Selvtranscendens: Værdien af at hæve dig over dit individuelle jeg
Selvtranscendens er et koncept, der er tæt forbundet med spiritualitet. Det betragtes som en meget kompleks karakteristik af menneskets personlighed, og hver enkelt af os kan have en forskellig oplevelse af det.
Selvtranscendens betyder i sin essens at transcendere det individuelle selv, hvilket betyder at hæve sig over ens egen identitet og forstå, at man er blot en lille del af noget større. Dette er et komplekst fænomen, der synkroniseres med ens opfattelse af selvet som en integreret del af universet.
Selvtranscendens og spiritualitet
Disse to udtryk er nært beslægtede. Faktisk er en af de iboende egenskaber ved selvtranscendens udvidelsen af det individuelle selv. Med andre ord betyder det at bevæge sig imod noget større, mere komplekst og uendeligt, der har tendens til at være af guddommelig eller åndelig natur.
Nogle mennesker opnår selvtranscendens gennem deres tro på Gud, mens andre opnår det ved at anerkende en eller anden form for åndelighed eller idé. På en eller anden måde hjælper dette folk med at finde meningen med livet, der opfordrer dem til at opnå fornemmelsen af transcendens.
Ifølge østrigske psykiater, Viktor Frankl, er transcendens noget, der ligger dybt inde i vores åndelighed, og at åndelighed er den del af menneskeheden, der gør os anderledes end andre arter. Du kan ikke blive en hel person, før du er i stand til at selvtranscendere.
Det er også værd at nævne, at selv om nutidige forskere normalt ikke er enige om, at åndelighed er nødvendig for at opnå selvtranscendens, er det et vigtigt aspekt for mange.
Man kan sige, at selvrealisering er et svært mål at nå, der kræver hårdt arbejde. Selvtranscendens er det næste skridt, og det fokuserer på andre i stedet for på dig selv. Det er centreret om større mål snarere end på dine egne resultater.
Abraham Maslows definition af transcendens
Ifølge psykologen, Abraham Maslow, refererer “transcendens til de allerhøjeste og mest inklusive eller holistiske niveauer af den menneskelige bevidsthed, opførsel og relationer, som er mål snarere end midler, til den enkelte, til ens nære, til mennesker generelt, til andre arter, til naturen og til kosmos. ”
I denne forstand tilbyder selvtranscendens individer, hvad Maslow kaldte peak-oplevelser, hvor de personlige bekymringer transcenderes, og giver muligheden for at observere, hvad der sker fra et bredere perspektiv. Det handler om oplevelser, der skaber stærke positive følelser som glæde eller fred og en veludviklet bevidsthed.
Maslows brug af selvtranscendens-begrebet i hans pyramide nævnes dog ikke altid, når hans teori bliver citeret. Men lidt efter lidt er forskningsmiljøet begyndt at overveje det.
Reeds teori om selvtranscendens
Pamela Reed definerer dette koncept som udvidelsen af selvbegrebets grænser på en tredimensionel måde. Ifølge denne teori kan folk ses som åbne systemer, og den eneste hindring mellem dem og selvtranscendens er de grænser, de sætter for sig selv.
Selvfølgelig har mennesker brug for nogle begrebsmæssige begrænsninger, men selve udvidelsen af deres selv skaber en større tilstand af forbindelse med miljøet, og opfordrer til en generel sensitivitet overfor total sammenhæng med verden, som ellers ikke ville kunne opnås.
Reed’s teori siger, at dette koncept er et stadium, som folk skal nå for at føle sig realiseret og have en følelse af formål.
Cloninger: Selvtranscendens og personlighed
Som vi har nævnt, er selvtranscendens et personlighedstræk der er relateret til oplevelsen af åndelige ideer. Det er en af de personlighedsdimensioner, der vurderes i Cloningsers Temperament and Character Inventory.
I Cloningsers Temperament and Character Inventory er der fire typer temperament og tre dimensioner af karakter. Selvtranscendens er et personlighedstræk relateret til åndelige aspekter af det individuelle selv. Ifølge Cloninger kan det være accept, identifikation eller åndelig forening med naturen og dens oprindelse.
Sådan opnår du selvtranscendens
Det er ikke let at opnå selvtranscendens. Det er den højeste tilstand af menneskelig udvikling, der er højere end Maslows selvrealisering. Der er dog nogle ting, du kan gøre for at øge udviklingen. Stephanie Flood foreslår fem kreative buddhisme-inspirerede måder at opnå det på:
- Undersøg grundlæggende meditationsteknikker (selv hvis du er en ekspert i meditation).
- Styrk din egen viden og visdom, så du kan opbygge din bevidsthed.
- Vær ikke bange for rejsen.
- Find dine egne åndelige teknikker for at nå det overordnede formål og dit ideelle selv.
- Forøg vibrationer ved at leve i et positivt miljø, der fremmer transcendens.
Viktor Frankls værdier
På den anden side må vi ikke ignorere de værdier, som Viktor Frankl påpegede, hvis vi skal eksperimentere med selvtranscendens. Disse værdier, som folk fra forskellige kulturer implementerer, er følgende:
- Kreative værdier: Giv tilbage til verden. Denne værdi indebærer at være dedikeret til produktivt arbejde på en kreativ måde. Det handler om at bidrage med dit unikke talent og dine kreative ideer for at skabe noget værdifuldt for samfundet eller at gøre en forskel i verden.
- Erfaringsbaserede værdier: At modtage med taknemmelighed. Erfaringsbaserede værdier involverer at værdsætte romantiske forhold og skønheden omkring dig.
- Holdningsbaserede værdier: At tage stilling til skæbnen. Holdningsbaseret værdi er den menneskelige ånds udfordrende magt, som manifesterer sig, når du modigt møder modgang. At bibeholde din integritet i vanskelige tider er den sidste forsvarslinje for at få en følelse af frihed og mening.
Den kinesiske psykolog, Paul Wong, forklarer også, at når du gør noget, der er større end dig selv, praktiserer du selvtranscendens. Du bliver kun den bedste version af dig selv, når du tager dig af andre.
Det betyder således ikke noget, hvad din religiøse overbevisning er: Selvtranscendens opfylder dine dybeste åndelige behov for forbindelse og transcendens.