i sengen, ikke klæde sig på eller ikke spise morgenmad, blandt andet. De vil simpelthen ikke gøre de sædvanlige ting, for at blive klar til at tage afsted. Selv hvis de kommer til skolen, vil de måske råbe og skrige eller holde panisk fast i forældrene, så de undgår at gå indenfor.

Fysiologiske symptomer

Nogle af de mest almindelige fysiologiske symptomer er svedeture, muskelspændinger, mavesmerter, diarre og svimmelhed.

Skolefobi og separationsangst

Hvis du vil finde ud af, om dit barn har skolefobi, så må du først kende forskel på separationsangst og skolefobi.

Separationsangst er kort sagt barnets angst for at være væk fra de mennesker som de er tæt følelsesmæssigt knyttet til, oftest barnets forældre. Det kan opstå når som helst, som når de tager i skole, på udflugt eller endda lige inden de skal overnatte hjemme hos en ven.

Derfor er du nødt til at finde ud af præcis, hvorfor dit barn ikke vil i skole. Hvis årsagen til deres frygt er separationsangst, så lider de sandsynligvis ikke af skolefobi.

Sådan overvinder man skolefobi

Der findes adskillige teknikker og metoder, der kan hjælpe barnet af med denne fobi. Ifølge mange undersøgelser, så er de mest effektive bygget på kognitiv adfærdspsykologi. Denne type arbejder ud fra den teori, at ændring af tanker medfører ændringer i adfærden, og omvendt.

De mest brugte metoder er:

• Systematisk desensibilisering. Kan vise sig særlig brugbart, hvis dit barn prøver at undgå at gå i skole. Teknikken virker ved gradvist at udsætte barnet for det, det frygter. Målet er langsomt at reducere deres angst, så de kan opleve, at der ikke sker noget farligt.
• Opøvelse af sociale færdigheder. En del af et barns angst kan hænge sammen med afvisning fra klassekammeraterne. Hvis det er tilfældet, kan du hjælpe dit barn med at opøve sociale færdigheder, så det er bedre klædt på til at opbygge relationer til de andre børn i skolen.
• Kognitiv restrukturering. Restrukturering handler om at ændre barnets irrationelle eller overdrevne forestillinger. Ved at gøre dette får det mulighed for at ændre det negative syn, det har på skolen. Eller give det et mere positivt og realistisk syn.
• Afslapningstræning. Ved at lære at bruge afslapningsteknikker, kan barnet bedre kontrollere angstrelaterede fysiologiske symptomer.

Brug af medicin mod skolefobi

Hovedformålet med at behandle skolefobi er, at dit barn ikke længere skal føle angst, frygt eller andet ubehag. Selvom nogle læger udskriver medicin (oftest antidepressiva) i visse tilfælde, så skal du nøje overveje fordele og ulemper ved at gå den vej.

Nogle undersøgelser tyder på, at bivirkninger ved den slags medicin ikke er nødvendige, da visse former for terapi har vist sig effektive. Terapi er generelt den bedste og mest effektive løsning. Det er helt sikkert den, der kan give de bedste resultater på lang sigt.