Sådan kan du vise din kærlighed til en person

Ved du, hvordan man viser kærlighed? Der er faktisk mange måder at vise det på. Vi vil fokusere på nogle af de vigtigste. Vi vil også se, hvad videnskaben siger om emnet.

Skrevet og kontrolleret af psykolog Laura Ruiz Mitjana.

Sidste ændring: 31 oktober, 2022

Der er mange former for kærlighed. Der er f.eks. søskendekærlighed, moderkærlighed, kærlighed til en partner, kærlighed til venner og selvkærlighed. Ligeledes er der også mange måder at elske og vise din kærlighed på. Vi viser alle kærlighed på den måde, vi føler den eller forstår den på.

Men ved vi virkelig, hvordan vi skal vise kærlighed? Er det noget, der kommer naturligt, eller kan man arbejde på det? Er der universelle måder at vise kærlighed på? Selv om vi alle har vores egne måder at vise kærlighed og hengivenhed på, er der faktisk nogle generelle handlinger, som kan hjælpe dig med at vise din kærlighed. Du kan lære om dem her.

Sådan kan du vise din kærlighed til en person

Kærlighed udtrykkes med kroppen såvel som med ord og fagter. Der er ingen rigtige eller forkerte måder at gøre det på. Det skal bare gøres med respekt og oprigtighed over for den, du elsker. Her er nogle eksempler på, hvordan du kan vise din kærlighed.

1. Udtryk det

Et af de første skridt i at vise kærlighed er simpelthen at udtrykke det på den måde, du føler det på. Hvordan du gør det er ikke så vigtigt. Det, der gælder, er det faktum, at du gør det. Du kan gøre det verbalt, i et brev, med fagter, blikke, smil… listen er lang.

En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Motivation and Emotion (2009) tyder på, at et stort smil kan tiltrække en glad person og derfor føre til et mere varigt og tilfredsstillende forhold.

Det vigtige, når du udtrykker dine følelser, er at gøre det på en oprigtig måde. Nogle af os er dog bedre til at udtrykke vores følelser end andre.

Du skal respektere dine egne rytmer og den måde, du føler på. Frem for alt skal du altid gøre det på din egen måde.

2. Føl dig fri

I tråd med det foregående punkt skal du føle dig fri til at udtrykke dine følelser i enhver situation. Det ville trods alt ikke give mening kun at udtrykke dine følelser i bestemte udvalgte sammenhænge.

Det vigtige er at være opmærksom på, at du skal udtrykke din kærlighed naturligt og frit, uden ydre (eller indre) pres.

3. Vis, at du holder af vedkommende

At vise din kærlighed er ikke kun begrænset til at udtrykke dine følelser. Det indebærer også at bekymre sig om andres følelser. Dette omfatter deres velbefindende.

Sørg for at formidle til den person, du elsker, at du er der for dem og er interesseret i deres velbefindende og lykke.

4. Brug fysisk kontakt til at vise din kærlighed

Fysisk kontakt er virkelig trøstende og er en anden måde at vise din kærlighed på. Ifølge en undersøgelse foretaget af University of North Carolina (2001) stiger niveauet af oxytocin (hormonet, der er forbundet med kærlighed og lykke) ved fysisk kontakt, såsom kærtegn, kys og kram.

Catherine A. Connors er holistisk terapeut med speciale i stresshåndtering. Hun hævder, at fysisk kontakt, ved at øge oxytocinniveauet, hjælper med at reducere stress og angst. Dette ville reducere risikoen for hjertesygdomme. Så det kan være sundt at vise sin kærlighed!

5. Øv dig i at lytte aktivt

At lytte aktivt til den, du elsker, og at interessere dig for deres bekymringer og problemer samt deres ønsker og behov er en anden måde at vise din kærlighed på.

Når man elsker og holder af nogen, vil man jo gerne vide, hvordan de har det, hvilke bekymringer de har, hvordan de har det osv. Desuden er aktiv lytning en måde at vise dem hengivenhed og respekt på.

6. Vis empati

Empati har flere definitioner. Men i bred forstand er det evnen til at forstå en anden persons følelsesliv. Med andre ord, at sætte sig i deres sted og føle det, de føler (eller en tilnærmelse til det). Gennem empati kan du bedre komme i kontakt med mennesker, forstå dem og støtte dem. Det er også en anden måde at vise din kærlighed til dem på.

Vidste du, at empati har en genetisk komponent? Det antydes i en undersøgelse foretaget af forskere fra franske og engelske universiteter under ledelse af Varun Warrier, som er offentliggjort i tidsskriftet Translational Psychiatry. Ifølge deres forskning er kvinder mere empatiske end mænd.

7. Giv dem en gave

I det forbrugersamfund, vi lever i i dag, synes gaver at have mistet deres betydning. Der er dog visse gaver, der udtrykker en stor kærlighed og hengivenhed, fordi de er lavet af personen selv, eller fordi vedkommende har gjort sig store anstrengelser for at vælge den. Desuden giver gaver dig mulighed for at vise den anden person, at du har tænkt på vedkommende, og at du ved, hvad vedkommende kan lide.

8. Gør noget nyttigt for at vise din kærlighed

Vis dem, at du elsker dem ved at gøre noget for dem. Madlavning, rengøring, reparation af ting eller at tage sig af de tungeste opgaver er alle handlinger, som du kan gøre med et smil på læben, uden at du forventer en tjeneste til gengæld.

9. Støt dem i svære tider

Det kan være svært at bringe noget på banen, som måske bekymrer dem, men ved at gøre det vil du vise dem, at du bekymrer dig om, hvad der foregår, og at du er der for dem. Husk, at du skal være støttende, ikke prædikeragtig. Nogle gange har du bare brug for at give dem plads til at få luft for deres følelser. Du behøver måske ikke engang give dem råd.

10. Fejr det, der gør dem unikke

Vi ønsker alle at føle os accepteret og værdsat, især af de mennesker, vi elsker. Du bør fejre de små særheder, der gør den, du elsker, speciel. Ved at gøre dette skaber du et sikkert rum for dem til at være sig selv fuldt ud.

11. Tag dig tid til at vise din kærlighed

Det er altid en god idé at udtrykke, hvad du føler, og vise hengivenhed for dem, du elsker. Men en af de bedste måder at vise din kærlighed til nogen på er simpelthen ved at tilbringe tid sammen med dem.

Hvis omstændighederne forhindrer dig i at se dem ofte, så brug et øjeblik på at ringe til dem og vise interesse for, hvordan de har det. Tid er trods alt en begrænset vare, og at dedikere den til nogen (kvalitetstid) er en anden ubestridelig måde at vise kærlighed på.

Faktisk er der flere måder at vise kærlighed på. Her har vi kun fokuseret på nogle af dem. Som du har set, kan du vise din kærlighed gennem ord, handlinger og ved at bruge tid sammen med dem, du elsker. Dette gælder for alle former for kærlighed.

Kærlighed til dine børn, forældre, partner og venner. Selv kærlighed til dig selv! Det er nemlig ekstremt vigtigt at dyrke selvkærlighed. For uden den kan du ikke give kærlighed til andre. Så sørg for at behandle dig selv godt.